名醫專欄 | 認識糖尿病誤區 不能一錯再錯

長春市中心醫院內分泌科副主任醫師閆莉梅，做客吉林新聞綜合廣播「12320健康熱線」欄目，專題講解「糖尿病常見的誤區。」

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糖尿病是吃糖過多導致的嗎？

糖只是引起糖尿病其中的一個因素。遺傳因素、環境因素、免疫因素都和糖尿病有著千絲萬縷的關係。而當中的環境因素則是導致糖尿病發病率急劇攀升的主要原因，吃糖對於身體來說其實本身沒有什麼影響，但是光吃不動影響就會幾倍增加了。因為多吃不動會導致體內營養過剩，不僅會造成肥胖，還會引起體內血糖指數升高，長期以往患糖尿病的幾率就會增大。

2

患了糖尿病是不是就不能再吃糖了？

很多人在確診糖尿病之後就絕口不碰甜食，苦了自己的同時也讓生活失去了趣味。其實甜食並不是糖尿病的敵人，適量進食也是可以的。不過，在進食的時候要注意以下3點，即：吃什麼、吃多少以及什麼時候吃。例如：糖尿病進食水果的時間要選擇兩餐之間，數量要低於200克，餐前餐後儘量避免吃水果。如果糖尿病患者能把控好這3點，適量進食甜食也是可以的。

3

少吃多餐會導致血糖不穩定嗎？

科學上的少吃多餐其實是指定量的食物分開4、5、6餐的形式進行，而不是粗暴的無定量的少吃多餐。堅持科學上的少吃多餐，不僅會很好地維持血糖的穩定，還會避免胰腺負擔過重。

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血糖降下來就能停藥嗎？

糖尿病作為一種終身的慢性疾病，必須要時刻謹遵醫囑服用藥物。藥物只是用來控制血糖，起不到治療的作用，所以，在血糖恢復正常之後，切記不能隨意停藥，仍需在醫生的指導下繼續用藥。對於高年齡的糖友，一旦隨意停藥，不僅會使血糖升高，還會傷及腎臟等器官。

5

一旦用了胰島素，就離不開嗎？

雖然糖尿病理論上是需要終身控制，但胰島素卻不一定要「終身使用」。胰島素是可以根據糖尿病患者本人的病情和各方面因素，來靈活調整使用。

6

糖尿病患者能吃土豆嗎？

土豆中含有較多的澱粉，不適合血糖高的患者服用。一般青葉菜都不含澱粉，或含有的澱粉量較少，此外還含有較多的纖維，適合血糖高的患者食用。人在食用了這些纖維之後，能夠起到穩定血糖的作用，如：豆芽、蘆筍、紫甘藍、花椰菜、西蘭花等。

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糖尿病患者在飲食上應注意什麼？

糖尿病患者在飲食上要學會控制總熱量，均衡營養，少食多餐，飲食中可以有適當的肉類、脂肪和青菜，千萬不要不吃，因為營養不足比不控制飲食結果來的更糟糕。

8

如何預防糖尿病？

要養成良好的飲食習慣和生活習慣，比如少喝飲料、先吃蔬菜再吃蛋白質（肉）最後吃澱粉食物（米飯等）；規律運動控制體重不超標，戒煙限酒，日常保證充足的睡眠，做到勞逸結合，保持良好心情。

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專家簡介

閆莉梅：長春市中心醫院內分泌科副主任醫師，「健康吉林12320」諮詢專家。擔任吉林省醫學會糖尿病學分會青年委員，受聘為長春市健康教育專家。2002年畢業於北華大學醫學院臨床醫學專業，從事內分泌科臨床工作13年。擅長糖尿病，甲狀腺疾病，腎上腺，垂體，性腺疾病，骨質疏鬆症等疾病。

編輯：袁麗麗 責任編輯：韓力

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