出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
編輯 | 袁月
首都醫科大學附屬北京天壇醫院介入神經病學科博士後侯志凱介紹，預防腦卒中，我們可以選擇一些適合自己的中等強度運動，比如快走、慢跑、爬山、羽毛球、太極，每次運動30分鐘左右，每周3—4次，達到輕微出汗的效果為宜。
如果運動出汗較多，請儘快補水，避免出現運動後的低血壓，甚至是腦組織缺血、缺氧。
圖說 / 北京天壇醫院介入神經病學科博士後侯志凱談運動預防卒中
原標題：搜狐健康課·精編 | 常做哪些運動可以預防腦卒中
出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
編輯 | 袁月
首都醫科大學附屬北京天壇醫院介入神經病學科博士後侯志凱介紹，預防腦卒中，我們可以選擇一些適合自己的中等強度運動，比如快走、慢跑、爬山、羽毛球、太極，每次運動30分鐘左右，每周3—4次，達到輕微出汗的效果為宜。
如果運動出汗較多，請儘快補水，避免出現運動後的低血壓，甚至是腦組織缺血、缺氧。
圖說 / 北京天壇醫院介入神經病學科博士後侯志凱談運動預防卒中
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/7c62f1c5cbf9906c87fc71f32461acba.html