8~9月寶寶是添加輔食中期，父母這樣安排飲食，孩子長得好又聰明

寶寶到了每一個階段，喂養方式都有所不同，父母要根據寶寶的每個階段生長特點，而進行喂養調整。8~9個月寶寶的生長十分迅速，需要有全面均衡營養來支持。到了這個階段，母乳已經不能滿足寶寶的生長需要，而且這時寶寶也已經添加過初期輔食，從8個月初期開始就要進行中期輔食添加。

因為每個寶寶的生長情況不同，寶寶是否可以添加中期輔食，還要看這幾信號，當寶寶有這幾個信號後，就可以順利給寶寶進行添加輔食的第二階段。

添加中期輔食的4個信號：

1.不同的寶寶添加情況不同

如果初期輔食開始於6個月的寶寶，一般在7個月後期或者8個月初期開始進行中期輔食添加比較合適。但有些易過敏或者一般母乳喂養的寶寶，還有一些一直到6個月才開始換乳的寶寶，最好進行1~2個月的初期輔食後，再開始中期輔食喂養。

2.較為熟練咬碎小塊食物時
如果父母把切成3毫米大小的塊狀食物或者豆腐硬度的食物放進寶寶嘴裡的時候，留意他們的反應。如果寶寶不吐出來，會使用舌頭和上牙齦磨碎著吃，那就代表可以添加中期輔食了。如果寶寶不適應這種食物，那先繼續喂更碎、更稠的食物，過些日子再喂切成3毫米大小的塊狀食物，如果能完成上述要求，就可以添加中期輔食了。

3.開始長牙，味覺也快速發展
這階段正是寶寶長牙的時期，同時也是味覺開始快速發育的時候，應該考慮給寶寶喂食一些能夠用舌頭碾碎的柔軟的固體食物。食物種類可以更多，但注意不要將大塊的蔬菜、魚肉喂給寶寶，應將其碾碎後喂給寶寶。
4.對食物非常感興趣的時候
寶寶一旦習慣了輔食之後， 就會表現出對輔食的濃厚興趣，吃完平時的量後還會想要再吃，吃完後還會抿抿嘴，看到小匙就會下意識地流口水，這些都表明該給寶寶進行中期輔食添加了。

寶寶中期輔食怎麼添加？

1.食物應由泥狀變成稠糊狀
輔食要逐漸從泥狀變成稠糊狀，即食物的水分減少，顆粒增粗，不需要過濾或磨碎，喂到寶寶嘴裡後，需稍含一下才能吞咽下去，如碎豆腐、碎青菜、肉鬆等，逐漸讓寶寶學會吞咽食物。

2.開始添加肉類

寶寶到了7~8個月後，就可以給寶寶添加肉類了。但添加方法有講究，可以先給寶寶喂容易消化吸收的雞肉、魚肉。隨著寶寶的消化能力增強，逐漸給寶寶添加豬肉、牛肉、動物肝等。

3.嘗試各種各樣的輔食

讓寶寶嘗試多種不同的輔食，可以使寶寶體味到各種食物的味道，但一天之內添加的兩次輔食不宜相同，最好吃混合性食物，例如：把青菜和肉做在一起。

4.保持營養平衡

在每天添加的輔食中，蔬菜是不可缺少的食物。這時可以開始嘗試吃一些生的食物，如番茄和水果等。每天添加的輔食，不一定能保證當天所需的營養素，可以在一周內對營養進行平衡，使整體達到寶寶身體的營養要求。

溫馨提示：這階段寶寶的食物要清淡，不可加入糖、鹽、調味品，讓寶寶吃原汁原味才是最適合的。

那麼，適合中期輔食有哪些食譜呢？

今天小書蟲媽媽為大家推薦五款適合這階段寶寶吃的輔食，簡單，營養，寶寶經常吃，不但長得好且聰明。

1.魚肉鬆粥
材料：大米兩小匙， 魚肉鬆適量。
做法：

將大米淘洗乾淨，開水浸泡1小時，研磨成末，放入鍋內，添水大火煮開，改小火熬至黏稠。
加入魚肉鬆調味，用小火熬幾分鐘即可。

2.胡蘿蔔粥
材料：大米兩小匙， 清水120毫升，切碎過濾的胡蘿蔔汁1小匙。
做法：

把大米洗乾淨用水泡1 ~ 2小時，然後放入鍋內用小火煮40~ 50分鐘至爛熟。
快熟時加入事先過濾的胡蘿蔔汁，再煮10分鐘左右即可。

3.牛肉菜花粥
材料：大米兩匙， 牛肉10克，菜花5克，清水一杯。
做法

將牛肉切成小粒，菜花切碎。
把牛肉放鍋里炒，炒到肉快熟時把大米、菜花粒和清水一起放入鍋里用大火煮。
當水沸騰後把火調小，煮到大米粥爛熟為止，然後熄火即可。

4.魚肉泥
材料：鮮魚50克，植物油適量。
做法 ：

將鮮魚洗凈、去鱗、去內臟。將收拾好的鮮魚切成小塊後放入水中加少量植物油一起煮。
將魚去皮、刺，研碎，用湯匙擠壓成泥狀，還可將魚泥加入稀粥中一起喂食。

5.烏冬麵糊
材料：烏冬面10克， 清水兩大匙，蔬菜泥適量。
做法：

將烏冬面倒入燒開的水中 軟撈起。
煮熟的烏冬面與沸水一同倒入鍋內搗爛，煮開。
加入蔬菜泥即可。

小書蟲媽媽溫馨提示：

8~9個月是寶寶猛長期，為寶寶補充營養是十分重要的，父母一定要按照這階段的原則為寶寶添加輔食。相信寶寶在父母的悉心照顧下，一定會長得好，且越來越聰明。