睡眠占據我們每天將近1/3的時間，我們只有每天睡得好，白天才能夠精力充沛，好好工作，睡眠對我們來說真的很重要。而一個舒服的睡姿，不僅能夠讓我們睡得好，而且還對身體有額外的好處，尤其是女性。目前很多人都提倡女性用兩腿一分的睡覺姿勢，因為對身體會有這四個好處！
能夠減少婦科病的發生
?由於女性特殊的生理構造，女性的私處經常會有很多分泌物，因此私處會潮濕，處在這種環境中，就容易滋生細菌，出現很多婦科疾病，例如陰道炎。而如果晚上睡覺的時候把雙腿分開，接觸到大量的空氣，那麼私處就會幹爽，大大降低得婦科病的機率。
所以建議女性晚上睡覺的時候用兩腿一分的姿勢，不要不好意思。
可以減肥
?很多女性在睡覺的時候，喜歡蜷縮著身體，但這樣睡一晚，很容易導致血流不暢，影響身體新陳代謝的速度。如果採用兩腿一分的姿勢，把身體舒展開來，則有利於身體的新陳代謝速度，加快脂肪的燃燒，對於減重是有好處的。
讓身體徹底放鬆
?白天工作了一天，每個人都會很疲憊，有時候還會覺得身體很僵硬，而晚上睡覺的時候就是讓身體好好放的時候，如果採用側臥或者蜷縮的方式睡覺，身體還是得不到完全的放鬆。
而採用兩腿一分的姿勢，則能夠讓身體最大面積的接觸床鋪，這樣身體就能夠徹底放鬆。對於不經常採用兩腿一分的姿勢睡覺的人，在剛剛採用這種睡姿時，有些人會覺得不舒服，這很正常，多試幾次就會習慣。
能夠消除水腫
現在天氣比較炎熱，很多人晚上睡覺的時候喜歡喝一杯涼水，或者是吃一塊西瓜來解暑，而晚上身體攝入過多的水分就容易出現水腫，但是採用兩腿一分的姿勢進行睡覺，能夠讓身體裡面的血液順暢地運行，保持新陳代謝的正常運轉，就可以保持體內的水平衡，不會出現水腫的情況。
以上就是女性採用兩腿一分睡姿，對身體產生的四個好處，姑娘們晚上睡覺的時候千萬不要因為害羞，而不好意思用這種姿勢進行睡覺，不然你可是會錯過這些睡覺時給身體帶來的益處喲。
說完了兩腿一分的睡姿對身體帶來的好處，讓我們再來說一說，在睡覺的時候有什麼需要注意的地方？
不要蒙頭睡覺
有很多人，特別喜歡用被子把頭蒙起來，可能是為了追求安全感，但是建議千萬不要這樣睡覺，因為一晚上是很漫長的，把頭蒙在被子裡了，被子裡面的氧氣就會逐漸的減少，二氧化碳會逐漸增多，即使是健康的人，二氧化碳裡面也含有對身體不好的物質。
所以睡在這樣的環境下，不僅會對身體不好，第二天起床之後還會出現頭昏腦脹的感覺，嚴重的影響工作效率和學習效率。
晚上睡覺的時候不要開燈
有很多人為了晚上起夜方便，會在睡覺之前留一盞燈，也就是開著燈睡覺，但是在光亮的環境下，會使大腦皮層處在興奮的狀態，睡覺的時候就特別醒，睡不好，所以在睡覺的時候儘量把燈關上，如果怕起夜不方便，可以在床頭放一盞檯燈，在需要起夜的時候，把檯燈打開。
睡前不要太興奮
現在娛樂節目很多，但即使是這樣，在睡覺之前也不要進行太過興奮的娛樂項目，不然會讓大腦神經處在非常興奮的狀態，從而難以入眠，而且睡著之後也容易做夢驚醒，建議睡覺之前，可以泡個熱水澡，或者是看一會兒書，進行一些靜態的活動。
以上這些關於睡覺姿勢帶給身體的好處，你都記住了嗎？如果記住了，今天晚上就可以開始嘗試用這種姿勢睡覺。