天津河北安怡醫院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理專科醫院。醫院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫科、睡眠門診、抑鬱症診療門診、中醫精神科、心身障礙科、心理康復科、心理諮詢與治療中心、兒童青少年心理諮詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網絡和24小時熱水，獨立衛生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理諮詢門診、心理熱線、網絡諮詢等多種諮詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統的精神康復治療，採用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農療、娛療、體療和生活自理、職業技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發，收到了良好的效果。
睡眠是人類生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保證。人的一生1/3的時間都是在睡眠中度過的。睡眠的好壞直接關係著生命的健康與生活的質量。
調查顯示，全國有42.7%的人存在不同程度睡眠障礙，全球有27%的人有睡眠問題。近7成上班族工作時出現「犯困」現象，而且，男女比例無顯著差異。也就是說，世界上每四人中，就有一人患有睡眠障礙症。睡眠障礙導致的精神疾病是普通人群的4倍，睡眠障礙已經成為全人類的一種高發疾病，它嚴重危害著人類的心身健康。
一、失眠的臨床診斷標準
根據CCMD-3 (《中國精神障礙分類與診斷標準第3版》)失眠症的診斷標準：是一種以失眠為主的睡眠質量不滿意狀況，其他症狀均繼發於失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒後不易再睡、醒後不適感、疲乏，或白天睏倦，至少每周發生3次，並至少已1個月。
二、中醫對失眠的辨證分型
中醫治療失眠已有幾千年的歷史，失眠在中醫學中稱為「不得臥」、「不得眠」及「不寐」的等，早在《黃帝內經》即已提到「胃不和，則臥不安」與「邪氣客於五髒六腑」導致失眠的病機，並提出「補其不足，瀉其有餘，調氣虛實，以通其道而去其邪」治法。
1、肝鬱化火型：多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃、脈弦而數。
2、痰熱內擾型：常由飲食不節，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導致腸胃受熱，痰熱上擾。表現為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，苔黃膩，脈滑數。
3、陰虛火旺型：多因身體虛精虧，縱慾過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘，舌紅，脈細數。
4、心脾兩虛型：由於年邁體虛，勞心傷神或久病大病之後，引起氣虛血虧，表現為多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。
5、心膽氣虛型：由於突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危，表現為噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細弦。
三、失眠症的治療方法
1藥物療法
歸脾湯、四物湯、天王補心丹、柏子養心丸、酸棗仁湯、逍遙丸、硃砂安神丸，龍膽瀉肝湯，溫膽湯,黃連阿膠湯,安神定志丸，甘麥大棗湯等。
2針推療法
選取適當的穴位，進行點穴、按摩和針灸，以調整臟腑，平衡陰陽，通經活絡，鎮靜安神，從而達到改善睡眠的。具有見效快、操作簡單、安全經濟無副作用等特點。
3運動療法
經常參加運動，特別是進行有氧運動的人，一般入睡快、睡得深、睡眠時間長，白天也很少有疲勞感。傳統體育療法和現代體育療法(傳統：太極拳、五禽戲、八段錦等；現代快走、慢跑、羽毛球、游泳等)。
4音樂療法
音樂治療很大程度上體現了中醫學中「七情治病」的原理。聽一些舒緩、輕柔的民樂、輕音樂，可以減慢人的心率和呼吸，緩解精神緊張，忘卻煩惱憂愁，消除不安與煩躁，使人心平氣和，情緒穩定、放鬆安靜，從而改善睡眠。
5飲食療法
通過食物來改善睡眠質量也是中醫的一大特色。食療既安全，又可達到改善睡眠的作用，還可讓人享受美食，難怪人們對食療情有獨鍾。
安神助眠的食物有：小麥、蓮子、大棗、板栗、花生、雞蛋、小米、龍眼肉等。
6熏蒸療法
熏蒸療法屬於中醫常用的外治方法之一，簡單易行的首推「足療」，它以其簡、便、廉效等的特點，盛行千載而不衰。建議失眠朋友每晚堅持一次，每次30-40分鐘，可選用五味子、丹參、艾葉等煎煮後泡足。
7鬆弛療法
古人有「先睡心，後睡眼」之說，鬆弛療法包括呼吸放鬆和肌肉放鬆訓練。例如「三線放鬆功」……每天早晚各1次，每次20分鐘，堅持一個月，有意想不到的效果。
有研究發現，鬆弛或冥想半小時，等於3小時的深度睡眠，它可以改善調補、和氣血、通暢經絡，安神定志，調補陰陽。
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