本文經授權轉載自
三聯生活實驗室
（ID：LIFELAB2020)
作者：碳酸狗
當代00後的精神狀態，顯著特徵通常有三點：偶爾發瘋，經常沒福硬享，總是累點低。
「具體表現為每天明明什麼都沒做，卻感覺自己像是跑了5公里一樣疲憊。比如工作時，剛打開一頁PPT，就開始犯睏了。不管睡幾個小時，起床肌肉還是很無力，至少得在床上躺2小時才能勉強支棱起來。甚至吃飯時，都會吃一半就沒力氣繼續吃了。別人的MBTI都是INTJ、ENFP，只有我是100%的REST（休息者）。」
(圖/@isfp 俱樂部)
如果說「發瘋」和「沒福硬享」，都是00後整活造出來的梗。那麼累點低，則是大家刻在骨子裡的基因鎖。
「大家累點低並不是刻意擺爛，而是就算心裡想著要上進、奮鬥、捲起來，身體也會拒絕被PUA。比如四肢運動超過4小時就會像CPU超載一樣，變得遲緩卡頓。工作時間超過8小時，大腦就會強制待機。經常有人上一秒還在堅持工作，下一秒就趴在工位上進入了睡眠模式。」
(圖/@擺爛魂魂魂)
累點低的00後，從不與自己較勁。大家坦然接受，如果生活是場遊戲，那麼自己就是精力條比較短的那種NPC，「尊重那些想要開掛逆襲人生的卷王，但我只想腳踏實地過完安分的一生」。
「所以大家比起強行打起精神去努力，更樂於研究各種能快速回血的休息方法，讓自己自然恢復精力後，按時完成各種工作。比如每天的工作不管再忙，中午也得先午睡一會。或是即便DLL就在眼前，也不影響他們先去做個SPA，肩膀不疼了再開始寫方案。」
(圖/@時代女神羅文姬)
許多人剛發覺自己累點低時，還懷疑自己是不是生病了，才會做什麼都容易覺得累。看遍中西醫後，才確信自己「沒有體虛，沒有免疫力問題，血糖血脂都正常，只是天生的精力值低而已」。
精力旺盛的人，都在社交平台發布各種VLOG、PLOG，像孔雀開屏一樣展示自己的生活。累點低的00後們，只會在高能量人分享日常時，在評論區中抱團取暖。安慰彼此「容易疲憊不是錯，與其高速運轉，不如躺在床上睡一覺，醒來什麼都好了」。
00後的累點，到底有多低
當代00後的累點，就像是一支極不穩定的股票。「每天早9點半剛開盤時，精力槽會短暫漲停幾小時，然後開始不斷走低，等到下午4點閉盤時，還沒下班，但體力已經徹底跌停了。」
「於是整個人便會陷入一種矛盾的狀態，既沒動力上班，也沒力氣站著坐地鐵回家。手足無措時，只能在直勾勾盯著電腦。同事以為我正在專注思考，其實我腦子裡空空如也，正在靠睜眼冥想補充精神力量。」
(圖/@booooo)
今年22歲的北漂小季，記得自己是從大學畢業後，累點突然就「斷崖式變低」。
「大四畢業前，我渾身還有使不完的牛勁。當時每天都會約姐妹們出門逛街，哪怕啥也不買，也可以像精神小妹一樣在商場暴走幾小時。現在午休時下樓取個外賣，都沒力氣挪窩。」
「當年實習時，從大學坐地鐵去公司要十幾站，覺得也沒什麼。如今有底氣打車通勤了，反而覺得更累了，根本邁不動上班的腿。」
(圖/@子姜長意)
有人總結00後的日常，發現他們不管去哪裡，身上都像是帶著一個隱形睡袋。只要屁股下有一個支點，就能原地撐開一張睡塌。「他們不光喜歡在地鐵公交上補覺，就連出門看電影、和朋友唱KTV、去餐廳吃飯時，也會倒頭就睡。」
身邊的人剛開始，還會擔心他們為何如此嗜睡，「慢慢就習慣了，理解了他們不是病了，而是在用睡眠修復自己。比如當你臉上爆痘了、心情抑鬱、總是頭痛時，吃藥只能短暫緩解，保持充足睡眠卻能從根源解決問題。」
(圖/@全平台不同名)
累點低的年輕人還有一個特徵，就是走哪都愛嘆氣，「別人看在眼裡，總會問你是不是有什麼煩心事，或是會勸你打起精神來，不要年紀輕輕就唉聲嘆氣。」
「但經常感到疲憊的朋友都知道，我們嘆氣，並不是一種情感表達。而是單純深吸一口氧氣，再狠狠呼出去，這樣做可以立刻緩解胸悶的感覺，俗稱『嘆氣式自我鼓勵法』。」
(圖/@呱呱叫)
大家最初只是用累點很低，描述自己的精神狀態。如今這四個字，已經成為了大家混跡社交場時的免責聲明。
「不少人把自己的社交ID和簡介，都改成了『累點很低』。等於告知了各位自己精力有限，不想被麻煩做任何事，哪怕只是給某夕夕砍一刀。如果有人看到後，還要來打擾他，就等於承認了自己沒有眼力見。」
為什麼00後的累點，這麼低
累點低的00後，表面上開啟的是待機模式，實際每天都處於24小時工作待命狀態。
「咱爸媽當年工作時，網際網路還沒這麼普及。他們下班後，只要工服一脫，就可以安心回家做飯、遛彎、看電視了。但我們卻得時刻盯著工作群，生怕錯過半條消息。因為裡面不但有領導下髮指令，還有HR旁觀到底是誰沒回消息。」
「但凡手頭的項目沒結束，我們不管是去洗浴中心、酒吧、環球影城，都得像掛尿袋一樣背著電腦包，做好隨地大小班的準備。」
(圖/@小福小福)
小龍把容易感到疲憊的00後，比作成了一塊共享充電寶，「比起普通充電寶，他們能儲存的電量更低，往往充不完一台手機就沒電了。但我們的優勢在於，總能想到各種各樣的方式，為自己補充能量。比如公司休息區的沙發、辦公桌下的行軍床、附近的頭療店等等，都是我們的移動充電樁。」
「所以累點低的人，看著很脆弱，只要能不間斷補充能量，他們的續航時間反倒比別人都更長。」
(圖/@小知在努力)
有人說00後是最擅長解決內耗的人，「其實我們不是心態有多好，只是想開了，反正這輩子總有忙不完的活，一時半會也忙不完，不如先累一會壓壓驚。」
「某種角度上說，累點低可能是00後的自我防禦機制。老一輩人壓力大時，習慣忍一忍就過去了，結果憋久了就會焦慮抑鬱。而我們遇到困難，就像是遇到天敵就裝死的動物一樣，立刻閉眼睡去，給領導製造自己不看重用的假象，便能在職場明哲保身。」
（圖/@KidCoOlAF)
滬漂于飛認為，「累點低」也是一種00後對世界的叛逆表現。他平時最討厭看到的內容，就是許多自律博主們的精緻VLOG，「他們總是早上5點半起床，6點半吃飯，7、8點開始做瑜伽，下午開始看書上網課，活得比機器人還有效率。這種視頻看多了，簡直就是普通人形成一種精神霸凌，讓自己感到焦慮和自我懷疑。」
「不想被內卷的人PUA，所以我會坦然告訴所有人，自己就是一個精力有限，無法高效社交和生活的人，隨你怎麼說，都不可能改變。」
（圖/@其實我是個美女）
人們常會吐槽職場中會「越努力越不幸」，深諳此道理的00後，便把「累點越低越幸運」奉為了人生真理。
「總熬夜加班的人，大機率是氣血不足，每天少上班多睡覺就好了。感覺自己有ADHD（注意缺陷與多動障礙），無法集中注意力的人，乾脆少干點活，一天只做一件事便能不藥自愈。就讓那些累點高的人，去還車貸房貸去創業，咱們只要每個月工資拿到手，有吃有喝便是知足常樂。」
累點低，只是00後的保護色
嘴上嚷嚷著自己「累點低」的00後，並不是在抱怨生活，而是在變著法給周圍的人撒嬌。即便別人聽到後置之不理，他們也會找到合理的藉口，寵愛自己一番。
于飛為了防止自己突然累了，總會提前做各種「應急休息預案」，「比如我在公司附近的SPA店和洗浴中心都辦了會員。提前摸清了公司附近的酒店，哪家鐘點房比較便宜衛生，中午如果特別困就過去睡一覺。還收藏了幾家人少安靜，有沙發可以躺的餐廳，如果遇到實在無法拒絕的社交局，就儘量把人約到自己的舒適區見面」。
(圖/@我在等）
爸媽們總會教育孩子們，「睡覺多了，就會越睡越累。如果哪裡不舒服，多活動活動就好了」。
「00後們會反駁，真正能緩解疲憊的方法，不是運動，也不是光躺著不動，而是要學習怎樣才算真正的有效休息。大家會搬出許多學術資料，研究到底睡幾個小時最有效，或是會有意控制自己，休息時絕不能一隻刷短視頻或玩遊戲，而是要做些真正能放空頭腦和身體的事情。」
ENDING：
累點低不等同於性格內向，也不代表著一個人精神頹廢。當代00後的累點，往往和他們對一件事興趣的高低緊密相關。
00後天津女孩小龍，時常感到自己的精力值十分飄忽，「平時看領導給的文件，看三頁就困，但群里收到八卦PPT，反覆讀半小時也不嫌累。團建時和同事徒步300米就走不動了，下班後去學街舞、拳擊，卻能蹦躂1小時不停，就算渾身暴汗，也只覺得爽，而不是累」。
「別人可能會覺得，我只是在用累點低，給自己好吃懶做找藉口。其實我只是想把精力用在刀刃上，平時才養精蓄銳，這何嘗不是一種長期主義的生活方式？」