什麼是筋膜炎：
肌膜炎是由致病因子侵犯頸、肩、背部的纖維組織使之產生損傷及無菌性炎症，由此而引起廣泛的頸、肩、背部肌疼痛及痙攣等一組臨床表現。這種情況是好治療的。
筋膜炎注意事項：
1、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。
2、多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。
3、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
4、保守方法，可用古順敷堂筋膜貼，萄保有，注意保暖和休息
5、室內注意保暖，在護理過程中保護好患者暴露部位，避免感受風寒。
筋膜炎吃什麼好：
（1）在飲食方面要多攝取些能促進血液循環的東西。比如魚、海藻、蘑菇、蔬菜『蔥類，』平時少吃些涼性食品，涼性食品不利於血液循環！常見的涼性食品有鴨蛋、鴨血、豬腸、豬腦、海鮮、柿子、柚子、香蕉、陽桃、獼猴桃、甘蔗、西瓜、青苦瓜、甜瓜、番茄、竹筍、生藕。
（2）多吃一些富含微量元素的食物，比如動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麵粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。忌煙酒和辛辣食物，少喝茶葉。