打嗝是讓人感到尷尬的事，有時毫無徵兆，說來就來。很多人吃飽了會打嗝，吃飯過快會打嗝，受寒了也會打嗝，甚至還會無緣無故打嗝……湖南省直中醫醫院專家來告訴您。
一、什麼是打嗝？
打嗝即呃逆，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是一個生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。
二、有哪些方法可以止住打嗝呢？
1.吸氣屏氣法
深吸氣後迅速用力屏氣，然後緩緩呼氣即可，可反覆進行，對精神刺激和進食過快導致的打嗝有效。
原理：深吸氣後憋氣時膈肌下降，維持一段時間膈肌逐漸放鬆不再痙攣。
2.喝溫水屏氣法
準備溫開水，先深吸一口氣，喝一大口，然後憋住，分次咽下，儘量憋長一點時間，然後呼氣，可反覆進行幾次。
原理：喝水可以刺激胃腸道神經，幫助身體協調呼吸和吞咽，放鬆膈肌。
3.穴位按摩法
將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。可用指尖垂直按摩或指甲尖按掐內穴位，先左後右，1-3分鐘即可。
三、中醫如何治療打嗝？
1.針刺穴位
可以有效地抑制膈神經的異常放電，阻滯膈神經和迷走神經的傳入反射通路，從而改善呼吸狀態，調節自由神經功能，達到有效治療呃逆的目的。
2.耳穴壓豆
中醫認為，人的五臟六腑均可以在耳朵上找到相應的位置，當人體有病時，往往會在耳廓上的相關穴區出現反應，刺激這些相應的反應點及穴位，可起到防病治病的作用。
3.刮痧療法
調行氣血，疏通經絡，活血化瘀，內病外治；清除營養吸收障礙，調整胃腸功能，改善營養吸收功能。
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 針灸疼痛科 劉潔
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（編輯ZS。部分圖片來源網絡，侵刪）