唐嫣被罵了~
她9月份的行程圖只出了三個，全是品牌活動，粉絲們紛紛叫苦不迭，要求唐嫣快進戲。
粉有和站長們對工作室說：「六問工作室今年做了什麼？ 」。
從唐嫣今年的行程來看，從1月到9月幾乎每個月只有幾個品牌的活動，有粉絲計算一下，這大半年的工作加在一起也就是一周的工作量。
婚後的唐嫣再也看不到事業心了，已經兩年沒有新劇播出，四年沒有新片上映。 去年唯一的官宣新劇是《繁花》，還是女性配的咖啡店……
現在的她幾乎是半退役的狀態，粉絲們一個接一個地著急。
曾經的唐嫣也是與楊冪、劉詩詩、趙麗穎齊名的85後花，《仙劍3》里美麗、朝氣蓬勃、成熟穩重的紫萱讓她一夜成名。
《何以笙簫默》《夏家三千金》《錦繡未央》0等口碑較好、流量較大的電視劇，2016年入選金鷹女神。
婚前為自己積累了足夠的財產和資本，婚後享受幸福的家庭生活，每月安排一點工作不會讓生活變得單調。 生活的重點在於孩子，偶爾和朋友去看戲，放鬆一下。
她根據自己的狀態慢慢享受著現在的生活。 一刻也不爭。 事業似乎在走下坡路，但在人生的這個階段認真度過她選擇的人生是值得被祝福的。
唐嫣沒有鬥志，也沒有戀慕之心，但粉絲們很著急。 看到同期的楊冪、趙麗穎結婚後，產後也積極恢復營業，幾乎沒有停止過工作，紛紛喊著要她加入集團營業。
雖然不知道她是什麼時候入隊演戲的，但參加活動的她狀態很好，尤其是美腿不怕生圖。
勻稱的腿始終是穿搭的重點，無論是裙子還是褲子都沒有表現出美腿殺。
從行走到腳型，再加上出色的身材比例，在人群中帶來閃光效果。
腳的長度有遺傳基因的影響，但腳的周圍和腳的形狀可以通過後天的努力改變，在視覺上也可以擁有大的腳。
但是，很多夥伴都被粗壯彎曲的「小腿殺手」盯上了。
一、小腿粗壯的理由是這裡嗎？ 天氣變冷的時候，換個季節穿新衣服，換短褲、裙子。
沒有人最擔心像編織一樣買褲子嗎？ ……小腿粗壯彎曲，喜歡的褲子會變成上半身，當場死亡。
特別是被稱為人手的黑色褲子完全不能穿！
為什麼蘿蔔的腳和小腿又粗又彎在找你？
1、全身胖，小腿粗。
脂肪堆積全身，全身肉、小腿自然逃不掉。 小腿粗壯也有脂肪型、肌肉型之分。
試著用力收緊小腿的肌肉。 捏起厚厚的肉，脂肪型小腿就會變粗。
同樣的小腿粗細，讓脂肪落到全身，甩肉，就可以解除乾淨的小腿形態。
但是，如果肌肉型或復合型小腿粗壯，就需要找到根源。 也許是姿勢不好，也許是經過了訓練，根本瘦腿能真正解鎖小鳥的腿。
2、膝超伸/C型站姿。
首先，試著回想一下自己站著的時候膝蓋是不是繃得太緊了。 這樣的話，我覺得自己站得筆直，站得筆直。
事實上，如果把腳伸直的話，骨盆會過度前傾，大腿的前側會被代償，小腿的後側會被代償，向大腿前凸，小腿後會像「彎曲腳」一樣凸。
你認為的不僅小腿粗壯，大腿也很強壯的筆直的立場，其實並不標準。 也就是我們常說的膝蓋超伸的站姿。
膝蓋伸展過度時，膝關節伸展過度超過5度，大小腿呈大「C」形。 也叫膝蓋翻弓，從側面看，膝關節向後張開過多，呈向後凸的弧形。
伸膝站了這麼久，不說腿粗，腿彎，還惹起了XO\X型的腿，不僅難看，還疼！
1 )膝關節疼痛。 既需要過度收緊股四頭肌以維持身體平衡，又會導致小腿後側肌肉緊張，踝關節足背屈能力下降，下蹲和下樓梯動作容易造成膝關節動作的代償。
3 )扁平足。 過度緊張的小腿後側，主要是因為維持內足弓的脛前肌肉力量下降，變成扁平足。
4 )腰痛。 因為大腿後側膕繩肌緊張，骨盆後傾，腰椎彎曲變小，會引起腰痛。
3、足弓塌陷致小腿外凸外擴。
腳弓塌陷時，腳內側變低，引起腳的外展，也就是腳的外展。
足弓塌陷會引起身體的一些列連鎖反應。 脛骨外旋、膝內扣、股骨內扣、大轉子外突、小腿屈曲、x型腿越嚴重。
除了足底的軟組織外，小腿的脛前肌、脛後肌這兩塊肌肉對足弓也有很大的影響。
當這兩塊肌肉自發收縮時，就像一根繩子會抬起整個足弓，改變足弓的形態。
如果脛前肌軟弱無力，小腿深層肌(脛後肌、腓骨長肌、趾長屈肌及長屈肌)可代償，過度收縮維持足弓。
在這種狀態下，小腿後側過度緊張，重心向前移動，引起小腿內側、後側緊張，大腿前側肌肉緊張。
4、長時間穿高跟鞋。
我們小腿後側主要有小腿三頭肌，包括腓腸肌外側頭、腓腸肌內側頭、比目魚肌。
長時間穿著高跟鞋走路的話，腿後側的膕繩肌組和小腿後側的肌群對力量要求過高，會出現肌肉腿。
同時，當身體負重線改變時，膝關節軟骨磨損加重，誘發並加重關節軟骨、肌肉、韌帶等多種因素的疲勞損傷和退行性改變。
研究表明，女性穿高跟鞋會使腳踝難以發揮正常功能，膝關節得到代償，增加的壓力會導致關節炎。
根據哈佛醫學院的研究，穿高跟鞋可以使膝關節的壓力增加26%，穿寬高跟鞋可以增加22%，上下樓穿高跟鞋，膝關節的壓力可以達到體重的7~9倍。
5、過度訓練導致小腿肌肉過度使用，肌肉進入廢腿，小腿粗壯自然而來。
二、漂亮的小腿怎麼練？ 第一步是調整姿勢。
既然是姿勢的問題，就先從改變姿勢開始。
平時站著的時候，不要總是挺直腿站著。 說起來我們不是舞者。 為了藝術，為了實現藝術所要求的體態和優美，必須做出超出正常關節活動範圍的動作。
站立時，注意收腹，下頜略微縮進，脊柱自然伸直，耳朵、肩膀、髖骨成一直線。
我感覺自己雙膝有點彎曲。 從專業角度來說，連接股骨頭和外側腳踝的直線應該通過膝關節的中心。 簡單來說，即使膝蓋看起來很直，只要自己感覺到膝蓋彎曲就可以了。
想像背上有牆，也可以保持厚背和牆之間約一個掌的厚度。
改正了站姿，再調整步態，走路時別拖沓，像沒吃飽飯一樣步子感覺被地給粘住了。
走路時注意肌肉的正確發力，藉助骨盆周圍的肌肉，特別是腰肌、臀大肌與臀中肌一起維持髖部的穩定，感受臀大肌發力更多，避免腿部代償，遠離腿粗腿壯。
愛穿高跟鞋的小仙女儘量減少頻率，也可以給自己定一個美美噠高跟鞋日，選擇高跟鞋時也不要追求越高越好，一般在4-7cm比較合適。
當然，也要根據自己的腳型選擇合適的鞋，亞洲人的腳型比較寬，一般選圓頭、方頭、鞋頭的鞋都會比較舒服。
第二步，針對性訓練，激活足弓、肌肉，平衡肌力，纖細小腿。
調整姿勢的同時，進行一些針對性的訓練，激活「偷懶」的肌肉，恢復足部功能，打好腿型根基，讓它們好好工作，回正力線，重塑筆直纖細小腿。
動作一：回正小腿外翻
做法：
1、坐立，準備一條毛巾摺疊，將毛巾夾在小腿中間，雙手在小腿外側撥動小腿肚子向內夾，同時做勾腳崩腳的動作，保持膝蓋指向正上方。
2、完成20次*3組。改善小腿外翻粗壯。
動作二：松解小腿緊繃
做法：
1、坐立，雙手虎口張開，大拇指重疊，從腳踝的上方沿中線向膝蓋的下方推動。
2、重複20次*3組，換側練習。每一次都是從下向上進行。改善小腿後側肌肉緊繃。
動作三：拉伸小腿粗壯
做法：
1、仰臥，將瑜伽繩套在前腳掌上，呼氣，慢慢向上蹬直，控制膝蓋不要超伸，微微屈膝，感覺到小腿前側有收緊，後側有伸展就算做對。
2、完成20次*3組，換側練習。消除小腿腫脹，平衡小腿肌力。