不知道你們是不是跟我一樣，昨晚驚聞CoCo李玟因抑鬱症去世的消息，到現在都覺得難以置信。
這個在無數80、90心中不可替代的童年女神，這個總是開懷大笑的「快樂代言人」，竟然以這樣的方式離開了世界。
據悉，李玟7月2日輕生當天，還給粉絲髮了一段40s的語音。
在生命最後一刻，她仍然在感謝粉絲的愛和支持，依然在給自己打氣……
今天一整天，李玟那些耳熟能詳的歌輪流在我腦海中自動播放，《想你的365天》《didadi》《愛你在每一天》《好心情》……
翻看李玟所有過往，我試圖從中找到一些蛛絲馬跡，也想跟你們聊聊多走無數人性命的微笑型抑鬱症。
愛笑的國際巨星
健康有力量感的身材；
粉色張揚的頭髮；
笑起來眉眼彎彎、嘴角上翹；
跳起舞來性感張揚又有感染力；
沒有哪個女歌手，能像李玟一樣，在那個神仙打架的年代，帶給我們如此耳目一新的感覺。
1975年，李玟在香港出生，9歲隨母親和兩個姐姐移居美國。
1993年，熱愛唱歌的李玟參加香港的《新秀歌唱大賽》，並獲得亞軍，正式簽約唱片公司出道，。
儘管第二年就出了第一張專輯，但其活潑獨特的唱腔並不被當時的公司看好。
真正讓李玟事業起飛的地方，是台灣。
1996年，李玟被金牌音樂人姚謙相中，簽約索尼，隨後代表她獨特的氣質和實力的同名專輯一經發布，就獲得當年金曲龍虎榜銷量第二名。
接下來的短短几年，李玟中英文專輯持續發力，知名度逐漸從台灣走向亞洲，乃至世界。她的單曲持續上榜新加坡、澳洲、美國的歌曲熱門榜單。
2001年，26歲的李玟，事業發展達到巔峰。她受邀出席第73屆奧斯卡金像獎頒獎典禮，成為首位獻唱奧斯卡頒獎典禮的亞洲歌手，這個身穿 紅色旗袍擁有婉轉歌喉的亞洲面孔驚艷了世界。
同年，被評為「亞洲最有影響力的50人」。
在2001年央視春節聯歡晚會上，李玟演唱的那首《好心情》一度成為大街小巷人人都能傳唱的經典。李玟也成為家喻戶曉的國民級動感女神。
那是流行歌曲的黃金時代，那時候的歌手，沒有粉絲打榜，沒有水軍控評，拼的都是實力和口碑。
演員因角色而光彩，歌手以作品而聞名，那時的明星都是常青樹般的存在。
而李玟，無論動感舞曲還是柔美的情歌，都能信手拈來。
後來，她還參與創作，無論英文還是中文作品數次獲得各地音樂榜單冠軍。2010年，獲得中歌榜「港台地區最佳女歌手獎」。
隨後因為實體專輯日漸式微，李玟發專輯的頻率降低，後來也因為身體原因減少出鏡，但仍然是各大頒獎典禮的常客。
2016年，李玟參加第四季《歌手》拿到歌王，讓年輕一代見識到她的實力，又因為在好聲音怒斥節目組不公平賽制為學員發聲再次圈粉無數。
在不同的舞台上，李玟呈現到大眾面前的，從來都是笑容燦爛的樣子。
有她在的地方，一定能聽到她爽朗的笑聲。
如果不是這次姐姐的訃告，誰也想像不到，如此陽光開朗的笑容下，竟然藏著這麼不為人知的苦痛。
笑容只是她的面具
李玟是遺腹子，在她即將出生時 爸爸因病去世，這對一個家庭來說無疑是致命打擊。
媽媽一人撫養3個女兒，難度可想而知。
親朋好友曾勸李玟媽媽把最小的李玟送走。媽媽拒絕了。一家人生活一度非常艱辛，因為不忍心看媽媽辛苦、難過， 李玟從小乖巧懂事，如何逗人笑，成了她最擅長的技能，討好仿佛是她與生俱來的習慣。
也因此，她早早就學會了壓抑自己的情緒。
李玟兩歲學走路時，被發現左腿缺陷，被獨自留到醫院做手術。直到今年年初提起這段經歷她依然歷歷在目，我們才得知小時候手術的痛苦給她造成過多大的恐懼。
醫生用很粗的鐵棒穿過她的腳後跟，腿上還打了石膏，疼痛加上沒有姐姐和媽媽的陪伴，還有病房裡其他小朋友的慘叫和哭聲，成了她兒時最難忘的痛苦記憶。
可儘管如此， 她卻一直隱藏著自己的痛苦，沒有跟任何人訴說過。
那個舞台上活力四射的性感女神， 多年以來一直靠右腿支撐完成所有的舞蹈動作，每次演出結束後，身體的疼痛都是折磨，她獨自默默忍受著，再次回到舞台上時，又如一切都沒發生過一樣。
她收起委屈和痛苦，只把最完美的一面展現給大家。
而在她並不活躍的時間裡，有人說她是去談戀愛了，後來才知道，她的身體出現問題，甚至一度失聲、無法唱歌，極度熱愛舞台的李玟，數次崩潰，最終靠堅強的意志力創造了奇蹟，再次站上舞台。
八年甜蜜的戀愛長跑後，那場轟動中美半個娛樂圈的婚禮，本以為是愛的證明，卻沒想到人心易變。
李玟曾那麼相信愛。
婚後李玟9次嘗試人工受孕，飽受折磨卻都以失敗告終。但她仍然覺得愛一個人是讓人幸福快樂的事，甚至花費一年精心為丈夫準備生日驚喜。
讓一個堅信愛的人接受愛情的幻滅，是最殘忍的事。
丈夫初次被曝出軌時，李玟選擇了原諒，然而丈夫卻變本加厲，後來，心灰意冷的李玟與丈夫分居。
更讓人寒心的是，李玟對丈夫的兩個女兒視如己出，換來的卻是兩個繼女對她漠不關心。
身體上的折磨從未停止。
去年10月，李玟通過社交平台公布自己因為訓練太過努力導致舊傷復發，不得不重新坐手術、學走路，忍受著劇痛的同時還在讓大家放心，說自己是女戰士。
觀眾也好，身邊人也好，早已習慣了她如此堅強樂觀的心態，根本沒意識到這笑容不過是個面具，背後其實是咬緊牙關的疲憊。
你不必做戰士
儘管近些年抑鬱症越來越普遍，關於抑鬱症的知識大家也了解的不少。
但不可否認，仍然有大多數人對抑鬱症存在很多的誤解。
抑鬱症不是矯情、不是想太多、不是「閒的」，是跟身體疾病一樣，並非人的意識能控制的一種心理疾病。
而像李玟這樣看起來沒事、愛笑的人身患抑鬱症更是隱匿且難察覺的，這種類型的抑鬱症，臨床上稱為：微笑型抑鬱或陽光型抑鬱。
由於「工作的需要」「面子的需要」「禮節的需要」「尊嚴和責任的需要」，他們白天大多數時間都面帶微笑，而這種「微笑」並不是發自內心深處的真實感受，而是一種負擔，久而久之成為情緒的抑鬱。
他們可能比任何人看起來都樂觀、正能量，比任何人都會安慰自己，正因如此，他們內心的掙扎更甚，一般人也更難發現他們內心的痛苦。所以很多時候只能靠自救。
據統計， 女性抑鬱症患者占抑鬱症人群的68%，是男性的兩倍。
而產後女性，以及處於青春期的孩子，更是其中高發群體。而我國的抑鬱症患者僅有0.5%得到充分治療。
一次次的悲劇提醒我們， 一旦發現自己或者身邊人情緒長時間（連續1-2周以上）不對勁，務必重視起來，早干預早治療，絕大多數病人都能康復。
抑鬱症的症狀有很多，最核心的症狀是 顯著且持久的心情低落，程度輕重不等。除此之外，還伴隨反應慢等思維障礙、意志活動減退、認知功能損害等，以及睡眠障礙、食慾減退、體重下降等軀體症狀。
下圖是一份國際通用的抑鬱症自評量表自評，如果懷疑自己有相關症狀，可以自測一下。
根據國內的統計結果，SDS抑鬱自評量表標準分的分界值為53分，其中53-62分為輕度抑鬱，63-72分為中度抑鬱，73分以上為重度抑鬱。
無論自測結果是輕度、中度還是重度， 不要覺得羞恥，不要故作堅強，你有停下來休息、充分照顧自己、重視自己感受的權利。
別做無所不能的戰士，偶爾弱一些，真的沒關係。
另外， 一定要及時尋求專業心理醫生的幫助。
如果家有抑鬱症病人，也務必給予他們最大程度的 理解、關愛和支持。
今天還看到一個讓人無助的熱搜詞條 #告訴媽媽我有抑鬱症後#， 我爸媽：醫生胡說八道，想賺錢，千萬不要相信醫生。
無法想像孩子們在說出這些話時，內心有多絕望，也無從得知，家人的不理解對於他們抑鬱症病情又有多麼嚴重的影響。
比抑鬱症更可怕的，是身患抑鬱症卻不被理解。
自殺的胡鑫宇、張家界跳崖的4個年輕人……青少年心理問題導致的自殺悲劇一次次為我們敲響警鐘。
我不想苛責這些父母什麼，只能說， 抑鬱症的普及仍然任重而道遠。
但還是想強調一下，作為父母，需要不斷接收、更新自己的知識，不要用自己過去有限的認知，去否定孩子的情緒和感受。
即便不能及時發現孩子的情緒異常，也務必在他主動向你坦白自己得了抑鬱症的時候， 不要懷疑他，不要勸他「別亂想」，而是用愛和理解接住他所有的感受，帶他去看心理醫生尋求更專業的幫助，陪他一起涅槃重生。
還是久久無法平靜。
我們會記住李玟，記住這個總是帶給所有人快樂和能量的國際巨星，願天堂再無病痛。
最後，想跟所有身處逆境的人說， 別擔心，生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞，努力過後，才知道許多事情，堅持堅持，就會過去。
同時，也想跟所有父母說， 無論任何時候，請務必成為孩子無處可退時最後的港灣。