俗話說：「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！」
那麼如果胎寶寶在媽媽的肚子不能及時地獲取營養，會感到飢餓嗎？
如果孕媽媽沒有及時為寶寶儲蓄身體所需的各類營養，那麼胎寶寶就會感到「飢餓」，發育就會變得緩慢。
對於正在成長發育的胎寶寶而言，要依靠母親的臍帶來吸收大量營養，維持身體需求，以便更加迅速的健康成長。
所以，孕媽媽在孕期的飲食是至關重要的，許多新手媽媽孕前惡補了大量孕期飲食知識，又特地諮詢了專家醫生，殊不知，還有很多容易被忽視的小細節，會打的孕媽措手不及，手忙腳亂。
在孕期，如果孕媽的身體亮起了這三種信號燈，可千萬要警覺起來了，別因一時疏忽導致胎寶寶挨餓哦！
1.孕媽很餓
孕媽感覺到飢餓，是胎寶寶缺少營養供給最直觀的警示。
胎寶寶在孕媽肚子裡時，營養來源基本全靠孕媽提供，如果孕媽沒有及時攝入營養，不僅無法滿足自身營養需求，也無法為胎寶寶提供能量，胎寶寶自然會和媽媽一樣，感覺特別「餓」啦！
餓了就吃，是胎寶寶對營養的需要，而非貪嘴變胖的理由，如果孕媽感覺餓了，一定要及時補充能量！如果擔心發胖，可以選擇少食多餐，多吃一些營養豐富口味清淡的食物，保證自身和胎兒所需的各種營養。
2.小拳拳捶你肚皮——媽媽我餓啦！
在漫長的孕期中，胎寶寶可謂是「一時一個樣」。
胎動強烈時，一般出現在孕期第五個月，此後的寶寶就開始了他的運動之路。
孕媽第一次感受到微弱的胎動，在充滿奇妙與幸福的同時，不免好奇此刻的寶寶在做些什麼呢？翻身？踢腿？打拳？
這樣的親密互動對媽媽而言無疑是喜悅美妙的？可是如果沒有任何外界刺激，胎寶寶突然不停地「用小拳拳捶媽媽肚皮」，很可能是因為胎寶寶餓了，想要補充營養，以這種方式告訴媽媽，我餓啦！
因此，對於孕媽而言，一定要學會辨別胎寶寶究竟是餓了，還是在鍛鍊？
01如果以下三個時間點胎寶寶突然胎動頻繁，那就是提示媽媽想吃東西了：
飯點卻還未吃飯
就餐三或四個小時後
半夜睡覺時
02 如果出現以下三種情況，那麼胎動加快是單純地手舞足蹈：
聽到喜歡的音樂
聞到喜歡的味道
和爸爸媽媽聊天
如果寶寶感受到了飢餓，並發出了信息，那麼孕媽們一定要及時作出回應，多吃一些營養豐富易於消化的食物，避免寶寶營養滯後，發育不良。
3.胎動頻繁或者過於安靜
相信有很多孕媽都經歷過，如果早上賴床就會覺得胎動非常頻繁，直到吃了東西之後才會消停下來。所以孕媽們不要誤會是寶寶不讓你睡覺，小寶寶只是想告訴你她餓了。因此，胎動頻繁很可能是寶寶餓了的信號，尤其在早上和晚上更加頻繁。
還有一種情況，是媽媽發現寶寶不愛動，到了醫院做胎監，醫生會建議孕媽媽吃點東西，只有媽媽補充了營養，寶寶才能獲取能量。所以媽媽懷孕之後千萬不要懶，三餐飲食要有規律，不然營養跟不上，寶寶就會通過劇烈的胎動提醒你，到點了，該去吃飯了。
為了讓胎寶寶健康快樂的同自己見面，孕媽一定要及時補充營養，以免傷害到自己和寶寶！