俗話說：「樹枯根先竭，人老腳先衰。」腳，被稱為人體的「第二心臟」。因此，從腳的狀態，可以知道一個人的身體狀況。對於糖尿病患者來說，腳更能反應病情。
最近，隨著冬天的到來，不少患者發現自己的兩隻腳時不時發麻、發痛，有的甚至腫了起來。大多都自以為是因為氣溫降低，保暖不到位，使雙腳凍傷導致的。而實際上，麻、腫、痛到無法行走，也非常多見。到醫院檢查，結果多是由於「三高」導致的下肢動脈堵塞。幸虧就醫及時，再拖下去，可能就要截肢了！
那麼為什麼診斷是「三高」，卻症狀在腳上最為明顯呢?--你的身體狀況如何，腳會說給你聽!
對於涼麻痛的情況，通過觀察腳部的狀態，完全可以猜測是「三高」引起的糖尿病足，需要及時就診，否則最嚴重的後果可能要面臨截肢。三個症狀給糖尿病的暗示：
1.
腳部皮膚變色
健康人的腳部，是紅潤有光澤的，糖尿病患者由於血液循環不暢，會出現血管擴張的情況，導致血液的流動速度變得緩慢，血液的顏色透過皮膚，腳部就會呈現紫紅色。
2.
走路費勁
糖尿病患者走路費勁具體表現在小腿疼痛，從而出現間歇性跛行。糖尿病早期，由於下肢供血不足，腳部會出現浮腫的現象。隨著病情的加重，會加劇腳部的疼痛，以至於走路困難，甚至一瘸一拐。
3.
腳部皮膚潰爛
由於合併神經病變及各種不同程度末梢血管病變，糖尿病患者的腳會出現局部組織潰爛的情況，如果不及時處理，會在潰瘍同時合併軟組織膿腫、骨組織病變，腳趾、腳跟或前腳背局限性壞疽，出現壞死，導致截肢。
家庭小貼士：冬天如何護腳?
腳部護理常常是我們忽視的地方，隨著冬天的到來，天氣變得乾燥，腳部也會出現不同程度的開裂的情況。特別低對於糖尿病患者來說，腳部護理更為重要。那麼，冬天有哪些護腳小妙招呢?
每天用溫水洗腳。保持腳部的清潔乾淨是很重要的一件事，每天睡覺之前，可以用不超過40℃的溫水泡腳10分鐘左右，泡完之後用柔軟的毛巾將腳擦乾淨。
保持皮膚潤滑。由於冬天天氣比較乾燥，腳部容易皸裂，形成潰爛，引發感染。因此，要每天在腳部塗抹潤膚霜，並輕輕按摩幫助吸收，保持皮膚的濕潤。
經常活動腳部。避免長期保持一個坐姿，也不要長時間兩腿交叉而坐，否則會壓迫下肢血管，影響下肢血液循環。可以經常提高下肢或者按摩腳部，以促進靜脈回流及局部血液循環。
最後，平時也可以做一些簡單的腳部運動，達到降血糖的目的。比如，做單腿站立平衡的動作，保持30秒鐘，然後換條腿，有助於增強腿部和骨盆肌肉的力量，改善平衡性和協調能力，防止因血糖低突然暈倒。
對於糖尿病患者來說，腳部護理是不可忽視的一部分。平時除了要多注意腳部的健康狀況，還要學會護理腳部。
作者：張麗麗 執業醫師
從事糖尿病專科臨床工作多年，擅長糖尿病及合併症的臨床診療，對糖尿病足病、糖尿病周圍神經病變及長期潰瘍的清創、修復尤為擅長。