每個人都知道花生的美味。它不僅做法多樣，味道也很棒，而且營養價值也很高。但要知道，並不是所有人都適合吃堅果。比如下面三類人，如果堅果吃得不好，會對身體造成傷害，卻沒有好處。
第一類是血脂高的人。大家都知道，炒花生是下酒的最佳搭配，生花生也是很多人當作零食的好食物。但對於血脂高的人來說，這兩種堅果中的脂肪是比較高的。如果吃得太多，就會讓身體的血脂「更高」。
第二類是患有動脈粥樣硬化的人。要知道，動脈粥樣硬化是一種心腦血管疾病。如果不小心的話，也會威脅到你的人身安全。因此，這樣的人應該注意堅果的食用量，尤其是喝酒時吃的油炸堅果，不應該吃，除非有什麼不好的事情發生。
第三類是寬胖的人。當你超重或肥胖時，吃堅果時要小心。最好不要吃堅果。因為堅果中的脂肪就這麼多，如果不能控制食用量，就會發胖。這可能就是您嘗試減肥但沒有成功的原因。
豌豆營養豐富，但有三類人不能碰。你是其中之一嗎？好了，這就是我們今天的內容。喜歡轉發、關注、收藏的朋友。下一版見。