肝臟不僅負責人體維生素、糖、蛋白質、脂肪的代謝，還參與水電解質的調節代謝，具有排出膽汁，具有解毒的作用。
但肝臟也是最易受損傷的器官，易發生肝炎、肝硬化甚至肝癌。因此，也有了「養肝養命」的說法。
表現1、肝掌
一般情況下，正常手掌呈現均勻淡粉色。
若發現自己手心大小的魚際線處，出現紅斑、斑塊，且呈不均的紅色，就應引起注意。
這就是所謂的肝掌，經常出現在肝炎、肝硬化病人身上，一旦發現，要儘早就醫。
表現2、手指甲變脆易斷
中醫學說：「肝主筋」，可以說，指甲是筋的外在表現。正常的指甲應該是紅色和有光澤的，並具有一定的硬度。
如果發現指甲一旦變脆，易斷，還伴有稜角不平，則表明肝血不足，從而導致筋失所養。這時，要注意補肝血，減輕肝臟負擔。
表現3、指甲發黃
肝功能受損後，膽紅素在體內的分泌和代謝就會出現問題。如果膽紅素在體內堆積過多，表現在手，就會出現掌心皮膚或指甲發黃。
如鞏膜、舌苔等，均較易出現黃染。一旦發現，要及時就醫，查明病因。
第1、怕酗酒
人類攝取的酒精中，近90%需要肝臟代謝，如果長期攝入過量，會增加肝臟負擔，引發肝病。
乙醇中間代謝物乙醛，可使肝細胞變性、壞死，導致肝臟硬化，嚴重時甚至可導致肝癌。
資料顯示，長期飲酒者大約75%患上脂肪肝，40%患上酒精性肝炎，8%-29%患上肝硬化。
第2、怕熬夜
中醫學說：「靜臥血歸肝」。
身體處於相對靜止狀態時，肝臟會有血液回流，從而滋養肝細胞，幫助肝臟自我修復。
而且長時間熬夜，會消耗大量肝臟血液。肝血不足時，易出現眼乾，記憶力減退等多種表現。
第3、怕霉變食物
發霉的食物也是引起肝癌的一個重要因素。
直到1973年，黃麴黴毒素才被列入「一級致癌物質」中，它的毒性是砒霜的68倍，直接攝取20 mg，可以導致70 KG的成年人死亡。
這類毒素經常出現在霉變的玉米，花生等農產品，發苦的堅果，腐爛的水果中。所以，平時的節儉要注意一個「度」。
1、以茶代酒
夏日炎熱，適當喝水可補充身體失去的水分，有助於肝臟排毒。
平常要保護肝臟的健康，可以多喝幾杯菊花茶——知里菊。
知里菊是一種產自古懷慶府的亞種懷菊，因富含類黃酮、硒、膽鹼等元素，又被成為「菊花中的貴妃」。
硒元素：有助於提升身體的免疫力，增強肝臟的抗氧化，並幫助修復受損的肝細胞；
膽鹼：親和脂肪，對脂肪分解有益，可以起到預防脂肪肝的作用；
類黃酮：能幫助清理身體中的自由基，減少血管損傷。
備好開水泡服，方便快捷，沒事來點，肝臟悄悄變年輕。
2、少生氣、少久坐
生氣能使身體產生一種有害物質——兒茶酚胺，它能直接作用於中樞神經，使血糖升高，增加脂肪酸分解，從而增加血液和肝臟細胞中的毒素。
保持好心情，少發脾氣，儘量不讓自己出現負面情緒，不僅能養肝，還能提升自己的幸福指數。
另外，少坐多運動可加速能量消耗和脂肪代謝，對脂肪肝有預防作用。
3、健康飲食
肝臟不好的人，之所以會產生厭油感，是因為膽汁在體內分泌異常，不能及時分泌出體內脂肪。
中醫學說：「綠經入肝」。每天吃一些綠色食品，對肝氣的循環和代謝有一定幫助，並促進肝臟的解毒，消除疲勞，緩解肝鬱。
如菠菜、西藍花、萵苣、油菜等綠色食品，常吃對肝有滋養作用，為肝臟供給必要的營養，對保護肝臟的健康非常有益！
肝癌本身不是感染源，腫瘤也不會通過呼吸、接觸等途徑傳染。
但我國肝癌多以肝硬化為主，在對肝癌進行治療的同時，還應對肝癌本身進行治療，包括對肝炎病毒的防治，以及對慢性肝炎的治療。
所以，肝癌是由肝炎病毒及相關病原微生物引起的，值得我們關注。
平安好醫生