台步是模特最基礎的一種表現，老師通過站牆、韌帶拉伸、踢步子、胯部訓練、擺臂訓練、眼神訓練、造型訓練這基本訓練法進行對基本功的訓練，最後達到一個合格的模特台步。
模特們主要放鬆頸部、肩部、腰部、腿部肌肉。避免走秀時肌肉僵硬，肢體不協調的尷尬。很多人在走秀時，跟不上節奏，總感覺手腳擺動不是太協調默契，走的時候整體動作做不開。有一部分是肢體沒有很好拉伸的原因。
落腳點要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地，那樣看起來相當的彆扭。往往初學者都會犯這樣的毛病，建議落在腳跟朝前一些。
腳跟到腳尖時要迅速，要等到腳完全穩了之後另只腳才能出，有人走路有些顛，主要原因可能是腳沒落穩就急著用腳後跟刻意向上登，一定要等前腳落穩了，後腳跟上才可以有向前登的力量，迅速向前腳移動，重心始終在前腳上。
行走時身體是推出去的，而不是走出去的。動的時候腳尖始終朝著身體的.正前方，因為腳是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長，更有吸引力，腳不能內收，腿一般情況不要彎，要繃直，否則會顯得佝僂。
而且模特只有具有了自身的氣質，才會更容易和身上的物品融為一體，發揮出物品功能的最佳效果。事實上，模特不僅要面對設計師、攝影師、造型師和T台的觀眾，還需要面對各種各樣的媒體和社交場合。
準確且優美的站姿,作為一名職業模特，不但是在舞台上，應在任何時候都以優美的姿態出現。優美的身材曲線、康健的形象，將使你看起來更優雅、更高挑、更有氣質。而得體的姿態，將賦予你以及你所展示的產物以更富厚的內涵。
凱爾·羅底里克在《模特手冊》中寫道：「一個有生命的時裝模特並不需要攝影模特那麼漂亮而上鏡的形象，因為服裝表演是一種節目形式，時裝模特必須通過其姿勢、步履和個性，把所穿服裝的本質表現出來。時裝模特是時裝設計師或發布會的組成部分，人們要鑑別的並不是她的形象，而是風格……」這裡所說的「風格」即「氣質」。氣質是一種存在於人身上典型、穩定的心裡特點。氣質是無形的，卻通過人們的舉手投足外化，它是挑選模特的重要依據之一。