不知道各位有沒有這樣的經歷
乘坐交通工具的時候
總是一上車就困
可能前一秒還神清氣爽
但只要屁股一挨到座位
馬上就進入「賢者模式」
為什麼人一坐車就犯困呢
想要搞清楚這個問題
首先我們需要認識一下
身體里的一種神經遞質
—— 腺苷
腺苷是什麼？
有什麼作用？
腺苷是人體一種重要的神經遞質
廣泛存在於人體內
它主要通過代謝產生
並且隨著身體的使用而逐漸積累
腺苷可以影響
大腦和身體的多種功能
具有多種作用
在大腦中
腺苷通過與特定的受體結合
抑制一些神經遞質的釋放
從而減少大腦神經元的活動
這種抑制作用
可以讓大腦處於較為放鬆的狀態
引起疲勞和困意
另外
腺苷還可以增加血管的擴張
增加血流量和血氧含量
從而改善血液循環和調節血壓
除了影響大腦
腺苷還可以影響身體的代謝
它可以通過調節心跳、呼吸和能量代謝
來增加身體的耐力
腺苷還可以調節體溫
使身體保持適當的體溫
以保證身體各種代謝和生理過程
正常進行
我們之所以會感到困意
其實就是腺苷
積累到了一定的程度
導致的
長時間坐車時
為什麼會犯困？
人體一般需要8小時左右
才能充分清理腺苷
但如今大部分人的生活
都很難保證睡眠充足
也就是說
腺苷其實一直都在傳遞
「該睡覺了」的信號
只不過工作或是
做其它什麼事的時候
大腦會接收到各種刺激
對腺苷的信號視而不見
但當環境變化
外界的刺激減少時
困意就會襲來
「坐車」這個場景
對大腦的刺激較少
長時間坐車
車內的環境相對單調
缺乏視覺和聽覺刺激
對大腦的刺激較少
導致大腦處於放鬆狀態
疲勞和困意的感覺就會增加
另外
乘坐車輛時
姿勢會長時間固定
也會導致身體疲勞和不適
增加困意
有節奏的振動和噪音
也會讓人犯困
車輛行駛時產生的振動和噪音
會對人體產生一定的影響
其中就包括
讓人感到疲勞和困意的因素
首先
車輛行駛時的振動和噪音
會對人的視覺和聽覺系統
產生一定的刺激
從而使人處於警覺狀態
然而
當這些刺激過於單調和缺乏變化時
它們會變得乏味
對身體和大腦的刺激也變得較弱
容易讓人感到疲勞和困意
其次
車輛行駛時的噪音
會干擾人們的聽覺感受
使得大腦處於一種被動接收的狀態
這種狀態下
大腦不再需要進行太多的認知處理
從而減少了對大腦的刺激
這種被動接受的狀態
容易讓人感到疲勞和困意
此外
車輛行駛時的振動和噪音
也會影響身體的生理過程
它們會對身體的平衡感和姿勢產生影響
使得身體需要更多的精力
去保持平衡和穩定
這種狀況下
身體需要消耗更多的能量和精力
容易讓人感到疲勞和困意
坐車犯困
也可能是一種條件反射
習慣性反應
也是導致一部分人
坐車就犯困的原因之一
特別是對於上下班通勤時間長
或是經常出差的人來說
長期坐車會讓人形成一種習慣性反應
大腦會認為
坐車就是休息和放鬆的時間
這種認知會讓人的身體
處於一种放松的狀態
增加疲勞和困意的出現
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