想生活把我們帶到我們意志所嚮往的地方，這並不是一件現實的事情。我們必須承認，面對生活的風，我們其實更像是在風中的一顆蒲公英種子，意志在這一陣風中有時候真的很微不足道。
但我們就什麼都不能做了嗎？答案顯示不是這樣，有一些事情我們還是可以把它掌握在手上的。例如飛機駕駛員雖然沒辦法改變風的風向，但是他們可以通過改變飛行的高度來找到屬於他們的風向節奏。
同樣的道理也適用於生活中:當生命之風不利時，改變方向的唯一方法是改變高度，換句話說，從心理上、哲學上提高自己，以獲得其他影響、想法、解決方案或反應。通過這種方式，我們將擁有新的內在能力和資源，新的思維方式，以適應生活的意外事件。
韌性，如果訓練和發展，會改變我們對生活的看法，因為它向我們展示了在積極的生活環境中不容易看到的一面。 下面蘇米君根據氣球作為隱喻，來給大家做一個有趣的自我評估測試來了解你的彈性程度。
1號
你很擅長從黑暗中恢復過來，你能很好地承受壓力。這幅圖的選擇證實了你在許多檢驗你是否有韌性的問題上都做得很好，你一直在尋找改善自己的新方法。你面對障礙的方式證實了你在更高層次上的耐力。
2號
這幅圖的選擇表明你有足夠的彈性;你可以提高你的韌性，但首先你必須對自己的能力更有信心。你很擅長從逆境中恢復過來，但是你的生活中有很多方面阻礙了你想要變得更好的決心，尤其是過去的一些陰影嚴重地影響著你的一些選擇。
3號
如果你選擇了圖3，這意味著你不太相信自己的能力；你經常低估自己，這會導致在處理逆境時遇到一些困難。你過著艱苦的生活，你只意識到這一點，卻沒有做什麼改變；你害怕無法很好地處理壓力。你很難從艱難的經歷中吸取積極的教訓；你太忙了，感到無力和絕望。
4號
這個形狀的選擇表明你有很好的韌性，即使你沒有意識到。你的反應出人意料地積極和充滿希望，這要歸功於你對自己內在資源的信心，以及你從過去的經歷中獲得的技能。你的選擇，即使有時有問題，也有很好的理由，你知道你可以在逆境中展現出最好的自己。
5號
如果你選擇了圖5，這意味著你比你想像的更有能力處理困難的情況。你低估了自己，也許你沒有充分意識到你過去獲得的所有資源：通過更客觀地分析你的人生故事，承認自己的優點和能力。將自己與那些了解你的人進行比較，以便為你提供處理某些情況的技能，直到現在的你仍認為這些情況是由於外部而非內在因素而克服的。
6號
這幅圖的選擇表明你的韌性很低。你很容易感到焦慮，尤其是當你走出舒適區的時候。困難的經歷會讓你變得如此不穩定，以至於任何以冷靜和客觀的方式做出反應的嘗試都會被挫敗。你缺乏靈活性的原因是困難的生活，特別是非常嚴格和往往過於嚴格的教育模式。你並不缺乏資源，你所缺乏的只是不顧別人的判斷採取行動的一點主動性。
希望這個測試可以幫大家認清自己存在的問題。
走出你的舒適區，你才能破繭成蝶變得更好