圖說 / 北京醫師協會首批健康科普導師、駐京部隊某部三甲醫院原對外宣傳中心主任許愛素
出品 | 搜狐健康
作者 | 北大康復疼痛 艾素
編輯 | 施桂娟
入冬後，呼吸道疾病高發，並出現了多種相關病原體疊加感染的情況。然而，許多人對感冒、流感、新冠、支原體等疾病的區分仍存在不少困惑。面對來勢洶洶的疾病，我們需要進一步區分各類呼吸道疾病的特點並提高自我保護意識。
常見呼吸道疾病有什麼特點？
- 感冒
感冒，中醫上稱為「傷風」，其主要病原體有鼻病毒，其次為副流感病毒、腺病毒、埃及病毒、柯薩奇病毒以及呼吸道合胞病毒，常易合併細菌感染。感冒通常起病較快，早期症狀包括咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕。鼻涕通常在2—3天後逐漸變稠，還可能出現咽痛，但一般不會出現發熱和全身症狀。感冒通常會在5—7天後痊癒。
- 流感
流行性感冒，簡稱流感，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。其病原體包括甲、乙、丙三種類型的流行性感冒病毒，主要通過飛沫傳播。流感的症狀表現包括急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛、明顯的眼結膜炎和輕度呼吸道感染症狀。通過核酸或抗原篩查檢測，我們可以確診流感。流感病毒尤其是甲型病毒，具有極強的變異能力，這可能導致流感的大面積爆發或流行，通常三年會出現一次高峰，影響健康和勞動能力。
- 新冠
新冠病毒感染與流感症狀相似，確診需要通過核酸檢查。目前病例多數為偶發，且重複感染後的症狀相對較輕。然而，新冠病毒的神出鬼沒和變幻多端，使我們對其有所警惕。主要症狀為發熱、咳嗽、咽痛、部分有嗅覺減退等。新冠病毒可破壞人的免疫系統，其中，CD-4淋巴細胞被大量破壞，這是一種具有預警功能的淋巴細胞，其被破壞可能使人無法及時識別並應對某些病原體。
- 支原體肺炎
由支原體感染引起，肺炎支原體是介於病毒和細菌之間的病原體，有較強傳染性，兒童高發，目前也有一些成年人開始發病。該病以發熱、咳嗽為主要症狀，患者通常在發病初期便出現劇烈、陣發性、刺激性乾咳，同時可能伴有頭痛、流涕、咽痛、耳痛等其他症狀。
- 變異性哮喘
主要表現為刺激性乾咳，通常咳嗽比較劇烈，夜間及凌晨咳嗽尤其明顯。感冒、吸入冷空氣、灰塵及油煙等容易誘發或加重咳嗽。此外，患者的咳嗽具有典型哮喘的發病特點，即反覆發作性、季節性和時間節律性，部分患者可能會在一段時間內自行緩解。
- 慢阻肺
慢性阻塞性肺疾病，簡稱慢阻肺，主要症狀是慢性咳嗽、咳痰和呼吸困難，「咳、喘、憋」是其最典型的症狀。
在早期，慢阻肺患者可能會有以下三種症狀。慢性咳嗽：包括晨間咳嗽、夜間陣發性咳嗽和運動後咳嗽。咳痰：痰液一般為白色黏液痰或漿液性泡沫痰，偶可帶血絲，清晨排痰較多，急性發作期痰量明顯增多且伴有膿痰。氣促：早期在劇烈活動時出現，隨著病情的發展，在日常活動甚至休息時也會感到氣促。
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如何預防呼吸道疾病？
- 保持家庭衛生
每天堅持開窗通風，保持空氣新鮮。日常清潔工作不可忽視，包括勤打掃、擦拭桌椅和地面。必要時可以進行消毒，也可以用艾灸條熏蒸。衣物和被褥的清洗同樣重要，建議勤換洗，並可定期晾曬和用電熨斗燙平。完成後，建議用除蟎吸塵器進行徹底清理。
- 注意個人衛生
出門在外，口罩不可少，尤其是乘坐公共汽車、去醫院和逛商超時，建議佩戴好口罩。外出進門後，應注意及時用流水洗手、漱口和清洗鼻腔。此外，冬季也需要及時洗澡，老年人可適當降低頻次。平時可在晚上泡腳，水溫在40℃左右，泡15分鐘即可。這樣有利於加快血液循環、解乏散寒，還能在一定程度上提高人體免疫力。在洗澡、泡腳後，建議塗抹潤膚霜，防止皮膚乾燥瘙癢。
- 注意飲食
為了保持健康的身體和良好的生活質量，養成隨時喝水的良好習慣非常重要。不要等到口渴了才喝水。這樣可以保持身體的水分平衡，有助於維持正常的生理功能。此外，多吃水果和蔬菜也是非常有益的。這些食物富含維生素，尤其是維生素C，相當於為身體的免疫系統「充電」。
特別提示，在出現呼吸道症狀後，應及時甄別，切勿自行診斷和用藥，用藥、治療需謹遵醫囑。