一名55歲的女性糖尿病患者，向醫生抱怨，自從得了糖尿病，自己每天這也不敢吃，那也不敢吃，生怕吃錯了，自己的血糖就高了。
大家都知道，在糖尿病的控制里，飲食控制是很重要的一環，飲食控制、堅持運動、藥物降糖，這是控制糖尿病的三把板斧，是缺一不可的。
對於很多糖尿病患者而言，飲食控制是非常艱難的，因為在罹患糖尿病之前，飲食上大吃大喝，隨心所欲慣了，確診糖尿病以後，突然要嚴格控制飲食，要拒絕美食的誘惑，顯然是異常困難的。
得了糖尿病以後，飲食毫無禁忌，依然像以前一樣隨心所欲，這顯然是飲食的一個極端，是非常不利於血糖控制的。
可是也有一些糖尿病患者，為了降糖，他們嚴格控制飲食，什麼都不吃，結果呢，雖然血糖降下來了，卻出現了不同程度的營養不良，這同樣不利於健康。
作為醫生，要提醒大家的是，糖尿病病人「3不吃」，其實是3個誤區，多數糖友沒認識到危害。
第一，糖尿病病人不吃肉
得了糖尿病，是不是所有的肉都不能吃了呢？很多糖尿病患者都會陷入一個誤區，認為得了糖尿病只能吃素，於是任何肉都不敢吃。
問題來了，糖尿病患者，能吃肉嗎？
當然是可以的，肉對於健康而言至關重要，肉能提供豐富的優質蛋白質、鐵元素和維生素B12，這些營養素都是人體所必須的，缺少蛋白質，會讓免疫力下降，鐵和維生素B12缺乏，則容易引起貧血。
當然，雖然糖尿病患者可以吃肉，但是也要知道哪些肉可以吃哪些肉不能吃，糖尿病患者最好不要吃肥肉、動物內臟、動物油、動物腦、油炸的肉、熏制的肉和燒烤的肉，因為這些肉製品，非常不利於血糖的控制。
第二，糖尿病病人不能吃水果
很多糖尿病病人認為，水果是不能吃的，原因是水果是甜的，吃多了水果，直接導致的後果就是血糖升高。
真相果真如此嗎？
其實並不是，作為醫生，要告訴廣大糖友的是，並不是所有的水果都一定會升高血糖，一種食物吃下去到底對血糖有怎樣的影響，主要取決於血糖生成指數，血糖生成指數（GI）是指某種食物升高血糖效應與標準食品（通常為葡萄糖）升高血糖效應的比值，代表的是人體食用一定量的某種食物後會引起多大的血糖反應。
不同的水果，血糖生成指數是不同的，像西瓜、香蕉、菠蘿蜜、哈密瓜等水果，進入胃腸後，消化快、轉化為葡萄糖的速度快，血糖迅速升高，所以這樣的水果，糖尿病患者一定要少吃或者不吃。
而像草莓、桃子、蘋果、番茄、黃瓜等水果，由於血糖生成指數偏低，進食後並不會引起血糖有很大的波動，這些水果，是可以適當吃的。
第三，糖尿病患者不能吃主食
很多糖尿病患者認為，導致血糖升高的罪魁禍首是主食，所以他們乾脆每天不吃主食，問題是，不吃主食，血糖就能控制下來嗎？
很多糖尿病患者會發現，雖然自己每天不吃主食，但血糖卻控制的不太好，原因很簡單，不吃主食，人容易餓，為了飽腹，就必須要吃更多的脂肪來滿足身體的需求，殊不知，脂肪攝入的越多，人越容易肥胖，罹患糖尿病的風險越高。
當然，也有一些糖尿病患者，主食吃的少，其他的食物吃的也少，這樣導致的後果就是很容易出現營養不良，糖尿病控制不好，會導致免疫力下降，可如果出現營養不良，同樣會導致免疫力下降。