「最近幹什麼，都感覺是在重複自己日常的運轉軌跡，想做能讓自己開心的事情，但是不知道要做什麼。」
「我感覺很難過，但是不知道為什麼會難過。」
以上的感覺，你是不是也 似曾相識。
圖片來源：《丈夫得了抑鬱症》
在查找了大量的資料，反覆研究了各種理論之後，簡單心理研發出了一套全方位的 「心理體檢」，以幫助你掃描情緒，找到 「我現在到底怎麼了」的原因。
01
3份專業量表，高效掃描情緒
在這次體檢里，你會遇到一名專業的 評估顧問（Case Manager）， 他負責幫助你理清自己當下的情緒。
這些評估顧問都是由簡單心理團隊精心篩選出來，擁有國家心理諮詢師資質和海內外高校臨床心理專業的碩士受訓經歷，以及5年以上的心理行業學習從業經驗。
體檢起始，評估顧問會先用 3份專業心理健康量表全面了解你的情緒情況， 快速呈現你當前的核心情緒和心理特質。
圖片來源：《只有愛能讓我生存》
嚴格的篩選流程和科學的心理健康量表，確保了評估顧問可以有效、可靠地評估你當下的情緒狀態。
02
40分鐘深度對談，鎖定情緒源頭
隨後， 評估顧問會與你 單獨進行40+分鐘的視頻深度訪談，引導你說出困擾的事，表達你的感受和情緒， 訪談的維度包括：
生理維度：軀體症狀、飲食睡眠情況、既往診斷等
心理維度：認知和行為模式、當下的情緒狀態、可能的危機風險等
社會維度：你的社會支持系統是怎樣的，主訴的壓力源是什麼，日常生活中發生的應激事件等
評估顧問在訪談中不會對你有任何評判，也不會給你「下定義」或者「貼標籤」，他們所做的是完全接納你的表達，幫助你敞開心扉，並且從多個維度梳理你當下情緒的源頭。
圖片來源：《丈夫得了抑鬱症》
在最短的時間內，讓你看到自己平時看不見或者沒有意識到的信息。而這些信息，是幫助你疏導情緒的關鍵。
在這次評估當中，你會更加明確：
自己最關心的問題是什麼？
哪些問題是最值得關注的，它們可能的原因是什麼？
03
定製化心理健康方案，明確調整方向
結束訪談後， 你將會得到一份評估顧問為你定製的心理健康方案，這份方案聚焦於需要當下重點關注的心理健康維度， 比如積壓的情緒是否影響到了心理健康狀態，以及需要未來關注的長期心理健康方向，比如探索過往經歷對自己的影響，理解自己的思維和行為模式等。
圖片來源：《 我的事說來話長》
與此同時你還會得到一份，由評估顧問根據健康方案， 為你定製的心理健康資源工具包：
適合你當下情緒議題的心理學相關書籍/文章/視頻
合適且有效的心理自助訓練營
傾訴熱線
如果你需要尋求心理諮詢師的幫助，什麼樣的心理諮詢師適合你？
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責編：yy，Jane
心理體檢是什麼？
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