膝關節滑膜炎是一種無菌型炎症，是由於膝關節扭傷和多種關節內損傷而引起的。無法正常生成和吸收，膝關節就會產生積液。滑膜的形態改變還會侵襲膝關節軟骨，不及時治療會導致膝關節骨性關節炎，存在很大的危害。
滑膜炎就是主要用中藥治療的，中醫傷科治療滑膜炎歷史悠久，積累了很多經驗，滑膜炎的急性發作期需要避免該關節的運動，然後配合氨糖軟骨素鈣片，治療應以調解疏通為主，只要微循環暢通開了就可康復，古順敷堂，滑膜舒絡平痛貼。膏藥外敷療法應該是最直接有效的方法，效果特別好，這個膏藥在萄寶，田貓上都可以買到，治療期間注意不要吸煙飲酒，忌食辛辣刺激的食物。
滑膜炎鍛鍊方法
一、平躺抬腿：放鬆全身，保持平躺，然後進行抬腿運動，可以促進血液循環，同時活動腿部肌肉軟組織。一
般來說抬腿高度要達到四十五度。
二、散步：散步可以活動膝關節，防止局部組織粘連，但是散步的速度也不要過快，每次散步時間最好保持在20分鐘內
三、空中蹬腿：膝關節或者髖關節得了滑膜炎的患者可平躺，然後放鬆全身，儘量抬高雙腿，然後把兩條腿一前一後進行蹬車子的鍛鍊，需要注意的是這種運動看起來簡單，實際上很消耗體能，患者可根據自己的體力來選擇鍛鍊時間，並注意放慢速度