我們身邊生過寶寶的老母親都知道，在整個的懷孕階段便秘會影響到胎兒和孕婦。懷胎十月，孕婦要經歷很多的不適感，在懷孕期間受到孕激素分泌的影響，很多准媽媽都會受到便秘的困擾。不但孕婦自己遭罪，肚子裡的胎兒也不會太好過，一旦上廁所的時間太長，就擔心擠壓到小寶寶。
便秘對於孕婦來說是一種正常的現象，很多准媽媽都遇到過便秘的情況。孕婦很擔心小寶寶會抗議，媽媽，你擠到我啦。
懷孕期間，准媽媽的舉止言行和日常動作，胎寶都會感覺到。在懷孕不同的階段，對於胎寶的影響都是不一樣的。
孕早期，對於胎寶寶沒有太大的影響。
0-3個月屬於孕早期，這個階段胎兒的體積比較小，小寶寶身體的各個器官還只是一個小小的雛形，孕婦還沒有顯懷，也可能會出現孕吐和尿頻等問題。
胎兒對於媽媽上廁所的動作還沒有太大的感覺，但是孕婦也要注意，動作幅度不要太大，否則也會刺激到小寶寶。
孕中期，而會用胎動來提醒母親。
4-6個月屬於懷孕中期，媽媽會看到自己的肚子在一天天的變大，隨著時間的推移，胎兒長大了也逐步開始顯懷了，子宮隨著胎兒的擴大而擴張。孕婦在日常的上廁所的行動中，會給胎寶寶一定的擠壓感。
如果去廁所的時間太長了，就有可能會擠到胎兒。肚子裡的小寶寶感覺到不舒服了，就不會和原來一樣好脾氣的接受，寶寶會用胎動的方式，來提醒媽媽變換姿勢。
孕晚期，7-10個月是懷孕晚期，這個時候准媽媽的肚子已經非常大了。平日裡一舉一動都會影響到胎兒，這個時候上廁所會對小寶寶造成擠壓感。
為了胎兒的健康，這個階段上廁所一定要注意安全，小心一點。寶寶可能會胎動來提醒，媽媽，你擠到我啦！
孕媽在去廁所的時候要注意自己的動作，因為有可能造成胎兒缺氧等情況。准媽媽在去廁所時要注意三個原則，這樣才能夠保證孩子健康平安的出生。
原則一：注意時間
日常生活中，我們很多人都養成了一邊上廁所，一邊刷手機視頻的壞習慣，對於一般人來說，長時間蹲廁所容易導致痔瘡等問題。
對於孕婦來說，有這樣的行為，就會延長上廁所的時間，長時間的蹲在廁所里刷手機會造成腿部發麻。起身時會出現眩暈感，嚴重了會導致摔跤，影響到胎兒的健康。對於孕婦來說，更容易得上痔瘡的毛病，長時間的蹲廁也會加重痔瘡。
無論是坐便還是蹲便，長期保持一個動作都可能會對胎兒造成擠壓，還會影響胎盤給胎兒的供血情況，更容易導致胎兒出現缺氧的問題。
准媽媽應該掌控上廁所的時間，應該是在8分鐘-10分鐘之間，最長也不要超過15分鐘。
如果超過了15分鐘，孕媽媽覺著還是便秘有上廁所的感覺，應該選擇站起來活動幾分鐘，過一會兒再繼續上廁所。
原則二：注意如廁的姿勢
孕早期准媽媽上廁所還可以，如果是孕晚期肚子變得越來越大，行動也很不方便了。孕婦去廁所最好選擇坐便，因為坐便能夠讓孕媽媽將腰椎挺直，減少對於子宮的壓迫感。
如果家裡的坐便器比較高，可以再交下墊上一個墊子，這樣能夠有效的減輕身體壓力。避免對胎兒造成擠壓，也更有利於排便。
如果家裡是蹲便，儘量將兩腿分開的距離大一些，這樣能夠有效避免擠壓腹中的胎兒。可以在上廁所的時候將身體挺直一點，這樣能夠減少對於胎兒的擠壓感，也可以給孕婦準備一個專用的坐便器，這樣能夠緩解胎兒的擠壓，還會讓孕婦變得更加輕鬆。
原則三：找人陪伴
尤其是到了懷孕晚期，准媽媽出行，最好是找一個人陪著自己去公共衛生間時，不要一個人獨自去。身邊有一個人攙扶著，能夠避免地滑，發生意外等。
如果公廁是坐便器，可以墊上點衛生紙，因為公廁中的坐便衛生狀況不是很好，用的人多了，會殘留細菌，容易引發感染等問題，對於孕婦和胎兒都會產生不良的影響。出門包里多帶點紙，或者拿一個一次性的坐便套用，這樣既安全又衛生。
如果在去公廁時發生臨產的信號，身邊有人能夠幫忙，打電話或者是準時將產婦送到醫院。懷孕晚期，產婦的身體如同大熊貓一樣，如果有一丁點的磕絆，都會對產婦和胎兒造成不良影響。大家不要輕看了上廁所這件小事情，要以安全為中心。
Tips：懷孕晚期，腸胃蠕動非常慢，再加上胎兒對內臟的擠壓，便秘問題會經常發生。孕婦可以多吃一些含膳食纖維的蔬菜，這樣能夠促進消化，緩解便秘，減少入廁的時間。
枕邊育兒寄語：
懷孕期間沒有小事兒，懷胎十月這個漫長的過程中，胎兒也非常的嬌弱，無論哪個環節都不要出現問題，需要小心再小心。懷孕期間上廁所有講究，孕婦注意這三個方面，對胎兒和孕媽都有好處。
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