曾經聽過這樣一句話
「
情緒就像人心中的一片海，會者乘風破浪，不會者陷落吞沒。
」
為什麼這麼說呢？
我們先來設想一個場景：
某天晚上，孩子不好好寫作業，你大發雷霆，他滿臉淚水，正當你生氣時，看見躺在沙發上的老公又沒忍住發起火來，大吵了一架。
全家雞飛狗跳。
第二天，去了公司，心裡還是悶得慌，看著同事也不順眼，工作也不順心。接下來的幾天或更長的時間，你都悶悶不樂，心裡憋了一股氣。
事情起因不大，但所引起的情緒反應卻是久久不散，傷人又傷己。
親愛的，你有過這樣的時候嗎？
因為一件小事而大發雷霆，事後後悔不已；
因為說錯一句話，好幾天都懊悔不已，心情悶悶不樂；
明明想好好和家人相處，卻總是忍不住會吵起來，影響生活和感情；
情緒看似是一件小事，我們卻無意識受到它的驅使。
情緒好，生活就好；
情緒不好，生活就一地雞毛。
我們常常會有這種感受：
一家人相處時，每個人都和顏悅色、柔聲細語、笑意盈盈，就算身處陋室，吃著簡單的飯菜，心中也是幸福滿滿；
如果一家人相處時，每個人冷漠疏離、不理不睬，甚至惡語相向，不管正在享受著多麼豪華的美食和豪宅，也不會有什麼幸福感。
驅動我們人生幸福的第一要素，不是別的，就是情緒。
在這個世界上，大多數人都很懂大道理，卻無法管理小情緒。
恰恰就是這些管理不好的小情緒，卻成了生活最大的絆腳石。
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