有的孩子口口聲聲努力了卻放不下手裡的手機。
這是每年都在真實發生的事，面對成績，很多考生才開始醒悟「如果沉溺於手機，最後出分時，結果往往比你想像的還要差。」
一年又一年，有太多的考生重蹈覆轍，因為一旦沉浸在「自以為」的世界裡，本身對備考就沒有什麼益處，因為一個「自以為」的考生，很難去不斷的完善自己，更不要說什麼突破。
「不要相信，手機對學習有幫助，不要問理由！切記！」這是走過中考的一個考生，在微博上給學弟學妹們的留言。
現實中，對於絕大多數學生來講，手機能幫助學習，往往是藉口。只有少數的自律能力很強的學生，並且有明確的底線意識：「手機僅僅是工具，不能受制於它。」
這樣的學生，手機可能在某種程度上，對學習有一定的幫助。但是這樣的學生，占的比例非常低。
大部分中學生是這樣的……
1
中學生周末真實的一天
8:00 睜眼，在床上刷刷微博、微信、朋友圈，看看昨晚有什麼新聞，又增加了幾個贊，看完這一眼我就起床去搞學習。
9:00 起床(主要是憋的不行了)，先吃個早餐吧，畢竟健康是1其他都是0。吃早餐時順便刷會抖音短視頻，吃早餐這段時間不能浪費了呀~
11:00 看書，不能再玩了啊喂，一上午都過來了。10分鐘後，就要中午了，吃什麼呢，拿手機挑了10分鐘外賣，繼續看書。
12:00 午飯，午飯好了，先不學了，吃完午飯再說。光吃飯多沒勁，手機看個電影吧，我就看半小時，剩下的明天接著看。
14:00 午睡，電影太好看了根本停不下來啊，一下就看到了現在。有點睏了怎麼辦，先睡會兒，上3個鬧鐘，就睡半小時。
17:30 晚飯，怎麼睡到這麼晚，我的鬧鐘哪？？？吃完晚飯再去學習吧。
18:30 刷題，一晚上還長著呢，白天已經荒廢了，我要充分利用好現在。
這道題不會做誒，手機上網搜一下。哎，五星級酒店竟然使用顧客毛巾擦拭馬桶，從垃圾桶里回收一次性杯子？真噁心啊！
......
21:00 休息，好累啊，玩兩局遊戲休息會兒~
23:00 熄燈，怎麼這麼晚了，我好像什麼還沒幹，趕緊埋頭搞學習。
24:00 上床，居然學到了這麼晚，今天過得真快呀，還是挺充實的，畢竟把明天要交的作業抄完了，不過明天開始我要好好學習了，加油！
怎麼樣，這樣的一天熟悉嗎？看似一天都在「努力」學習，其實一點效率都沒有！
2
沉迷手機，是災難性的！
正如上面的同學，如果自律能力不強，從用手機，到玩手機，最後到沉迷於手機。
這樣的過程經歷的時間很短，一旦沉迷，用在學習上有效時間總量勢必就會減少，同時責任感也在降低。
對於學習來講，就是災難性的。
由於手機固有的聯絡功能，如果建立了一個圈子，或者進了一個圈子，例如，目前很多學生熱衷於「王者榮耀」，在集體遊戲中，時間很快被消耗，並且可能被這個圈子「黏住」，這時候，備考都要往後放。
家長如果把手機交給這樣的孩子，對於家長來講，就是方便聯繫孩子，孩子往往附加一些功能——促進學習。
但是現實中，很多學生會逐漸陷進去。
拖延的習慣，有著極強的普遍性，一個沉溺於手機的孩子，在打開手機之前或者打開手機的瞬間，也許會默默的提醒自己，要有節制，可是當打開之後，往往都有「關鍵時刻」。
可以再等等，再拖拖，結果就無法自拔……
3
玩手機是如何影響成績的？
那麼，玩手機對學習的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成績的？
影響大腦發育
西雅圖的一位研究專家，曾對此做過一個專項研究，研究結果讓人震驚，沉迷於手機的孩子的大腦與其他孩子的大腦對比，沉迷於手機的孩子的大腦看起來就像是萎縮了一般。
這種差異產生的原因是，長時間對玩手機，感官沒有得到充分的刺激，大腦被動的接受手機畫面和聲音，從而影響了大腦發育。
破壞專注力
無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的了解和思考。
這似乎已經成了手機操控下的現代人的「通病」， 「專注」狀態 正變得越來越難得。
手機帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這種「唾手可得」的滿足感，就不願再去做那些「高投入」的事情了。
比如在高度自律的狀態下完成作業、思考問題。
在回答 「人一生中最重要的是什麼？」這個問題時，巴菲特說，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。
對一個學生來說，能不能培養出中高考所需的能力，關鍵在專注力的強弱，而非低層次的時間投入。
沉迷手機的學生很難在學習上進行持續的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益於掌握高難度內容的。
占用寶貴的時間
羅振宇在2018年跨年演講中說：
遊戲大佬們製作的王者榮耀讓人十分鐘就有個興奮點，而吃雞遊戲三分鐘就要有一個興奮點，而甚至要追求一分鐘一個興奮點。
說白了就是只要讓你坐到遊戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是製作遊戲的人的失敗了。
而到底是你聰明還是遊戲製作者聰明？他們是一個公關團隊，你們不過是未成年人，怎麼可能和他們匹敵？
別人在課下拚命學習，你卻在找盡時機想盡辦法不惜熬夜玩手機；
別人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；
別人下課或休息或準備預習，你卻興奮地跟同道中人聊起升級打怪，手癢心難耐。
誰能考出好成績，還用說嗎？
破壞與周圍人的關係
孩子一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網線、砸手機，爭吵責罵；
或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；
老師則怒其不爭，反覆勸說無用後，乾脆聽之任之。
處在壓力之下的學生，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數沉迷手機孩子的生存狀態。
理想與現實的衝突，自己意願與家長老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關係中。
不可能有發自內心的快樂，也不可能在被逼學習的高壓環境下獲得真正的進步。
4
這幾句話請家長一定要告訴孩子
所以說沉迷手機的學生無疑是自毀前程！建議家長一定要告訴孩子這幾句話！
第一句 ：孩子！當你想要玩手機的時候首先要想一想以你現在的成績能否考上高中/大學？
眾所周知初中將要面對改變命運的中考和高考，你可以看看身邊歷年那些失敗落榜的學生，很大一部分原因就是因為他們沉迷遊戲造成的。
有位有20多年經驗的班主任曾嚴厲的告誡這些沉迷手機不學習的初中生：
遊戲帶走了你們的知識，
遊戲帶走了你學習的時間，
遊戲帶走了你人生中最寶貴的青春年華，
遊戲帶走了你的錄取通知書，讓你前功盡棄一無所有！
中高考不是你們所玩的遊戲，玩壞了可以重來。
學習的機會只有一次，
如果你初中不努力，那麼中考就傷悲！
如果你高中不努力，那麼高考更傷悲！
第二句：孩子，手機遊戲永遠都有，但是考試只給你一次機會，一旦考不上理想的學校你將何去何從？
第三句：你應該明白能讓你生存下去的是父母和知識，而不是遊戲
父母不可能養活你一輩子，在這個世界上只有陽光和空氣是免費的可以不勞而獲，其他的一起都需要你的能力才可以獲取，而不是手機！
在你未成年之前父母可以養活你，但是他們不可能把你當做「巨嬰」養活你一輩子，所以父母最大的希望和責任就是培養你能獲得生存下去的能力！
這個能力來自於學習，做到學習自立，然後考上大學，拿上本科學歷這個敲門磚找一份工作，做到工作自立，最終離開父母以後能夠實現人生自立。
第四句：有弱科的學生要趕緊查漏補缺，彌補各科所欠缺的知識
冰凍三尺非一日之寒，成績差說明各科存在著很多知識的漏洞和斷層，所以要趕緊抓緊時間在補起來，否則會越積越多積重難返！
會越來越學不懂後面更難的知識，因為各科知識前後銜接緊密，後面學的知識要用到前面的概念公式和定律，如果這些知識在你的腦海里是一片空白，你又怎麼可能聽懂老師講課呢？譚老師地理工作室綜合整理
5
中學生如何根除手機依賴？
最後， 9個建議做法，推薦給孩子：
1. 不帶手機或帶老人機上學，不接受任何理由的反駁
「我要查單詞」「你可以用電子詞典（沒有遊戲和小說那種）」
「我要看時間」「你可以帶手錶」
「我要刷題」「怎麼？學校的題目還不夠多？」
「我要跟家裡人聯繫」「老人機幫到你~」
「我要查時政熱點，查單詞、刷題...........」
「好吧，我讓你帶，不過~請自覺地上交老師，跟老師約定每天一個時間段查看你要查的所有內容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來。」
2. 關閉微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閒聊或者不需要立即回復的信息。
如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師聯繫你的！
3. 打開群的消息免打擾功能
很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發紅包。
不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們學習的專注度的。
所以建議大家：對你所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閒聊的群，將倖存的群打開消息免打擾。
學習時間可以直接關閉微信或QQ。
4. 取消朋友圈照片更新提醒
很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什麼大事，跟不上朋友們的節奏。
但當你習慣不看朋友圈之後你會發現：其實你錯過的都是無關緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點贊更能增進感情麼？
5. 降低更新朋友圈的頻率
克制自己發朋友圈，求點贊的心理。
幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，並不需要通過刻意的「曬」來刷存在感，也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。
6. 卸載絕大部分（甚至是全部的）手機遊戲及娛樂APP
7. 清理手機里的電子書
8. 在需要專注的時間打開手機免打擾功能
在需要專注學習的時間裡，建議大家給自己斷網，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。
9. 早起和睡前不要碰手機
睡前和早上醒來，是我們的手機依賴症最容易病發的時段，所以在這裡我想提醒大家：
在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！！！
我們可以培養在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質量的睡眠。
高中的時候，班上早戀的情況雖然不多，但一對兩對的，偶爾也會有風聲傳出來，大家瞞的密不透風，卻也會在晚自習下課後，給自己喜歡的女生過生日，三五個知情的好友圍在一旁起鬨，毫不擔心未來會是怎樣光景。
這樣的快樂持續了沒多久，後來就被班主任發現了，現在都還記得，老班的臉氣到脹紅，怒氣沖沖的拍著講桌，很有一種恨鐵不成鋼的意味
「高三了啊！高三！你們是怎麼敢早戀的！」
後來，並沒有小說里寫得那麼唯美，兩人明面上分了手，私底下還是偷偷來往，後來的結局也很現實，紛紛落榜，勉強上個民辦三本，一年學費三萬，最後還是選擇讀了專科。
再後來？雞毛落了一地的雞零狗碎唄，高中可能有真愛，但是真愛肯定不會以耽誤學習放棄未來的代價，來成全一時的美好。
我本以為所有的老師和家長都會竭力的反對早戀，並為此進行永恆的抗爭，但前幾天在微博上，看到一個關於早戀的事情，挺有意思：
在海淀一個比較著名的中學裡，一位班主任因為發現了班上兩個孩子早戀，於是把家長叫到學校談話。
結果，雙方家長都認為對方孩子不錯，兩家條件也挺匹配，於是就和老師說，只要不耽誤學習，其他就別橫加干涉了。
那麼問題來了： 早戀真的不影響學習嗎？
- 1 -
早戀不等於放棄學習
很多人一提到早戀，總是往壞處想。要麼盼著分，要麼盼著廢。
幾個月前，我三叔家的侄子隔壁班就有一對學生情侶。整天黏在一起，出雙入對。
於是，我二爺家的孫子見人就說：這倆孩子廢了。
可是，高考成績出來， 一個考上了清華，另一個也考上了清華。
就這樣，我三叔和我二爺還有我，同時被打臉了。
當然，像這種學霸雙雙考入名校的例子還有很多很多。
比如一起考入清華的 崔心宜和 盛翊倫。
兩人初中就讀於同一學校，高中被分到同一個班。兩個學霸互有好感，相互幫助。
高考前夕盛翊倫被保送清華，然後「慫恿」和幫助女生也考清華。
最後，女生考上了清華經管系，男生考上了清華交叉信息學院。
喜歡你的人，如果你恰巧也喜歡她/他！
那真的是太幸運了，你們可以互相鼓勵、進步。
你在學習的時候，她/他也碰巧在做同一道題，在變優秀的過程中，除了競爭對手，你更多了一個並肩作戰的戰友！
而如果你不喜歡她/他，禮貌地感謝她/他對你的青睞就好，不要沾沾自喜，也不用感到負擔。
- 2 -
早戀無罪，
不自律才是原罪
早戀不是洪水猛獸，不自律才是。
喜歡別人或被別人喜歡都很正常。
你可以早戀，你也可以有其他興趣愛好。
但你得知道當下這個階段，什麼才是當務之急，你也得知道，你到底想要什麼。
比如，我三叔有個侄子（這次，不是我）上高中那會很忙，每天拿著書看看看，成績卻永遠墊底。
後來我知道，他在看小說，每天從學校門口的書店租一本，趕放學看完還回去。
再比如，我二爺家有個孫子（這次，也不是我）特別迷戀手機，每天放學蹲在別人家門口玩遊戲到半夜。
為什麼在別人家門口？因為別人家有WiFi。
說實話，這股想盡一切辦法、用盡一切手段的勁讓我想起了鑿壁借光的匡衡。
但是，我想說什麼呢？
當然不是我家親戚多，而是 讓人荒廢的途徑太多了。
你不能只怪罪於早戀，自律的人早戀也可以考高分，懶惰的人什麼都得不到。
- 3 -
但我還是勸你打消這種念頭
雖然，如上所述，早戀不等於成績一定差，不早戀不等於成績一定好。畢竟，事在人為！
但，早戀也好，玩遊戲也罷。
如果沒有，請繼續沉迷學習。
如果早戀了，請分清楚戀愛和學習哪個更重要。
還有玩遊戲，看小說，只能當作一種調節，而不是生活的全部。
畢竟，感情里的難題比試卷上的難得多。
遊戲里的挑戰比學習更占用時間也更讓你難以自拔。
好啦~
快去乖乖學習吧！
希望大家可以跟喜歡的人一起考上喜歡的學校，也希望你能在喜歡的學校里遇到喜歡的人！
希望大家的青春歲月都能被認真對待，朝著好的方向越走越遠。