2024年10月29日是第19個世界卒中日，今年宣傳主題為「體醫融合，戰勝卒中」，倡導通過科學運動預防卒中發生，促進患者康復，提高生活質量。
「體醫融合」是將體育鍛鍊與醫療服務有機結合，相互配合，共同助力健康管理與提升。在預防和治療卒中方面，體育鍛鍊和醫療服務就像「雙重保障」，缺一不可。
圖片來源：中國卒中學會
2024年世界卒中日宣傳要點
一、
卒中及其危害
卒中俗稱「中風」，是一種急性腦血管疾病，分為缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也稱腦梗死，是指因血管阻塞導致血液不能流入大腦。出血性卒中，是指腦部血管突然破裂引起出血，包括腦出血和蛛網膜下腔出血。兩類卒中均會造成腦組織損傷，進而導致殘疾甚至生命危險。
卒中是威脅我國居民健康的重大慢性病之一。卒中具有發病率高、復發率高、致殘率高、病死率高及經濟負擔高等「五高」特點。卒中發病急、病情進展迅速，是我國當前第一位致殘病因，可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑鬱等，嚴重影響患者生活質量，給家庭和社會造成巨大負擔。
二、
卒中的危險因素
高血壓和血脂異常是導致卒中的主要危險因素。此外，超重或肥胖、心臟病（包括心房顫動）、心理因素、吸煙、大量飲酒及糖尿病等也是導致卒中的危險因素。
三、
卒中的預防
卒中重在預防，健康生活方式可大幅降低卒中發生的風險。養成適量運動、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式，堅持定期進行卒中危險因素篩查，做到早預防、早發現、早診斷、早治療。
（一）日常生活行為注意事項。
1. 堅持適度體育鍛鍊，將體育鍛鍊融入日常生活；
2. 清淡飲食，做到低鹽少油、食物多樣，踐行膳食指南推薦；
3. 克服不良生活習慣，如戒煙限酒、避免久坐等；
4. 防止過度勞累；
5. 保持情緒平穩；
6. 關注氣候變化，及時採取保護措施；
7. 定期進行健康體檢，發現問題早診早治。
（二）有相關疾病的患者重點注意事項。
1. 高血壓患者需控制血壓，堅持按醫囑服用降壓藥物；
2. 高脂血症患者應控制總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇，堅持按醫囑服用降血脂藥物；
3. 糖尿病患者及糖尿病前期人群，應按照醫生建議，採取飲食、運動和藥物等綜合措施控制血糖；
4. 心臟病（包括心房顫動）患者，應控制心臟病相關危險因素。
四、
（一）「BEFAST」口訣。
「B」是指平衡（Balance），平衡或協調能力喪失，突然出現行走困難；
「E」是指眼睛（Eyes），突然的視力變化，視物困難，或者一過性黑蒙；
「F」是指面部（Face），面部不對稱，口角歪斜；
「A」是指手臂（Arms），手臂突然出現無力感或者麻木感，通常出現在身體一側；
「S」是指言語（Speech），說話含混、不能理解別人的語言；
「T」是指時間（Time），時間是至關重要的，如果有以上任何一個症狀突然發生，則有可能是卒中。要立刻撥打急救電話，把握好最佳治療時機。
（二）「中風120」口訣。
「1」代表「看到1張不對稱的臉」；
「2」代表「2隻手臂是否出現單側無力」；
「0」代表「聆（零）聽講話是否清晰」。
如果自己或他人突然出現以上任何一個症狀，則有可能是卒中，要立刻撥打急救電話120。
圖片來源：中風120
五、
發生卒中怎麼辦
無論是缺血性卒中還是出血性卒中，時間就是生命，越早發現，越早治療，效果越好。在發病後要立即撥打120，要聽從120的專業建議去往最近的具有卒中急救能力的醫院救治。在等待120救護的這段時間，一是要保持患者處於最舒服的狀態，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人進一步出血；二是不要隨意吃任何東西，以防誤吸引起吸入性肺炎導致救治機會的減少。正確的急救對於減少卒中致殘致死的發生至關重要。
六、
卒中後遺症的康復治療
約2/3的卒中患者會出現各種後遺症，包括肢體活動障礙、吞咽障礙、言語不清、認知和心理障礙等，卒中患者長時間臥床會導致肌肉萎縮、關節攣縮變形、骨質疏鬆、皮膚破損等問題。康復治療就是通過功能、任務和目標訓練加強神經重塑，儘可能的減少卒中後各種後遺症的發生，提高患者的生活自理能力和質量。卒中後康復治療的最佳時間是發病後3個月以內，在生命體徵穩定和病情無進展情況下，卒中患者應儘早開展康復治療。如果超過1年再進行康復治療，各種功能恢復的效果將有所降低。
來源：泉州疾控
編輯：黃若琳
審核：一審｜陳燕嬌二審｜劉金標 三審｜陳鍾雄
