天氣越來越熱，但是家裡的湯水一定不能少，多喝湯水還能清潤滋補，養顏護膚，尤其是女人一定要多喝。很多北方的朋友都羨慕我們南方人，皮膚細膩有彈性，除了南方氣候養人外，飲食習慣也是關鍵因素。時間一長，湯水的滋潤補水功效就有了明顯的效果，清潤養顏護膚一步到位。
【竹蓀百合蓮子羹】
竹蓀10克，百合干25克，蓮子干60克，金絲蜜棗3個，純凈水適量，冰糖100克左右
1，竹蓀先剪掉菌根部，加入少許食鹽浸泡發大後抓洗2-3遍。
2，去芯蓮子浸泡15分鐘撈出，和剪小的竹蓀，金絲蜜棗一起放入燉盅內。
3，放入冰糖和適量清水，蓋上蓋子燉煮30分鐘。
4，開蓋放入百合，繼續蓋上蓋子燉煮15分鐘即可。
【桂花雪梨】
雪梨1個，百合干10克，桂花3克，冰糖80克，純凈水適量
1，百合干提前浸泡10分鐘，雪梨從上面1/3處切開，用勺子或者去核器去掉梨核。
2，把冰糖和桂花放進梨裡面，蓋上梨蓋，百合放在梨子周圍，注入到梨蓋底下的純凈水，放入燉盅內，蓋上蓋子。
3，將燉盅放入砂鍋里，隔水燉煮30分鐘，繼續燜10分鐘即可開鍋享用。
【黃桃銀耳羹】
黃桃1個，銀耳20克，冰糖100克，純凈水適量，枸杞3克
1，銀耳提前浸泡發大，撕成小塊，清洗幾遍撈出，把黃桃去皮去核切小塊。
2，把銀耳放入鍋里，枸杞清洗乾淨放入，注入適量純凈水，放入冰糖。
3，倒入砂鍋裡面，大火煮沸後轉小火熬煮1小時，放入切塊的黃桃肉，繼續煮15分鐘即可出鍋。
【桃膠桂圓蓮子羹】
桃膠20克，蓮子20克，桂圓20克，冰糖40克，清水適量，蜜棗1個
1，將桃膠放入碗里，加入適量清水浸泡，將桃膠浸泡到一個體積是原來的三四倍後，挑出裡面的黑色雜質，再撕成小朵，
2，將桂圓浸泡10分鐘後撈出，蓮子浸泡半小時後，把蓮子的芯摘除。
3，把所有食材都放入燉盅裡面，加入適量的清水。
4，蓋上電燉鍋的蓋子，選擇燕窩鍵，時間設定為1小時，上班1小時後就可以聞到香甜的補水羹香啦！
【清補涼老鴨湯】
清補涼一袋，老鴨半隻，鹽2克，薑片4片，料酒20克，白鬍椒粉2克，清水適量
1，老鴨切塊後冷水下鍋，煮沸2分鐘撈出。
2，把鴨塊撈出放入高壓鍋內，逐步放入清補涼，料酒，鹽和薑片，胡椒粉。
3，注入適量的清水，一般比例是1：3，放入高壓鍋。
4，蓋上鍋蓋，啟動全沸騰湯功能，大約用時10分鐘就可以。
【蓮子豬肚湯】
去芯蓮子80克，豬肚1個，紅棗5個，枸杞1小把，鹽適量，胡椒粉3克，米酒20克，薑片5片，溫水適量
1，豬肚切開刮一遍裡面的黃皮層，用澱粉抓洗一遍，用米醋清洗乾淨，重複2次焯水後切小塊。
2，蓮子浸泡發大，把豬肚絲放入砂鍋里，放入紅棗和薑片。
3，倒入適量的溫水，放入胡椒粉和米酒，大火煮開後轉小火熬一個小時。
4，打開蓋子放入蓮子和枸杞，調入適量食鹽繼續熬煮半小時出鍋。
天氣越來越熱，這6道湯水記得要多喝，清潤滋補，美容護膚特好喝，快來試試吧！