自製版自製豆漿，告訴你10個補充飲食的食譜，一周7天絕不重複同樣的事情
大家好，我是一名廚師。很高興再次見到你。今天我就給大家講講豆漿。豆漿是很多人早餐的必備品。早上一杯豆漿配上饅頭或者油條就很理想了。其實豆漿的做法有很多，並不只是黃豆用水磨那麼簡單。今天，廚師將為您介紹10個品種。從現在開始，您每周可以喝 7 天。接下來我們就來看看它們到底是什麼吧！
紅棗花生豆漿
1、將黃豆、花生、紅棗提前泡軟，然後將花生、紅棗稍微壓碎。
2、第二天直接放入豆漿機中。如果願意的話，可以多加一點牛奶，加適量的水，磨成豆漿。
糯米和豆漿
1.加入黃豆、糯米、去核紅棗。前一天晚上將所有材料浸泡。
2、第二天早上，直接放入豆漿機中，加入適量的水，按下研磨按鈕。
黑芝麻和黑豆漿
1、第三個菜譜是黑豆、核桃、紅棗、黑芝麻。
2.提前一天準備好所有材料，第二天放入豆漿機中研磨。
3、這種豆漿有很好的美容功效，喝多了頭髮會變黑。
紅棗枸杞豆漿
1、提前將黃豆、紅棗、桂圓乾、紅莓泡軟，第二天放入豆漿機中，加入適量的水，按下按鈕。
2、此方補血補氣效果非常好，適合血液不好或有血液病的人食用。
花生豆漿
1. 黃豆、花生提前浸泡至少6小時。然後將花生壓碎。
2. 將黃豆和水加入豆漿機中，然後按下按鈕。
百合蓮子綠豆奶
1.準備好百合蓮子和綠豆，提前泡軟。
2、第二天加入適量的水，放入豆漿機中研磨。如果口味不太細膩的話，可以用過濾器再過濾一遍。
3、上火時喝這個豆漿非常好。具有很好的滅火、消毒作用。
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紅豆薏米豆漿
1、先將紅豆、薏米洗凈，然後浸泡過夜。
2、第二天倒入豆漿機，加水，按下按鈕等待。
南瓜豆漿
1.黃豆浸泡過夜，南瓜洗凈切小塊。
2、然後放入豆漿機中，加入足夠的水，按下按鈕等待。
3、南瓜和豆漿對改善視力很有好處。經常食用可以活絡血液循環，保護眼睛。
綠豆奶
1、綠豆浸泡過夜，倒入豆漿機中，加適量水磨成汁。2、綠豆豆漿非常適合夏天飲用，有很好的清熱解暑作用。如果願意的話，可以加一點糖，效果會更好。
核桃花生奶
1、將花生和核桃碎放入豆漿機中，加入少許水，按下按鈕。
2、這款牛奶非常適合小孩子喝，有很好的補腦作用。
蓮子站豆漿
1、準備適量黃豆、蓮子、山藥、水、白糖。黃豆提前泡軟，蓮子去心，山藥去皮切塊。
2.將它們一起放入豆漿機中，加入適量的水，研磨成豆漿。
這樣的豆漿對於健脾養胃非常有效。腸胃不好的人要多喝！每天可以喝10種豆漿。如果感到上火，就喝綠豆豆漿。如果你想滋潤皮膚，就喝南瓜豆漿。如果你想滋養大腦，就喝堅果和花生奶。你有很多選擇。好了，今天主廚給大家分享的就是這些了。記住上面的食譜並在家嘗試一下。