健康人體內的尿酸一直會保持在一個範圍以內，即420μmol/L以下。但是，如果尿酸生成量變多，或者是排泄量減少，就會使體內的尿酸水平超出這個正常值，造成高尿酸的情況發生。長期的高尿酸存在，不僅會引發痛風關節炎，還可能導致嚴重的腎臟問題出現。
就在前段時間，38歲的林先生半夜被家人緊急送往醫院，當時林先生半夜關節疼痛發熱，直接在半夜被痛醒。經過一系列的檢查發現，林先生尿酸高達700多μmol/L，並突發了急性痛風關節炎。而且除了確定患上了痛風之外，林先生還檢查出伴有嚴重的腎臟衰竭問題，雙腎報廢。
為什麼林先生的情況會如此嚴重？
林先生一年多之前也出現過痛風一次，但是當時情況不算太嚴重，就是單純的關節疼痛而已，腎臟也沒出問題。不過當時醫生也跟林先生強調了痛風的危害，希望後續林先生能重視日常調理。
為此林先生還把平時喜歡喝的酒給戒掉了，本以為戒了酒尿酸就會恢復正常，痛風也不會再發生，可如今林先生卻傻眼了，不僅尿酸水平更高了，痛風又發作了，而且腎臟還出現了嚴重的問題。
原來，在飯桌上戒酒的林先生不喝酒，改喝湯了。他認為湯有營養，而且喝骨頭湯，還對關節好，特別適合自己痛風的情況喝。
醫生聽後嘆息：骨頭湯怎麼能夠當飯吃！
雖然很多痛風人群會儘量少吃肉，但是不吃肉只喝湯對他們也並無益處。因為用肉類熬煮得到的湯，其實肉中的嘌呤都溶在水中了，這時候湯裡面脂肪含量不僅高，而且嘌呤含量也很高，如果每天都喝，就算不吃肉，戒了酒，尿酸還是會不斷升高。所以不想尿酸繼續升高，併發症出現，各類肉湯還是要少喝或者不喝。
日常這樣做，才可以更安全的降尿酸
1、補充降尿酸成分
利用一些食材中的成分，是可以促進尿酸排泄，達到降尿酸目的的。比如苦菊苣中的菊苣酚、梔子中的梔子苷、葛條中的微量元素等，這些被人體吸收，是可以幫助降低尿酸的。平時可以直接通過飲用苦苣葛條復合液，來綜合吸收這些降尿酸成分，簡簡單單就可以幫助日常調理高尿酸，遠離高尿酸帶來的痛風和腎臟問題。
2、多吃高鉀食物
如果平時注意攝入一定量的鉀元素，可以幫助分解尿酸，加速尿酸的排出，這樣對降尿酸也是可以起到一定的作用。含鉀元素比較高的食物有蕎麥、玉米、紅薯、香蕉、油菜、甘藍、芹菜等，平時都可以添加食用。
3、 保持健康的生活狀態
平時注意保持健康合理的生活狀態，對於降尿酸也是有幫助的。平時可以多進行運動，提高新陳代謝，加速尿酸的排出。並且還應該要注意休息，保持充足的睡眠，不打亂內分泌調節，尿液水平也不易發生紊亂。
4、少吃嘌呤高的食物
不僅是酒類、濃湯高尿酸人群不宜食用，像是含糖飲料、濃茶濃咖啡等也要忌口。還有紅肉、動物內臟、海鮮等嘌呤含量高的食物也需要嚴格控制食用量，這樣才可以控制住尿酸不繼續升上去。