夏季是最容易造成機體營養流失的季節，同時也是最難滋補的季節，因為生活中很多有滋補功效的食物都屬於燥熱之物，就拿女性補血益氣來講，夏季最好不要吃阿膠，否則很容易造成肝火旺盛、引發不適，甚至會對肌膚造不可逆的損傷，這可是美女們無法接受的事情。
當然，夏季滋補也沒有想像的那麼難，下面就分享3款「營養美食」，不僅可以嫩膚養顏，而且還能抗衰防老，效果甚至碾壓阿膠糕。
第一款美食：海帶
說到海帶，相信大家都不陌生，它是特別常見的一種藻類食物，可以做成多種美食。另外，海帶的營養價值特別高，富含膠質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、鐵、鈣、甘露醇以及碘等營養物質，夏季適當吃一些，不僅可以去火氣，而且還能促進人體排毒、補血益氣、滋潤肌膚，是女性夏季嫩膚養顏親密的美味食材。
第二款美食：銀耳
銀耳也是生活中特別常見的食材，它的營養價值同樣也非常高，含有豐富的銀耳多糖、中性多糖、固醇類物質，夏季適當吃一些，可起到增強免疫、延緩衰老、調節血脂、排毒養顏，因此在夏季一碗銀耳羹可是女性朋友不可或缺的美味滋補品哦！
第三款美食：蜂王漿
蜂王漿是名副其實的「滋補之王」，它所含的胺基酸多達20餘種，同時還含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、微量元素等營養物質，而且吸收率高達98%，具有超強的抗氧化、促進人體新陳代謝、調節內循環、嫩膚美顏的功效，是女性朋友最理想的天然滋補食品之一。
沒想到吧，夏季滋補竟然這麼簡單，幾款普通的食材便能讓你養顏又嫩膚、年輕又漂亮！
在這裡要特別說一下蜂王漿，儘管它的口感不太好，但是它的滋補價值可輕鬆秒殺人參、鹿茸、阿膠等名貴補品，而且王漿酸越高的蜂王漿其滋補價值越高，比如下面這2款，都非常值得推薦。
第一款：蜜之珍蜂王漿
市場中王漿酸含量在1.8以上的蜂王漿寥寥無幾，而這款蜂王漿的王漿酸含量卻高達2.4以上，而且其蜂王漿是正宗的原生態蜂王漿，完全產於秦嶺太白山高海拔蜜源區，品質非常出色。
為了確保蜂王漿的品質以及新鮮度，它完全新鮮採摘且冷鏈配送，也正如此這款蜂王漿備受網友們青睞，市場口碑非常不錯。
第二款：蜂優品
它是一家成立較早的蜂產品品牌，這款蜂王漿在原料篩選上非常嚴格，而且採用先進的冷凍乾燥技術，有著嚴格的品控流程，在市場中表現非常不錯，也是非常值得選擇的蜂王漿。
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