天津河北安怡醫院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理專科醫院。醫院位於天津市河北區金鐘河大街246號，2條地鐵線路、多趟公交車直達本院，交通便利、院區環境優美，醫院技術力量雄厚、人員配備完整，設備先進、特色鮮明，具有現代化科學管理體系，是醫保門特定點單位。
醫院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫科、睡眠門診、抑鬱症診療門診、中醫精神科、心身障礙科、心理康復科、心理諮詢與治療中心、兒童青少年心理諮詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網絡和24小時熱水，獨立衛生間。
情緒低落、意志消沉、焦慮、失眠……隨著當今社會生活節奏加快，社會壓力的增加，人們總會不時地被這些「小煩惱」纏身。但如果這些症狀長期困擾著你的生活，那就要提高警惕了！因為所謂的「小煩惱」可能是精神和心理上的「大問題」，應及時到精神心理科就診評估、全面治療。
「許多人一聽到精神心理科，就會把它和舉止怪異、瘋瘋癲癲的『精神病』聯繫起來，實則不然。」天津安怡醫院精神科張主任介紹，精神心理科的診療範圍很廣，主要包括精神分裂症，抑鬱症、焦慮症等情感障礙，包含軀體化障礙在內的神經症性障礙以及非器質性失眠等等。其中抑鬱症、焦慮症、軀體化障礙和失眠患者是最常見的就診群體。
什麼是抑鬱症？
「有些人一旦遇到情緒不佳和煩悶就以為自己患上了抑鬱症，這是不正確的。」 趙蓉蓉說，「人的情感都有高低起伏，不能把抑鬱情緒和抑鬱症畫等號。」隨著心理健康問題日益受到人們的重視，抑鬱症這種疾病也越來越頻繁地成為「焦點話題」，但許多人對其概念依舊存在誤區。普通抑鬱情緒常在一些消極事件和特殊環境的作用下產生，持續時間短，通過自我調節或心理疏導可以很快改善；而抑鬱症有明顯的「三低」特徵——即情感情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，還可能伴隨焦慮、自責、自罪，甚至自殺觀念和行為。同時，抑鬱症持續時間較長，沒有明顯誘因，會對患者的生活造成較大的負面影響。
什麼是焦慮症？
焦慮症主要分為精神焦慮和軀體焦慮。據張院長介紹，精神焦慮的最典型特徵便是過度擔憂，時常擔心不好的事情會發生，患者會被消極、負面的想法所困擾；而軀體焦慮更多地表現在生理狀態上，譬如四肢肌肉酸痛、緊張、無法久坐，同時還可能伴隨有一些自主神經的紊亂，包括心慌、胸悶、手腳發抖發麻等症狀。
什麼是失眠障礙？
失眠是現代人的常見疾病，常用的失眠判斷標準為「三三原則」：如果入睡、早醒超過30分鐘，晚上覺醒超過三次，每周超過三天出現此類症狀，可以初步判定為失眠。根據病程時間長短的不同，失眠也分為1個月病程的急性失眠、1-3個月的中度失眠以及3個月以上的慢性失眠。「長期失眠會對身體健康產生很大影響，譬如頭暈頭痛、記憶力下降、高血壓，甚至有可能患上焦慮症或抑鬱症。」張主任指出，目前市面較為流行的褪黑素不能多吃、亂吃，種類繁多的助眠藥物也不能亂用，以免對身體造成更大的傷害。
遇到這些問題
如何進行治療？
面對抑鬱、焦慮、失眠或類似的身心疾病，首先不能迴避，更不要試圖「硬扛」，應該儘早尋求專業的幫助。針對抑鬱症、焦慮症患者，精神心理科通常採用「藥物+心理」的治療方法。以適量的無成癮性、較為安全的抗抑鬱藥物和苯二氮䓬類抗焦慮藥物，配合放鬆訓練、認知改變以及行為矯正等角度的心理治療，幫助患者緩解症狀，改善人際關係和負面情緒。對於失眠患者，科室醫生會指導患者正確用藥，並圍繞睡眠節律、睡眠動力和身心放鬆的睡眠三要素進行認知行為的治療，根據不同的病情制定差異化的診療方案。
但及時就醫，不僅不丟人，更是對自我健康的負責，也是自信的表現。
關愛精神衛生，呵護心理健康，我們在路上！