愛美是女人的天性，人都是會衰老的，怎樣去保留自己最好的狀態，是需要費一番功夫的。女明星仿佛是個特例，甚至有的越長越年輕，在背後付出了多少，也只有她們自己清楚。達成一件事很不容易，更別說這與世間為敵的事。
懷孕生子對女性的身體影響很大，孕媽媽為了孩子的健康，會補充很多營養，營養過盛就不可避免地長胖。年輕的孕媽媽近況恢復會快一些，但高齡孕婦想要恢復到孕前狀態就很難了。
51歲的伊能靜產女，在網上掀起了一波討論，很多人預測伊能靜要淡出娛樂圈了，但再次出現在鏡頭前的伊能靜身材纖細笑容甜美，甚至比產前狀態都要好。
在她的自拍照中，肚子沒有一絲贅肉，甚至還有人魚線，實在是讓人羨慕，這滿滿的少女感是怎麼恢復的，網友都忍不住亮相"酸了"。
什麼影響了身材呢？
第一：自律
大多女生都難以抵抗美食的誘惑，我們平時吃的食物都有很高的熱量，心情不好的時候會化悲憤為食慾，心情好了也要大吃大喝。
有些孕媽媽在孕期的時候更是放飛自我，生了孩子後還要保證母乳喂養，更是不斷地補充營養，這一年多的飲食就可以讓孕媽媽變得臃腫。
如果身邊有一個身材保持的非常好，也很健康，那她一定有一直堅持的習慣，不僅是保證攝入的熱量有多少，還有保證自身的健康，更要配合健身去消耗脂肪。她們吃的食物往往都與美味不搭邊，只是提供身體日常的需要。
第二：代謝
懷孕生子是很消耗身體的，生產之後除了要坐月子之外，仍需要很長的一段恢復期。隨著年齡的增長，人的新陳代謝變慢，過度的熱量堆積在身上，沒能消耗掉，就會變得肥胖。特別是孕期和哺乳期需要大量攝入富含營養的食物，導致媽媽們的身體難以恢復。
第三：運動
為了保障胎兒的健康，孕媽媽的運動量會大量減少，每天只能散步，有的孕婦因為身體的原因，甚至要臥床養胎。分娩之後，生活重心都圍繞在照顧新生兒上，還要顧著自身的恢復，每天都累的不行，更別說勻出時間去運動恢復身材了。
怎樣能恢復快呢？
第一：母乳喂養
母乳裡面有很多的脂肪，所以寶寶在吃奶的時候，可以幫媽媽消耗一部分的熱量，母乳喂養促進能量、熱量的消耗，提升自身新陳代謝的能力。但一定要保證適量的飲食，也不能使用漂亮產品，以免影響到媽媽和寶寶的健康。
第二：飲食
飲食是為了自身的健康，所以飲食一定要考慮自身的情況，在哺乳期要攝入高蛋白的食物，可以少食多餐，減少攝入高熱量的食物，搭配果蔬，保證全面的攝入營養，又不會熱量過剩，導致肥胖。近況肥胖大多是飲食導致的，所以控制好飲食，是很重要的。
第三：適當運動
適當的運動對身體健康有很大幫助，孕產期間媽媽們可以採取運動強度小的，比如散步和瑜伽，我更建議孕期媽媽堅持散步，散步簡單還沒有成本。
這兩種都可以消耗孕媽媽體內的熱量，也能幫助生產和恢復。近況恢復一段時間後，可以選擇強度大的運動，幫助更快的恢復身材。
對身材嚴格要求並不單單是為了好看，控制飲食，適當運動，更是對身體負責。媽媽們需要恢復身材。
但其他女性為了健康也是要保證身材，不能肥胖，也不要過度節食得來的苗條，無論在什麼情況下，健康都要放在第一位，只有擁有健康的身體，才有追求美的資格。
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