老得慢的女人,多半喜歡5種美味,膠原蛋白多,50多歲不見老

2023-10-20     鏟子愛廚房

原標題:老得慢的女人,多半喜歡5種美味,膠原蛋白多,50多歲不見老

相信在你的身邊一定會有很多這樣的女人,她們雖然人到中年,但是依然保養的很好,從外表看就像是二三十歲的小姑娘,皮膚吹彈可破,真的是讓人非常羨慕。這樣的女人一般是怎麼保養的呢?問了很多之後才知道,原來她們大部分都很注重飲食,喜歡吃膠原蛋白含量高的食物,比如說下面的這5類,如果想要50多歲都不見老的話,不妨平時也多吃一些。

第一種:豬蹄

食譜分享【紅燒豬蹄】

食材:豬蹄,蔥,姜,花椒,八角,香葉,生抽,老抽,料酒,冰糖,鹽。

做法:

1.準備新鮮的豬蹄,把每個豬蹄都剁成6小塊,放入一個盆子中,加入足量的清水去浸泡一個小時,倒出裡面的髒水再沖洗乾淨。

2.把豬蹄放入鍋里,加入足量清水,放入蔥姜把水燒開,然後把豬蹄取出來沖洗乾淨。

3.鍋中倒入少許植物油,加熱至6成熱,放入冰糖,調到最小火,熬成焦糖色,把豬蹄放進去翻炒一下,裹上糖色。

4.在鍋中倒入準備好的調味品,加入足量的清水,倒入料酒,蓋上鍋蓋,大火去煮一個小時。

5.時間到了以後掀開鍋蓋,大火收汁,最後撒上一勺白芝麻,即可出鍋裝盤。

第二種:雞爪

食譜分享【啤酒雞爪】

食材:雞爪,香葉,干辣椒,八角,冰糖,姜,蔥,蒜,小米辣,白芝麻,啤酒鹽,生抽,老抽,料酒,植物油。

做法:

1.準備一些雞爪清洗一下,把腳趾去掉,剪成小段,放入鍋中加入足量的清水,再倒入薑片,蔥,料酒,開大火燒至沸騰,繼續煮10分鐘,把雞爪撈出來清洗乾淨。

2.植物油倒入鍋中,加入蔥,姜,蒜爆香,放入小米辣,八角,干辣椒炒香,一分鐘之後把雞爪放入,再倒入老抽,生抽,加少許冰糖,加少許的啤酒,啤酒要沒過雞爪。

3.先開大火,把水燒開轉到小火,蓋上鍋蓋慢慢的燉煮30分鐘。

4.轉到大火去收汁,加入少許鹽,小米辣,蔥花,裝拌一下即可出鍋裝盤。

第三種:豬尾巴

食譜分享【黑豆燉豬尾】

食材:豬尾巴,黑豆,枸杞,料酒,鹽,雞精。

做法:

1.準備一條豬尾,把它洗凈之後切成小段放入鍋中,加入涼水,倒入料酒,燒開水之後轉小火煮三分鐘,撈出清洗乾淨備用。

2.黑豆,枸杞等全部都沖洗一下,準備一個湯盆,把所有的食材放入湯盆里,加入足量的清水浸泡10分鐘。

3.把食材全部放入高壓鍋中,保持小火一個小時,取出來之後加入鹽,雞精即可。

第四種:豬皮

食譜分享【豬皮凍】

食材:豬皮,清水,姜,花椒,八角,料酒,香葉,鹽。

做法:

1.首先把豬皮放入水中去燒水三分鐘,取出來之後用刀把表面的白色油脂全部去除掉。

2.再把豬皮用熱水清洗乾淨,切成細長條狀,放入鹽水中反覆的搓洗四五遍,把腥氣和油脂全部清洗掉。

3.處理好的豬皮放入鍋里,加入生薑,八角,花椒,香葉,鹽,料酒,倒入足量的清水,開大火燒至沸騰,再轉到小火,繼續煮一個半小時。

4.煮到一個小時之後,就把所有的調料都夾出來,煮好關火,找一個無水無油的模具,在底下鋪上一層保鮮膜,然後等豬皮湯涼一些之後倒入模具中。

5.蓋上蓋子放入冰箱冷藏保存,等凝固成型之後取出來,切成薄片,放入碗中,再加上料汁,味道極鮮。

第五種:牛蹄筋

食譜分享【香辣牛蹄筋】

食材:牛蹄筋,蔥,小米辣,洋蔥,姜,蒜,花椒,醬油,蚝油,雞精。

做法:

1.提前準備好一些熟的牛蹄筋,把它切成小塊,放入一個碗裡面備用。

2.把提前準備好的辣椒切成細絲,把洋蔥切成絲,放入盤中備用。

3.在鍋裡面倒入植物油,加熱至6成熱,把所有的食材放入熗鍋,再把牛蹄筋放入,倒入醬油,蚝油去翻炒。

4.等成熟之後撒上一勺雞精,翻拌均勻即可出鍋。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/55a3fffd06eec4ead272af68ec35bcb1.html