相信不少人會有這種體驗——臉頰動不動就容易泛紅，像個大紅臉，並且還可能有瘙癢、刺痛、火辣辣的感覺，感覺皮膚很敏感，很多東西都可能會加重這種情況，要麼是曬太陽，要麼是用某些護膚品和化妝品，甚至是單純的悶熱環境。
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如果有上面的這種情況，那有可能就是患上了「敏感性皮膚」。
1.什麼是敏感性皮膚？
所謂的敏感性皮膚，專門指的就是皮膚在一些特殊情況下會反應過度，也就是很「敏感」。這些特殊情況可能是物理刺激、化學物質作用或精神因素，而敏感的表現就是皮膚容易發紅、發燙，可能還有皮屑、紅血絲等改變，另外，主觀感覺可能是火辣辣的，痒痒的，刺痛的，或者緊繃著的。
從本質上來說，敏感性皮膚主要是存在皮膚屏障功能受損，這時，皮膚對不良刺激的反應性會增強，隨之引起皮膚免疫炎症，最終引發敏感性皮膚。
這個問題首次是1970年提出來的，近些年已經特別常見了，國內國外都是如此。調查顯示，有敏感性皮膚的女性明顯多於男性，美洲女性為22.3%到50.9%，亞洲女性為40%到55.98%，而我國女性約為36.1%。換句話說，我國平均每3名女性，就有1名有敏感性皮膚。
2.為什麼敏感性皮膚這麼普遍？
那麼，為什麼會有這麼多的女同胞出現敏感性皮膚？總結起來，原因真的很多，並且每個人的情況都不一樣：
一方面，可能是個體因素、內在因素，比如說遺傳、年齡和精神因素等。因為曾經有研究表明，敏感性皮膚與遺傳有關係，年輕人發病率高於老年人，精神壓力可釋放特殊的神經肽，繼而引發敏感性皮膚。
另一方面，還可能和諸多外在因素有關係，這些因素可能會引起或者加重敏感性皮膚。其中物理因素包括日曬、季節交替、溫度變化、衣物材質；化學因素包括護膚品、化妝品、清潔用品、消毒產品或者室內室外的空氣污染物；有的是治療因素，比如外用刺激性的藥品、長期大量外用糖皮質激素等等。
心理因素方面，像壓力、抑鬱、情緒化，都有可能誘發或加重敏感性皮膚。
除此之外，還有的敏感性皮膚是因為別的皮膚疾病引起來的，比如說玫瑰痤瘡、痤瘡、特應性皮炎、接觸性皮炎等。
具體到個人的話，就可能是某個或某幾個因素為主。所以，每個人的應對方式會有所差別，需要自己結合實際情況多多總結。
3.懷疑敏感性皮膚，該怎麼做？
第一步是需要進一步核實，看是不是敏感性皮膚。
一般來說，還是要找皮膚科醫生協助判斷。醫生一般會評估2個方面，一個是敏感性皮膚的主觀的症狀，基本是受到物理、化學、精神或疾病等因素影響後，皮膚出現不同程度的灼熱、刺痛、瘙癢、緊繃等主觀表現，可能會持續幾分鐘到幾個小時；另一個是評估客觀的體徵，敏感性皮膚的外觀有可能基本正常，但也有部分人的面部皮膚會出現成片或瀰漫的紅疹、紅血絲，還可以伴隨有皮膚乾燥、細小皮屑等改變。
這裡還要強調一點，雖然面部是敏感性皮膚最常出現的部位，但其他部位也可以有敏感性皮膚，包括手、頭皮、腳、脖子和背等部位。
初步考慮為敏感性皮膚後，還需要評估有沒有其他引起敏感性皮膚的皮膚疾病，比如上面提到的玫瑰痤瘡、痤瘡、特應性皮炎、接觸性皮炎。這方面過於專業了，需要醫生來做鑑別。如果醫生判斷有其他的皮膚病，那麼就需要進行針對性的治療，不要只著眼在敏感性皮膚。
4.敏感性皮膚的居家護理技巧
不管是哪一種敏感性皮膚，護理都是很重要的緩解，也是控制敏感狀態的基礎操作。做好護理後，有助於修復皮膚屏障、降低敏感性（反應性）、控制炎症反應，甚至能夠慢慢地提高皮膚的耐受性。
護理上，首先是總結容易引發或者加重敏感性皮膚的因素，然後儘量避免。常見一些不利因素有日曬、辛辣食物、喝酒、情緒波動、密閉環境、炎熱環境、刺激性的護膚品或化妝品。
平時可以優先考慮精簡護膚法則，也就是3個基本原則——溫和清潔、加強保濕、充分防曬。清潔的產品選擇弱酸性或中心的介面產品；保濕可以選擇靠譜大品牌的霜、乳或露，儘量不含香精、酒精、防腐劑等成分；防曬方面最好是避免日曬、物理遮擋和塗抹防曬霜聯合起來。
再一個是調節自己的情緒，調整自己的治療預期，保持耐心，樹立信心，讓皮膚維持在一個比較良好的狀態。
最後，如果護理後沒有改善跡象，甚至越來越嚴重、發作越來越頻繁，請記得及時看醫生。
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作者：唐教清 皮膚科主治醫師 醫學博士 科普作者
審核：程芳 河北省邢台市人民醫院 皮膚科 主任醫師
來源: 星空計劃