以前總覺得「歲月從不敗美人」是因為美人足夠美，直到我看到了93歲白髮奶奶盛瑞玲才明白「不被歲月打敗的女人才是真美人」。
93歲的她滿頭白髮、滿臉皺紋，但當她身穿一襲旗袍、展露微笑的那一刻，卻讓人瞬間就忘記了她的年齡，也不禁發出感嘆：原來美真的與年齡無關！
穿泳裝、漢服、旗袍，走秀、直播、拍廣告…… 這些都發生在這位90+的奶奶身上，她讓我們明白，原來老不止一種方式，它充滿著無限可能。
那本期我們就來聊聊這位「神仙奶奶」盛瑞玲的故事和她的「凍齡」秘訣吧~
一、「神仙奶奶」盛瑞玲無限可能的秘訣
一開始被盛瑞玲奶奶驚艷到是因為在她身上真的能體會到什麼是年齡只是一個數字，無論是身材還是著裝打扮，完全顛覆了我們的傳統認知，但深入了解之後發現：所有的美都不是毫不費力的。
1.改變心態
1930年出生的她在58歲遭遇一場車禍，本該頤養天年的年紀，卻因為一場車禍導致全身多處骨折，而在隨後的治療中，由於藥物的副作用，體重暴漲了30斤，糖尿病、高血壓等老年病也隨著而來。
看著自己臃腫的體型以及糟糕的健康狀況，雖然也曾消沉過，但好在後來在孫子的鼓勵下，盛瑞玲開始正視自己，下定決定要減肥，而這個決定也改變了她的後半生。
2.積極鍛鍊
僅僅用了一年，調整飲食做到低鹽低糖少油，然後制定運動計劃，剛開始快走6000步到去健身房，因為自律不僅讓她成功將體重減輕了二十多斤，還讓身體的各項指標恢復了正常，甚至鄰居朋友都驚嘆她和「整過容」一樣。
自信地穿上泳衣，絲毫不露怯：
很多人覺得中老年運動傷身，但有研究表明，其實人上了年紀，適當的運動是能夠減少各種疾病風險的。每天走6000步，或正確的運動、拉伸，靠牆站等等是有助於身體健康和體型塑造的。
3.不斷學習
正如盛瑞玲奶奶的簽名「因為忙著美麗，而忘記變老」一樣，其實對於上了年紀的女人來說，無論是打扮、運動亦或者是學習，都是讓自己有事情做，當你沉浸在某一件事情的時候，你就會忘記時間的存在。
盛瑞玲奶奶即便是年齡大了，也依舊會去接受和學習新的知識，比如說培養自己的攝影愛好、學習化妝、培養氣質等等，因為「閒」不下來讓她能夠擁有好的心態，也能不慌不忙、從容不迫地迎接每一個階段。
二、不穿老年裝，不染白髮，打扮得體且優雅
想要顯年輕，除了好的心態之外，打扮自己也是一個非常有效的方式。當你花時間打扮自己的時，不僅能提升你的個人形象， 也能讓你更關注自己。那對於中老年女性要如何打扮自己，盛瑞玲奶奶也有示範：
示範一、不穿老年裝，基礎簡約更年輕
很多人上了年紀之後，被「什麼年齡就該穿什麼」束縛，早早地就穿上了老年裝，老氣的款式、花哨或誇張的設計，不僅讓人失去打扮的興趣，還容易顯得老土。
首先在款式選擇上要避開豬肝色+老土印花的衣服，也不能因為想要顯年輕就去選擇少女感的服裝，像網紗裙、公主裙、過於粉嫩少女的服裝，這些會直接拉低你的氣質，還會顯得俗氣。
日常穿搭中其實選擇「無齡感」的衣服就能讓我們看上去年輕有活力，比如說波點連衣裙、旗袍、針織衫……
另外，在顏色上也不要把自己打扮的太過暗沉，人到了中老年時期，氣色是非常重要的，而鮮艷的色彩能讓人顯得更加年輕。
日常除了基礎的黑白灰、大地色之外，還可以多嘗試明艷柔和的顏色，比如說紅色、淡粉色、淺藍色等，既不會過於鮮艷，也能展現溫柔大方的氣質。
最後要注意，很多上了年紀的媽媽們都喜愛用碎花衣搭配花哨的絲巾，導致全身花哨沒有重點而顯得土氣。反觀那些老氣也氣質的女人，她們在配飾的利用上就非常值得借鑑。比如說秦怡奶奶，將「印花」與「珍珠」結合，硬是將老土的印花提升了一個檔次，顯得高級又有氣質。
盛瑞玲奶奶也非常喜愛珍珠項鍊，尤其是穿搭簡約的服裝，搭配一條珍珠項鍊，顯得氣度不凡。
示範二：白髮不染，更顯精神充沛
隨著年齡的增長，氣色會越來越差，而當氣色不好時，面部就會顯得暗沉，讓人看上去老氣橫秋。比如這一組對比，左右兩邊有20歲的年齡差距，但第一眼看過去，卻能讓感覺到左邊年齡大的奶奶反而精神充沛，更加光彩照人：
其中白髮與白色服裝的功勞很大，因為白色有反光的效果，能讓面部肌膚更加透亮，也就是說白髮不僅不會顯老，反而會顯得更有活力，也更加年輕。
當然白髮也需要打理，如果留了一頭長髮，那麼將頭髮盤起來才是中老年女性的最佳選擇，可以避免因為發質差帶來的邋遢顯老感。而若是想要一勞永逸，短髮是不錯的選擇，微微燙卷的髮型，美得毫不費力。
示範三：體態端莊，自然減齡
不難發現，那些看上去有氣質且顯年輕的奶奶，都有一個共同的特徵就是：體態非常好！無論坐立還是行走，都能保持背部挺直，這種好體態讓她們無論穿什麼都顯得很有氣質。
而好體態的呈現和日常的習慣息息相關，例如運動能讓人身形更加緊實挺拔，而好的姿態讓舉手投足間都是優雅，即便老了也沒有老態感。
寫在最後：
我們每個人都會面臨變老，或許也會有很多條條框框會限制我們，但千萬不要被「什麼年齡就該做什麼事情」所束縛，因為沒有人能定義你如何老去，只有自己才是人生的主角！
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