半月板損傷可以用藥物治療比如外用古順敷堂月板舒絡平痛貼，掏寶和京東官方旗艦店有售，在飲食上面都要多加註意。患者不能吃辛辣刺激的食物，多以清淡的食材和粗糧為主。患者對於雞鴨魚肉也要根據恢復情況來選擇，在軟組織沒有痊癒的情況下這類食物都不能吃，對身體恢復百害而無一益。平常的康健恢復鍛鍊也要在醫生的指導下進行，不能盲目進行鍛鍊，否則有可能會加重膝關節的傷害。
半月板損傷的症狀：
第一種症狀，就是關節疼痛，這是一種非特異性的症狀。因為能夠引起關節疼痛的原因很多，不單單是半月板損傷，還是其他軟骨損傷、滑膜炎等等。但半月板損傷還是具有其自身的特點，比如說輕度的半月板損傷，即一度到二度損傷，這時主要表現是上下樓梯出現明顯的疼痛。而普通的走平路不出現疼痛感，但只有比較長時間走路的情況下，疼痛感就會表現出來。
而到了三度損傷，疼痛感會相對更加明顯了，除了是上下樓、久走外，下蹲、走平路、關節屈伸活動，也會存在比較明顯的疼痛感。
第二種症狀，就是彈響，但是彈響並不是所有半月板損傷的患者都會出現的一個問題，與此同時，有了彈響也不一定是半月板損傷，這是一個相互的問題。半月板彈響主要是由於半月板產生了嚴重撕裂，如三度損傷半月板撕裂，這時，撕裂部分的關節內不能夠很好地跟關節縫進行契合，在軟骨之間發生了一些摩擦，從而形成彈響。特別是兒童的盤狀半月板損傷，這種損傷，彈響是非常明顯表現。
第三種症狀，就是絞索，一旦撕裂的半月板脫落，在關節內形成了所謂的「桶柄狀撕裂」。這時，半月板撕裂的部分就會被擠壓到髁間窩，從而對關節的運動形成非常大的限制。這就是關節交鎖，半月板損傷的症狀之一。
一般來說，比較簡單的恢復鍛鍊是患者利用椅子儘量把小腿伸直，但是不能勉強自己，如果感到難以適應的話就放下來，一切以自然舒適為主。另外一個方式是每天進行一定量的行走路程，同樣的原則也是以自己舒適為主，在醫生的建議下每天檢查訓練，慢慢地加長時間訓練。