30歲的年齡，50歲的血管？血管老化必須警惕！
年紀輕輕，只因突然頭痛就住進了ICU，這聽起來不可思議，但卻是實實在在發生的事兒。家住寧波的張先生現年34歲，某天突然感覺頭痛，以為是勞累過度，於是自行吃了抗生素，但頭疼的狀況並未好轉，至夜間時頭疼加劇，而後昏迷，呼吸不穩，被緊急送進了ICU。CT檢查顯示「蛛網膜下腔出血」，腦血管兩次破裂，血管老化嚴重。
像張先生這樣的案例並不少。《中國心血管健康與疾病報告2019》指出，我國目前心血管疾病的患者超過3億，心血管疾病已成為危害居民健康的頭號殺手。因此，對待血管，我們要好好養護，科學抗衰老。
頭痛非小事，它有可能預示著血管老化
頭痛，看似是很常見的身體不適症狀，但它在很多時候都預示著疾病的發生，如血管老化就會引起頭痛、頭暈。因為血管就如同水管，健康的時候血流暢通，但使用時間越久，越容易衰老，進而產生各種垃圾，造成血管擁堵。而血管遍布全身各處，大腦部位的血管一旦衰老，局部循環也會受阻，這樣一來，重要的組織、神經便會缺乏血液供應，產生疼痛感，嚴重的還會危及生命。
血管在大腦內堵塞，會讓人頭痛、頭暈，甚至患上腦血栓，如果堵在心臟呢？則會引起心肌供血不足、冠心病、心肌梗塞等，讓心血管疾病接踵而至。因此，當出現活動後出現胸悶心慌、勞累後胸疼、睡覺時憋氣、工作時精力不足等狀況時，應及時就醫。
血管老化非一蹴而就，日常抗衰老工作應做足
大家都已經知道了，血管老化會引起血管堵塞，而血管堵塞則會導致動脈粥樣硬化、心肌衰老等疾病，針對這些血管老化現象，科學家做了大量的科研工作，此前中國科學家重大發現，一篇發表在國際藥學領域SCI期刊《生物醫學與藥物治療》上題為《八子補腎延緩自然衰老小鼠表觀遺傳衰老並延長其健康壽命》的研究顯示，八子補腎膠囊可通過干預DNA甲基化來延緩整體衰老，這其中也包括了延緩血管衰老。南京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院研究顯示，八子補腎膠囊含有11種植物雌激素，可以激活雌激素受體，系統調節血清代謝物譜紊亂，阻斷血管炎症反應，減輕炎症介導的血管內皮細胞損傷，具有抑制動脈粥樣硬化斑塊形成、抗血管老化的作用。
實際上，除了用具備科研證據的中藥來抗衰老外，大家還可以從生活方式著手，來對抗血管衰老。
多喝水：多喝水對血管有益，尤其是早起之後，血液相對粘稠，及時補充水分，有助於降低血液粘稠度，防止血小板聚集。
多吃富含膳食纖維的食物：膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，加快食物的消化、吸收，還能減少身體對膽固醇的吸收與合成，促進體內膽固醇的排出，進而有效預防心血管疾病的發生。因此，多攝入含有膳食纖維的食物，比如柑橘類水果、海帶等。
少攝入高脂、高糖、高鹽的食物：這類食物對血管的危害非常大，高脂肪食物如果攝入過多，可能會導致人體血脂升高，血液變得粘稠，引發動脈粥樣硬化及血栓；高糖食物攝入過多就可能會導致糖代謝異常，造成血脂紊亂，誘發高血脂等；高鹽食物則可能會損傷血管內皮，誘發高血壓、動脈硬化等。因此，這類食物要儘量少吃。
戒煙限酒：眾所周知，煙酒中含有大量有害物質，如香煙中含有一氧化碳、尼古丁、焦油等，會損害血管內皮，造成血壓上升，心跳加速，引起動脈粥樣硬化及血栓；酒中的酒精則可能會導致心肌肥大，心律失常，以及影響肝臟代謝脂肪的能力，損傷血管。
此外，人們日常還應養成定期體檢的習慣，多關注自己的血壓、血脂等指標。
血管衰老，很可能會影響我們全身的系統和臟器，所以，為血管抗衰老是當務之急。而延緩血管衰老並非難事，從備受國內外科研機構認可的中醫藥著手，從我們日常的生活習慣著手，我們都能讓血管更年輕，更健康。