7月天氣炎熱，
雨水增多，學生放假，
蟲媒傳染病和意外傷害風險增大。
預防蜱傳播疾病、腸道傳染病、流行性乙型腦炎，
避免高溫中暑和溺水。
戶外活動，謹防蜱傳播疾病
蜱是多種傳染病的傳播媒介，常通過叮咬將疾病傳播給人，如發熱伴血小板減少綜合徵、萊姆病等。硬蜱多生活在森林、灌木叢、開闊的牧場、草原、山地的泥土中等；軟蜱多棲息於家畜的圈舍、野生動物的洞穴、鳥巢及人房的縫隙中。蜱常見叮咬部位一般在皮膚較薄、不易被搔動的部位，例如人的頸部、耳後、腋窩、大腿內側、陰部和腹股溝等處，吸飽血後蟲體膨脹如黃豆大小。
健康提示
1.7月仍是蜱蟲活動期。假期野外活動時要做好個人防護，穿長袖衣褲，戴好帽子，穿淺色衣服可便於查找有無蜱附著，不赤腳穿涼鞋。裸露的皮膚塗抹驅避劑，如需在草地、樹林等環境中坐臥，建議鋪設露營墊之類的物品進行隔離。離開後應及時檢查全身衣物及裸露皮膚是否有蜱附著，如果攜帶寵物，也要特別檢查寵物耳後等皮膚較薄、不易被搔動的部位是否有蜱附著或叮咬。
2.一旦發現有蜱附著在皮膚上，應儘快清除蜱，可用酒精噴塗在蜱身上，使蜱頭部放鬆或死亡，再用乾淨的細尖頭鑷子夾緊蜱，垂直向上拔出；或用煙頭、香頭輕輕燙蜱露在體外的部分，使其頭部自行慢慢退出。取出後，再用碘酒或酒精做局部消毒處理，並隨時觀察身體狀況。不要生拉硬拽，以免拽傷皮膚或將蜱的頭部留在皮膚內引起感染，必要時，及時向醫務人員諮詢。
3.有蜱叮咬史或野外活動史者，一旦出現發熱等疑似症狀或體徵，應當及早就醫，並告知醫生相關暴露史。
天氣炎熱，預防腸道傳染病
夏季氣溫高、濕度大，腸道傳染病的常見病原尤其是細菌生長繁殖活躍，容易造成食物污染變質和飲用水的污染，夏季食用海產品、水產品如處理不當，也易引發A肝、戊肝及其他感染性腹瀉病的發生。
健康提示
1.保持良好的手衛生。養成飯前便後、加工食品時洗手的習慣，使用肥皂水、洗手液並用流動水沖洗。
2.注意食品衛生。確保食物新鮮，避免食用過期或腐敗變質的食品；食用肉類、海產品和蛋類食品時要徹底煮熟煮透；飯菜儘量當日吃完，如果有剩餘飯菜要妥善冷藏，並在食用前徹底加熱；在衛生條件難以保證的餐館和旅遊景點儘量少吃涼拌菜；生食蔬菜水果的時候要清洗乾淨；處理和加工食品的時候，刀具、案板、盛放的容器等要生熟分開，防交叉污染。
3.確保飲用水的安全。飲用白開水或者瓶裝水，使用乾淨的水漱口、刷牙、清洗餐具、食材。
4.保持居室及環境的衛生。及時清理垃圾，定期清潔餐廳廚房，以減少蚊蟲以及蟑螂等的孳生；常通風。
5.如果身邊有腹瀉、嘔吐患者時，要注意做好防護，對患者的嘔吐物、糞便等進行消毒處理，避免造成交叉感染。
蚊蟲增多，預防流行性乙型腦炎
流行性乙型腦炎（簡稱「乙腦」），是由乙腦病毒引起的中樞神經系統損傷的急性傳染病，是一種人畜共患病。其病死率和後遺症發生率均較高。
庫蚊作為乙腦的主要傳播媒介，繁殖離不開水，如水窪、水塘或灌溉稻田等，幼蟲多喜在房屋附近污水或水缸中孳生，成蚊多躲在室內黑暗、溫暖、潮濕處越冬。
主要在傍晚或夜間叮咬。庫蚊通過叮咬感染乙腦病毒的豬、牛等家畜後再叮咬人，導致病毒侵入人體，使人感染。
健康提示
1.疫苗接種。兒童按常規免疫程序完成相應乙腦疫苗接種或補種。既往未接種過乙腦疫苗的易感人群至少接種1劑次減毒活疫苗或2劑次滅活疫苗（間隔7~10天）。
2.蚊蟲防治策略。消滅蚊蟲孳生地。及時清除生活區周圍的小型積水，翻盆倒罐加蓋，填平窪地，消除積水；保持家畜、禽舍衛生。有條件的地方可定期對畜（豬）舍進行滯留噴洒等消殺滅蚊。
3.人個防護。建議安裝紗門、紗窗，使用蚊帳、蚊香。蚊蟲活動的高峰期，儘量遠離豬、牛等牲畜養殖地，避免在其他動物畜舍或病媒蚊孳生地點附近活動。穿淺色長袖衣褲，身體裸露處使用防蚊藥劑，避免蚊蟲叮咬，降低感染風險。
乙腦流行季節出現發熱、頭痛、嘔吐、嗜睡等症狀，應及時就診，明確診斷和治療。
了解中暑常識，避免高溫中暑
在炎熱的季節，高溫、高濕、強熱輻射天氣可造成人體出現一系列生理功能紊亂，從而導致中暑。
健康提示
1.足量飲水。出汗多時，應少量多次飲水，並適當補充鹽分。
2.注意飲食及休息。少食高油高脂食物，飲食儘量清淡。增加蔬菜、水果的攝入，以補充汗液中丟失的維生素。增加優質蛋白質的攝入以補充高溫作業消耗。
3.高溫天氣儘量避免外出。即使外出也應結伴行動，互相關心，並穿著合適的衣服及塗抹防曬霜。
4.對老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者以及在高溫天氣里工作或運動強度過大的人給予照顧與關注。
5.隨身攜帶防暑降溫藥物，如：藿香正氣丸、仁丹、十滴水、風油精等。
暑假已經開始，嚴防兒童溺水
夏季尤其是暑假期間溺水事故多發。江河、湖泊、水庫、池塘、水渠、水井、採石坑等是成人、兒童青少年易發生溺水的區域，家裡的臉盆、浴盆/浴缸、水桶、水缸等對嬰幼兒來說也存在溺水風險，家長要時刻注意看護。
健康提示
1.家中的水盆、水桶用完後立即清空；水缸、水井、下水道等要加蓋；避免兒童青少年在無看護的情況下外出到開放水域玩耍。
2.去海灘玩水或游泳，要讓孩子穿上安全、合格、適合孩子身材的救生衣，並扣好所有的扣帶且做到時刻看護。
3.教育孩子不能去水塘、水渠、河湖等野外水域游泳、玩水。一旦發現同伴溺水，應大聲呼救，但不要下水，可以將周圍的救生圈、木棍等扔給溺水者。
4.學習心肺復甦技能，以備急救時用。
審核：明大勇
來源：濰坊疾控中心
編輯：健康教育科