小雲是個熱血女青年，從大學開始，定期捐血，去年年初結婚，順利懷孕，年底順利生產，寶寶現在才兩個多月大，全母乳喂養。因為最近疫情吃緊，影響捐血意願，血庫血量不足，這讓她蠢蠢欲動，又想捐血救人。
母乳的媽媽可以捐血嗎？目前並未限制哺乳中的母親不能捐血，血站工作人員是不建議哺乳期媽媽獻血的。一個健康的成年人，全身血量大約是體重的十三分之一，以60公斤成年女性為例，約有4、5升血液。
每次捐血一袋250ml，只占全身血量的5%～6%，不會影響健康。況且適當的捐血可以促進新陳代謝，讓骨髓加速造血，很快就能補充新血。因此，身體健康者捐血，是安全、不會有問題的。
至於哺乳期間，若要捐血，請先告知血站中心醫護人員，自己正在哺育，且寶寶已經幾歲、幾個月，再由專業人員評估是否接受哺育媽媽的血液。
依照捐血中心對捐血者健康評估的說明，下列對象必須暫緩捐血，一為懷孕中婦女或產後（含流產後）6個月以內者；一為大手術未滿1年或1年內曾接受輸血者。
提醒哺育媽媽，飲食應該均衡攝取六大類食物，且多吃天然食物，以及選擇含鐵質豐富的食物，例如，深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類、全谷雜糧，才能補充哺乳期足夠的礦物質和維生素。