月經是周期性內子宮內膜脫落的現象，是雌性哺乳動物特有的生理現象。月經為很多女性帶來了煩惱，降低身體舒適度，影響了正常生活。月經並不會一直伴隨著我們，當我們進入40歲後，就可能會出現閉經現象，這時身體患疾病的風險也會隨之升高。更年期的女人要注意，關於絕經的這幾個知識，你需要了解。
閉經時間
一般來說閉經的時間多出現50歲左右，會有上下浮動。關於閉經的年齡，有人說越晚越好，也有人說越早越好，但都缺乏理論支撐，多以個體經驗得出結論，其實閉經的時間過早過晚都對身體健康都有沒有太大影響。值得注意的是，在這個時機，大多數女性都進入更年期狀態，情緒不是很穩定，抵抗力也比較差，容易生病，所以為了身體健康，我們要調整自己的情緒及時適應更年期。
閉經症狀
很多人對閉經的症狀不是很了解，等到長時間停經之後，才後知後覺。閉經在前期主要表現為：月經量明顯變少；皮膚狀態變差，月經期間血液會攜帶大量毒素排出體外，由於血量減少，毒素堆積在體內，會影響皮膚的狀態；月經時間變少，正常的經期多為3~8天，如果你的月經時間在3以下，那你就要注意了，是不是要停經了。如果上述症狀在你身上得到綜合表現，那你就要多關注自己的身體，確定是否出現閉經，及時做好心理準備。
保養身體
在這個階段身體整體狀態比較差，我們要採取一些有效的措施來保護好我們的身體，免受外界外環境傷害。飲食調整，飲食上要少油少鹽，多吃粗纖維食品，補充優質蛋白，多吃果蔬，減少油炸食品；加強室外運動，多親近自然，適量出汗，促進代謝；保持心情舒暢，多與朋友溝通聯繫，排解鬱悶的情緒，培養樂觀豁達的態度。
進入更年期，女人面臨閉經，關於這幾個絕經知識，早知早受益。
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