有需要的家長給孩子書包內準備1到2條標註好姓名的防汗毛巾，老師會在戶外活動前給孩子墊上哦！

因此，冬季給孩子購置被子時以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好，同時要讓孩子養成夜間起床時披衣的習慣以防感冒。

3、腳要保暖

醫學專家認為，腳距心臟遠，血液供應少，腳背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最為敏感。如果腳著涼，全身健康均可能受影響。

因此，冬季應注意足部保暖。家長和孩子可以一起在晚間臨睡前熱水泡腳，利於健康。此外，要注意天氣變化，及時提醒孩子更換更厚的鞋襪，保持腳部不受涼。

以「動」防凍

由於冬季天氣多伴有風，且常常寒流侵入，如果只注意身上穿的暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發，而且又因屋內溫度高於戶外，很容易受寒感冒。

因此，家長要記得孩子外出時給他戴帽子，尤其冬季早上來幼兒園，更要注意頭部保暖。

注意出行安全

遇到雨雪天氣，道路變得濕滑，這給每天早起入園的孩子們都造成了不小的「麻煩」。

但即使在寒冷的冬季，堅持入園也是對孩子好處多多，為了保證孩子的安全，希望爸爸媽媽們在接送孩子時一定要注意以下的安全事項：

幼兒上學或出行，要嚴格遵守交通規則，要防範大霧、雨雪、冰凍等天氣帶來的各類安全隱患。駕車外出前，要注意查看天氣預報，在雨雪大霧天氣儘量減少出行或選擇公共運輸工具出行，駕車出行時要做好必要的安全準備。

如果是駕車出行，

一要保證自己的車況要好，經常做必要的保養維護；

二要特別檢查剎車制動和輪胎情況；

三要在經過雨雪結冰路面時安裝好防滑鏈；

四要聽從指揮；不進入關閉的高速公路；

五要謹慎駕駛、不冒險。出門時注意減速慢行，文明禮讓。

冬季防火安全

冬季降水量明顯減少，加之大風天氣增多，因此容易引發火災，且大風對滅火也有很大的不利影響。

居家時，煙頭、接線板、電暖氣、電熱毯等，一定要特別小心；

家裡一定不要存放煙花爆竹、酒精等易燃易爆品，要定期檢查燃氣管和燃氣管線，確保不發生泄露和爆炸；

要掌握基本的消防滅火知識，緊急情況下不手忙腳亂。

冬季天氣寒冷，使用小太陽、烤火爐等取暖設備切勿粗心大意，不要長時間連續使用，容易發生短路等情況，從而引發火災。

冬季降水較少，空氣濕度相對較低，十分容易產生靜電，而靜電對生產和存放易燃易爆物品的場所是極其危險的。

通風和補水

為了防止室內空氣乾燥，家長可以在室內或靠近空調的地方放上一盆水，也可以選擇加濕器保持室內潮濕。

同時，要提醒孩子多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床後各飲用一杯水，以確保體內有足夠的水分。

規律作息

規律的作息是健康生活的保障，也是增強免疫力不可缺少的一環。冬季宜早睡，幼兒千萬不要熬夜。

如：晚上睡眠不足可午睡一小時，睡覺雖好但也不宜過多。早睡早起，用滿滿的元氣和冬天撞個滿懷，充實的度過每一天。

飲 食 篇

在寒冷的冬天，沒有什麼比暖暖的美食更加撫慰身心了。

要是選擇對的食物在冬天進行食補，在撫慰身心的時候還有利於身體健康。一起來看看飲食建議吧。

冬日飲食小建議：

少食生冷食物

忌肥甘油膩食物

多食溫性食物

多吃新鮮蔬菜水果

食物推薦：

大白菜·冬季首選

百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的維生素C和纖維，長期食用對人體有益，特別是在冬天。

紅薯·粗糧不可少

在冬季，不要光吃精米精面，要多吃粗糧，推薦多吃紅薯。因為紅薯含大量維生素A和膳食纖維，對人體有益。

羊肉·預寒佳品

羊肉偏熱性，冬天吃可以強身、禦寒。

蘋果·生津解渴

蘋果有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。

除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤。

請家長合理安排幼兒的生活，適當為幼兒增添衣物。

家園攜手，共同呵護孩子健康度過這個冬季！

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