隨著年齡的增長，很多老年人都有喝茶的習慣，因為在他們看來，只要長期堅持喝茶，就能更長壽，因為茶具有養生的作用。
茶中一般含有咖啡因、茶多酚、黃酮類化合物、鞣質、維生素C、維生素A、維生素B，以及茶葉皂苷、揮髮油等成分。
最被大家津津樂道的就是茶葉里的茶多酚，由於茶多酚具有清除自由基、抗氧化和抗衰老的作用，所以喝茶有利於健康的功效一直流傳開來，中國的茶文化更是源遠流長，對於年輕人，他們可能更偏愛飲用咖啡，但是對於老年人，茶文化則刻在他們的骨子裡，無論是自己品嘗，還是招待客人，茶都是首選的。
除了茶多酚之外，茶中其他的成分對健康有什麼作用呢？
比如咖啡因，能夠興奮神經，從而幫助提神，茶中含有維生素C、維生素A、維生素B等營養素，是人體必需的營養元素，可以為機體補充所需的營養。
不過喝茶雖好，但是喝茶的時機同樣至關重要，作為醫生，要提醒大家的是，超過70歲的老人，寧可不喝茶渴著，也別在5個時候喝茶。
第一，老年人不要在空腹的時候馬上喝茶
一旦喝茶形成習慣，很多老年人就會時刻離不開茶，有些老年人早上起床以後，第一件事就是先泡一杯茶，而且要喝濃茶，但問題是，這樣喝茶，對胃可是有比較大的傷害。
早上空腹的時候，本來胃酸的濃度就比較高了，濃茶里的咖啡因會進一步刺激胃酸的分泌，在大量胃酸的情況下，胃黏膜就很容易受傷，長期反覆如此，很容易罹患胃潰瘍、胃癌等。
老年人早上起床最好只單純地喝水，而不適合馬上去喝茶，更不應該去喝濃茶。
第二，老年人不要在睡前喝茶
很多老年人，睡前的話喜歡喝上一杯茶水，但是並不推薦這樣做，正如前面所說，茶水裡含有咖啡因，具有興奮神經的作用，睡前喝茶，讓大腦變得很活躍，試問，又怎麼不會影響睡眠質量呢？
第三，老年人不要在飯後馬上喝茶
很多老年人進餐後，都喜歡喝上一杯茶，覺得有助於促進消化，但真相，果真如此嗎？其實這樣做並不正確，因為茶葉中含有鞣酸，鞣酸會與食物中的蛋白質結合，形成難以消化的沉澱物。如果飯後立即喝茶，這些沉澱物會影響胃腸道的正常消化功能。
如果飯後喝茶比較多，茶水還會稀釋胃液，同樣不利於食物的消化。
另外，喝茶本身有可能降低食管下括約肌的壓力，這是一塊很重要的肌肉，容易導致開關失靈，非常容易誘發胃食管反流病，進餐後喝茶，特別容易加重反流。
第四，老年人喝酒後不宜喝茶
很多老年人平時有喝小酒的習慣，喝完酒後，他們又喜歡喝點茶，覺得茶葉能夠解酒，其實這樣做並不正確，喝茶不僅沒有解酒的效果，還可能加重醉酒的症狀。酒精在進入人體之後，可對心血管造成強烈的刺激，而茶葉里含有的咖啡因，也會導致交感神經興奮，此時血壓升高，心率加快，又可能進一步加重心臟的負擔，導致危險的發生。
第五，老年人在感冒生病的時候不宜喝茶
茶葉雖然具有養生的作用，但是如果在感冒生病的時候去喝茶，則容易起到完全相反的效果，原因很簡單，感冒發熱的時候，身體虛弱，對水分的要求是很高的，這個時候喝茶，茶葉具有利尿的作用，會讓身體更缺水，反而會導致身體更為虛弱，所以感冒生病的時候，你就記住一點，只喝溫開水就夠了。