現在很多人都是低頭族，每天不是對著電腦，就是對著手機，一個姿勢保持久了，肩膀很容易不舒服，很多人都有這樣的感覺，要是能出去按一下肩膀，那種感覺是非常舒適的，特別放鬆。
為什麼按肩膀這麼舒服呢？主要原因是肩膀上有一個穴位，只是這個穴位很多人不知道，它就是肩井穴。
在西晉著名中醫皇甫謐編纂的《針灸甲乙經》一書里正式提出了肩井穴，皇甫謐認為這個穴位屬足少陽膽經。手足少陽、陽維之會。
足少陽膽經簡稱膽經，是人體十二經脈之一，共四十四穴，而肩井穴屬於其中的一個穴位，之所以取名為肩井穴，主要原因是膽經的地部水液由此流入地之地部。
那麼肩井穴究竟有哪些功效呢？為什麼按摩這裡的時候會感覺特別舒適？
第一，如果你罹患了肩周炎、頸椎病，可以嘗試按一按肩井穴
無論是肩周炎還是頸椎病，都會讓肩膀的肌肉變得格外緊張，不僅會有明顯的疼痛感，嚴重的還會影響肩膀的活動。
西醫治療這些疾病的方式簡單且粗暴，你去醫院看的時候，醫生可能會給你開止痛藥，通過止痛的方式來緩解，對於嚴重的，還有可能建議你做手術。
但是中醫治療肩周炎和頸椎病，則主要以更溫和的按摩和針灸為主，有經驗的中醫醫生，可能給你做一次按摩或針灸以後，你就會感到肩膀特別放鬆，這不是說中醫有多神，而是因為肩井穴在這裡，通過按摩或針灸的方法，可以讓肩井穴明顯放鬆下來，穴位對應的往往是神經和肌肉，所以神經和肌肉也會跟著很放鬆。
第二，如果你落枕了，可以嘗試按一按肩井穴
落枕，其實屬於頸肩部肌肉筋膜炎，通常由於頸肩部肌肉長時間處於過度緊張狀態所致。常表現為晨起出現劇烈頸肩部疼痛，頭歪向一側，活動明顯受限。
很多人都有落枕的經歷，落枕很難受，但是西醫上並沒有特別好的治療落枕的方法，如果你去看西醫，他們除了給你開止痛藥以外，往往會建議去找中醫做一下理療，這就是咱們國醫的優勢。
很多人天天黑中醫，覺得中醫不科學，可是關鍵時刻，中醫總能發揮令人驚嘆的效果，就像落枕，你脖子特別難受，找中醫按摩一下或者扎一下針灸，不能說馬上藥到病除，但感覺也會舒適很多。
通過按摩肩井穴這個穴位，的確可以達到緩解落枕的作用，不妨嘗試一下。
第三，如果女性出現了乳腺炎，功能性子宮出血，可以嘗試按一按肩井穴
大家都知道西醫分科很精細的，但是中醫並不分科，原因很簡單，西醫是對症治療，頭痛醫頭，腳痛醫腳，但是中醫則完全不同，中醫把人體看作是一個整體，不要小看身體的穴位，可能任何一個小的穴位，都可能牽一髮而動全身。
肩井穴，具有通經理氣的作用，所以對於女性來說，如果經常按一按這個穴位，是有利於預防和治療乳腺炎和功能性子宮出血的。
很多女性產後特別辛苦，作為丈夫，不妨幫你的老婆多按一按這個穴位。
第四，如果罹患了高血壓、腦梗死、腦梗死後遺症，可以嘗試按一按肩井穴
肩井穴具有祛風清熱、通經理氣的作用，所以經常按一按肩井穴，是非常有利於循環系統健康的，常見的循環系統疾病包括高血壓、腦梗死。
按摩肩井穴有利於促進這些疾病的預後，很多高血壓患者可能服用了降壓藥以後，血壓還是控制不好，不妨嘗試按一按肩井穴，也許能收到更好的降壓效果，有些腦梗死病人，可能溶栓治療後身體恢復還是不太好，或者已經出現了後遺症，這個時候輔助給予康復治療，通過按摩或針灸刺激肩井穴，也有可能收到更好的效果。
說了這麼多，可能很多人還是不知道肩井穴的具體位置在哪裡。
肩井穴，顧名思義是在肩胛的區域裡，先找到第7頸椎棘突，第7頸椎棘突特別長而明顯，一般稍微耷拉一下腦袋，你看到的那個最突出的部位就是第7頸椎棘突，然後第7頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點就是肩井穴的位置了。
按摩的時候一般採用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，建議每天堅持按一下，每一次按的時間在10-15分鐘就可以了，只要長期堅持，你會發現自己會收到完全不一樣的效果，這是任何藥物、保健品都帶來不了的效果，而且也是最經濟的養生方式，如果你覺得有用，不妨轉發一下給家人和朋友。