關鍵詞：愛一個人到底是怎樣的？
問：冷老師您好，我閱讀您的一年多感覺很漲經驗。但是感覺自己缺乏愛人的能力，活得全憑本能野獸一樣。
自小就只關注自己，相當自私，別人的情緒基本影響不到我，別人的事也不關心更記不住。
長大過程中慢慢學習和人交流溝通，情緒識別能力有了成長也更加社會化。比如能知道對方想要什麼並表現出與之相應的反應，並且在「效果達成」後有類似得到遊戲獎勵的成就感。
母胎單身已經27歲，對人有性慾就算愛了嗎？
成長路上並沒有出什麼偏差，普通的讀了研找了工作，得到了「陽光開朗，人畜無害」的評價。
但只是因為對其他人漠不關心所以總是情緒蠻好。（就算有人在眼前受重傷也只能做到救助，很難表現出著急揪心的感覺。是不是做到就可以了，論跡不論心？）
到底「愛一個人」是怎麼樣的呢？
如果我知道「一個人因為……因素導致他……的感覺並作出……的判斷」就算是了解他了嗎？
足夠深入的了解就是愛了嗎？
其實大家也很聰明應該知道我的冷漠，所以很多事情我都後知後覺，這樣的劣勢有多嚴重？能改善嗎？
問題可能不算兩性關係，但是也許整體人際關係，也是大家想知道的？期待您的回覆，感謝冷大，祝好～
冷愛回覆：
我想給你三點回覆：
第一點，你說「感覺自己缺乏愛人的能力，活的全憑本能野獸」，這個感覺是錯的，並且這不叫感覺，這只是你對自己的一個評價。
你最大的問題恰恰是你根本沒擁有感覺的能力。
所謂的「別人的情緒影響不到你」並不是這樣的，而是你根本感受不到別人。
這種感知別人的重要能力是情商的一個重要組成部分，我們稱之為「情緒的感知能力」。
所以，當你說有人在眼前受重傷，你只能做到救助，這是因為你只有理性思考和行動的能力，沒有情緒感知的能力。
在這種情景下，有基本感知能力的人會感知到傷心、痛苦甚至焦慮、難受等一系列的情緒，你很難表現出著急揪心的感覺，是因為你根本沒有這樣的感覺，那又何來的表現呢？
這些是演不出來的。
你一定要知道，你自己是一個沒有感覺或者說屏蔽感覺的人，說「自己活得全憑本能像野獸一樣」，這是錯的，因為野獸也有情緒，貓都懂得悲傷了。
從這個維度上來說，你的情商是極低的，是需要去鍛鍊的。
第二點，沒有情緒感知能力的人究竟怎樣做才能獲得這種能力呢？
答案是：人只能在水裡學會游泳，也只能夠在關係中學會感知。
你母胎單身27年，當然不懂如何感知，你必須在一段關係當中、在愛情當中，才能夠更好的學習如何感知這些喜怒哀樂，這些都是在關係當中學會的。
你沒擁有過一段好的關係，我很同情，因為這是你唯一的出路，你必須得去建立好的關係，才能夠擁有這種感受的能力。
第三點，我來回應你什麼是愛。
你說「對人有性慾就算愛了嗎？」
絕不是，性只是愛的一部分，甚至是很小的一部分。
你問「足夠深入的了解就是愛了嗎？」
不，絕不是，這只是愛的一個前提。
愛是一種關係，兩個人在一起的一種關係。
愛是一個過程，是兩個人一起去建立的過程。
為什麼說一個人的暗戀不是愛呢？因為那是單向的。
真正的愛是雙向的，是彼此看見對方的，愛是一個複雜過程，你總是用一種非常簡單的話語去理解，這是不可能的。
愛是如此複雜，以至於我們每一個人都要花一生去學習。
從今天起，先學會不要這麼簡單的用一句話概括一本書才能描述的話題。
不積跬步，無以至千里，請先邁出最小的一步，不要再試圖去談「愛」了，這離你太遙遠。
從這開始，先嘗試去建立情緒感知的能力，先嘗試去建立一個比野獸好那麼一點點的感受能力之後再談愛吧。一步一步來，加油！
插畫|申鎮，花鎮視覺設計師
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