當今社會，雖然很多孕媽媽生孩子怕疼而選擇剖腹產，但大多數孕媽媽還是會首選順產。其實對於產婦來說，順產更容易恢復身體所受的損傷，對寶寶也更好。而剖腹產也不能完全避免疼痛，而且產婦身體恢復起來也比順產要難。
如果預產期到了的孕媽媽決定了要順產，可以跟醫生溝通，醫生會教孕媽媽們怎麼做會有助於順產。而我也是一個順產媽媽，而且產程比預料中的縮短了好幾倍，身邊的朋友都說我生寶寶非常順利輕鬆，所以把經驗分享給大家。
1.適當運動：最好每天早晚各散步半個小時，也可以每天爬爬樓梯或者做做力所能及的家務，但不管是散步、爬樓梯還是做家務，適當即可，千萬不要讓自己覺得累。下樓梯對孕婦是不好的，所以可以選擇其他方式下樓或者慢慢下。因為已經是孕晚期了，所以孕媽媽最好是在家人的陪同下進行運動，防止有突發情況。
2.均衡飲食：孕媽媽需要攝入豐富又全面的營養，但又不能讓胎兒過大，所以孕媽媽千萬不要胡吃海吃，像甜食，榴槤之類能量高的食物儘量少吃，以免胎兒過大。但還是要注意蛋白質的攝入，以便產道彈性更好，生孩子更有力。孕媽媽可以通過吃些魚、肉、豆、蛋、奶來攝入母胎所需的蛋白質，還可以多吃新鮮的蔬菜、水果來補充維生素和膳食纖維，防止便秘的產生，對身體更有利。
3.按時產檢：孕媽媽應該按時體檢，隨時了解胎兒的情況，比如：胎位正不正？有沒有臍帶繞頸等問題？羊水是不是適量等情況，早知道才能早為順產做打算。
4.發動前吃點東西：胎兒發動後，孕媽媽一定要攝入足夠的能量，可以的話先吃點東西，可以吃雞蛋、巧克力、牛奶或者進產房前喝一瓶紅牛都可以。而我自己發動後，我讓孩子爸煮了碗雞蛋麵條給我吃，生得特別順利。准媽媽陣痛的時候一定要忍住，不要叫出聲以保存體力，生產的時候按醫生的指導用力。
5.孕媽媽放鬆心情，保持要順產的信心：痛的時候一定要一定忍住，配合接生醫生。如果母胎情況不適合順產的話，也應該按醫生的建議轉變分娩方式。
我一直支持順產，但具體情況不是自己想順產就能夠順產的，到最後還要看孕媽媽各方面的指征符不符合順產的指標，如果情況異常，最好聽信醫生的指導意見。祝所有孕媽媽足月順產，母胎平安！
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎大家關注我的百家號，歡迎您在評論區留言探討、點贊與轉發，感恩遇見！