37歲女子吃水煮蛋降糖，堅持吃了幾個月，血糖降下來了嗎？

小小的雞蛋個頭不大，看起來也不起眼，但是其中的營養物質卻非常豐富。

相關數據顯示雞蛋當中含有豐富的蛋白質以及17種胺基酸膽鹼和卵磷脂以及各類微量元素，所以每天適當吃一個雞蛋，能夠為身體補充這些營養改善營養缺失的現象，維持身體功能運轉。

其實不管是網絡上還是現實生活中都有很多對雞蛋「神化」的說法，甚至有些人直接說吃雞蛋還能治病，這種說法真的準確嗎？下面我們具體來了解一下。

鄭州的張女士今年有37歲，在一家上市公司上班，因為平時工作非常繁忙，所以張女士常常難以做到飲食規律，特別是早上起床之後，如果時間不充裕的話，就隨便吃點零食墊墊肚子。

回到家之後，張女士謹遵醫囑，定時定量的服用藥物，並且與別人聊天的時候，張女士偶然聽說堅持吃水煮雞蛋能夠起到平穩血糖的效果，於是本著死馬當作活馬醫的態度，張女士每天都會吃水煮雞蛋，甚至有些時候吃2~3個。

就這樣吃了一段時間，當張女士再次去醫院複查的時候，沒想到血糖不降反升了，這讓她有些吃驚，後來醫生了解了張女士的生活起居之後才發現原來都是吃雞蛋吃的。

對於血糖偏高的人來說，適當的吃雞蛋的確能夠為身體補充所需的營養，但是每天吃雞蛋的個數儘量維持在一個。

像是張女士這個吃法，難免就會促使體內血糖升高，因為因為雞蛋的蛋黃當中含有豐富的膽固醇以及其他的物質大量膽固醇攝入體內會損傷心血管健康，當然也不利於穩定血糖。

而且醫生告訴張女士，患上了高血糖之後，適當的吃一點雞蛋的確是有幫助的，但是千萬不要吃太多，除了雞蛋之外，很多血糖偏高的人往往會主動遠離那些甜食或者是含糖量比較高的食物。

由此可見，想要合理控制血糖，還應該從日常生活飲食入手，除了定時定量服用藥物之外，希望高血糖患者主動養成規律合理的生活方式和飲食方式，也可以每天拿出一定的時間來做做運動，有助於促進血液循環，加速新陳代謝。