身體沒有那麼靈活的壹讀君丨張 藝
最近迪麗熱巴的機場照又上了熱搜。在照片中，她重現了自己的「經典動作」——翹著腳跟粉絲打招呼。
有網友好奇：揮手還不夠嗎，為什麼迪麗熱巴總是翹腳?
其實，迪麗熱巴在很多場合都經常出現翹腳動作。除了與粉絲打招呼時翹腳，有時在活動現場的舞台上也翹起她的大長腿。
迪麗熱巴的翹腳照｜圖源：微博
那麼，翹腳究竟是一種什麼樣的肢體語言？背後又有什麼特殊含義？
「美麗動人」的翹腳
一個事實：翹腳動作顯人美！
相比雙腳併攏、筆直站立的端正站姿，翹起的腳會代替身體最寬的位置，有顯瘦的神奇效果。
視覺效果上，是不是圖左比圖右腰更細？｜圖源：微博
除了顯瘦，翹腳時人體還會呈現出「三角形」，而「三角形」又是美術作品中常見的構圖形式，可以使畫面顯得靈活生動。
因此翹腳也是拍照「凹造型」的常見姿勢之一，能讓人物不呆板，甚至有「能翹多高翹多高，一翹必出片」的說法。
由於拍照的鏡頭會拉寬人體比例，使人顯胖，也會拉寬翹腳的腿，顯得腿更加細長。但依據「近大遠小」的透視原理，一定要翹起離鏡頭最近的腳。
教你如何翹腳凹造型｜圖源： 微博
如果翹腳時支撐腿再踮起腳尖，配合向上伸直的手臂，那就是增高與顯腿長的「王炸組合」，因為手和腿的動作會給人向上的延伸感，能讓你秒變一米八的超模身材！
為了變超模，連目測腿長兩米的「美少女戰士」，變身時都將翹腳設定為經典動作。
單腿墊腳站+翹起另一隻腳的水兵月｜圖源：《美少女戰士》
「美少女戰士」的翹腳，大機率是從現實生活中學習的，因為翹腳在舞蹈和藝術類體育運動中很常見。
在舞蹈表演中，翹腳算是每一個舞蹈演員的基本功。很多基本的訓練動作其實都在為翹腳做準備，尤其是芭蕾舞。由於芭蕾舞者們的翹腳姿勢不同，展現出來的美感也不盡相同。
「揮鞭轉」是芭蕾里非常著名的炫技動作。它指芭蕾女演員單足足尖立地，一條腿為軸心，另一條腿抬起，像鞭子一樣在空中急速畫圈揮動，通過持續甩腿來獲得旋轉動力和速度，帶動身體不停地轉動。
經典的芭蕾舞劇《天鵝湖》中，黑天鵝的32個揮鞭轉常被視為對舞者技巧的一個考驗，這要求舞者平衡感和腿部力量二者兼具。
《天鵝湖》中的「揮鞭轉」｜圖源：微博
體育運動中的翹腳也不少見。花樣滑冰是一項兼具技術與美感的競技運動。花滑在滑行的基礎上進行步法編排，其中翹腳就是經常出現的一個動作。根據不同的動作要求，翹腳的幅度大小等也並不相同。
花滑中的翹腳看起來很美，然而實際並不容易做，專業運動員需要在保持平衡的同時完成一系列動作。在外行人眼中，我們把運動員的抬腿動作統稱為翹腳，但在花滑中卻是有著專業的名稱及動作要領。
單足直立姿勢（USI）｜圖源：微博
水滴貝爾曼｜圖源：微博
正躬身姿態｜圖源：微博
由此可見，翹腳動作存在一定「技術難度」，需要平衡感好，不是人人都能翹得好看，非專業組和專業組的分別也成了「買家秀」和「賣家秀」。身材高挑加上經過專業訓練的翹腳是錦上添花，壹讀君翹腳則會「僵硬地搖晃」。
翹腳動作除了美，還有什麼深層次含義呢？
「真誠友善」的翹腳
翹腳能更友善地傳達信息。
社會學家歐文·戈夫曼在《日常生活中的自我呈現》中提到：「身體是表演者重要的前台。」而好「演員」在表演前，需要先分清舞台的「屬性」，並依據舞台「屬性」選擇適當的表演方式，否則會令觀眾不適。
就像熱巴的翹腳動作，是在遠距離的社交場景下，與遠方的人「交流」使用的。動作幅度大，有利於遠方的人看清、接收她的信息。因為依照心理學家赫拉別恩提出的公式，人類交流時表情和動作傳遞信息的占比最大。
信息傳播總效果=7％的語言+38％的語調語速+55％的表情和動作
但表情和動作傳遞的信息，會受距離影響，因此要隨著距離遠近調整。如同話劇演員表演時，需要更誇張的表情、更大幅度的動作，才能讓遠方的觀眾看清，但搬上放大幾倍的電影大銀幕，就能「嚇死」觀眾。
反之，如果演話劇時動作幅度小，觀眾會看不清演員傳遞的信息。同理，熱巴如果只是回頭微笑，粉絲很可能看不到她的回應，以為她高冷。
除此之外，作為公眾人物的明星需要進行「印象管理」，在什麼場合做出什麼樣的肢體動作，就是「印象管理」的重要一環。
那什麼是印象管理，印象管理又怎麼做呢？這就不得不提及戈夫曼的「擬劇理論」。
戈夫曼認為，人生是一場表演，社會是一個舞台，社會中的人是舞台上表演的演員，利用各種符號（語言、文字、非語言肢體或者表情等）來進行表演，並努力獲取好的效果。
戈夫曼認為，人生是一場表演，社會是一個舞台，社會中的人是舞台上表演的演員，利用各種符號（語言、文字、非語言肢體或者表情等）來進行表演，並努力獲取好的效果。
熱巴出現在公共場合，這對她來說就是她的「前台」。在這裡會存在遇到粉絲、雙方產生一定交流的可能性，因而在前台的熱巴就需要呈現出被他人和社會所接受的形象，她的翹腳打招呼就是對粉絲的一個回應，也是為了展現自己的活潑可愛的形象。
「前台」中的翹腳打招呼這個行為做得多了，觀眾（粉絲）們對熱巴就形成了一種「印象」：放下戒備、平易近人。於明星本人而言，這就是成功的印象管理。由於熱巴選對了舞台「屬性」，得到網友們的評價——「超乖，超可愛！」「俏皮可愛、有活力。 」
那麼，熱巴的翹腳為什麼顯得那麼有活力？
「元氣滿滿」的翹腳
一個人有沒有活力，只看錶情和上身動作是遠遠不夠的。
英國心理學家莫里斯說：「人體中越是遠離大腦的部位，其可信度越高。」因此離大腦最遠的腳，通常能折射出更真實的心理狀態。
因為用來走路的腿，主要負責保持平衡及運動，屬於非精密的力量型肌肉，受潛意識影響、控制更多。而面部肌肉精細而靈活，人們常通過照鏡子練習、管理自己的表情，並有意識地控制表情。
不凶，還是不夠凶
所以，離大腦最遠的腳比離大腦近的臉，傳遞的信息更可信。
電影《公主日記》里有一句經典台詞「遇見真愛的時候親吻是會翹腳的」。女主角米婭在最後找到了自己的真愛，翹起了她的小腳。
女主角米婭的翹腳｜圖源：《公主日記》
翹腳親吻在影視劇中是一種浪漫的情節，在現實中還有維持身體重心的作用，在過度緊張時會有一定的「情緒反應」。某戀愛綜藝中的男嘉賓，因女嘉賓的話開心、激動，雖然坐在沙發上，也不自覺地翹起了腳尖。
開心的「腳部語言」｜圖源：芒果tv
這就契合了曼徹斯特大學心理學系主任傑弗里·貝蒂教授所提出的觀點，腳也會「說話」，會泄露人的心情、性格乃至心中秘密。通過觀察一個人移動腳的方式，可以一窺此人的內心世界。所以翹腳的熱巴，活力滿分，真誠滿分。
同理，如果一個活力不足的人，即使勉強「手舞」也不會「足蹈」，就像著急回家的人即使面露微笑，腳尖也會誠實地指向大門。我們和其他人面對面交談時，如果對方的腳尖沒有指向我們，就說明對方對我們所說的內容沒什麼興趣。
可見人雙腳的擺放位置會泄露其真實想法，因為腳往往朝著主體心中惦念或追求的方向或事物。不說了，壹讀君這就去看看辦公室的人腳都是如何擺放的，說不定還能發現點什麼……
最後壹讀君友情提醒，翹腳雖好，但也要注意身邊行人，不要傷及無辜哦。
參考資料：
[1]錢鑫鑫，虞文俊.「立」與「持」：明星人設的擬劇理論視角解讀[J].東南傳播，2022（09）：76-79.
[2]程歡.擬劇理論視域下明星「人設」特點及建構策略探析[J].新聞研究導刊，2019（03）：48-49.
[3]麥斯克·A·埃格特.了不起的身體語言 如何用好非語言技能[M].北京：人民郵電出版社，2020.
[4]花滑研究所：花滑科普|11種難度姿態！原來花滑旋轉里有這麼多講究，2022（09）.
[5]菲羅拉·斯馬義.論《天鵝湖》古典芭蕾舞劇的藝術魅力[J].中國民族博覽，2017（11）：126-127.
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