根據數據統計可知，目前我國高血脂的人數已達到了4億多，而且還有不斷年輕化的趨勢，尤其是一些老人，這個高血脂幾乎成了家家戶戶老人的難題，可見形式異常嚴峻。在日常生活中，想要血脂保持健康狀態，要對這類疾病有一個明確的認識，不要錯失最佳救治時間，留下終身遺憾。
如果血脂升高，會表現出以下的4個症狀
1、黃色瘤
高血脂最常見的一個特徵就是眼瞼處可形成扁平狀黃色瘤，或者在肘部膝蓋也有，而且隨著年齡的增長，這個更加明顯，若你家老人出現這種症狀，最好早日檢查血脂，因為這個是最常見的外在表現。
2、老年環
這個一般是常發於老年人，如果在青少年身上也有出現的話，那很大程度上是因為高膽固醇血症，需要儘快查出血脂。
3、腿部抽筋
當膽固醇含量過高的時候，堆積在體內就會刺激肌肉的收縮，然後會導致腿腳抽筋的情況出現，如果情況更加嚴重的，血脂過高會讓血管動脈硬化，血液循環不流通，手腳都會出現抽筋的問題。
4、頭暈、頭痛
這個也是很常見的一種症狀，血脂升高的話，血液黏稠度會增加，導致血液循環變慢，腦部供血不足，缺氧就會造成頭暈的現象，很有可能是心腦血管的疾病。
110歲的巴馬長壽老人，之前患有高血壓已經有十幾年了，但是這個血脂一直保持著平穩的狀態，鄰居們也都爭相拜訪，其實這與他的飲食有關，無懼高血脂，疏通這根血管，秘訣在於：飯後常吃1物，少吃這幾種東西。
常吃一物：桑葚火麻茶
這是由火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等藥食同源食材製成的。
這些藥食同源食材具有良好的降血脂、養血管成分的是火麻仁和桑葚，它們都能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，可以很好地降低血清膽固醇，開水沖泡5分鐘，早晚一杯，沖泡至無色無味即可，堅持一個月，防止脂肪在血管壁中沉積，讓血脂穩穩的。
想要降血脂，醫生提醒：2種食物，吃多一口，血管多堵一分
1、糖分高的食物
如果經常吃含糖量高的食物，糖分會在體內轉化為甘油三酯，升高血液中甘油三酯水平，很容易增加血液黏稠度，從而形成斑塊，加速了血管堵塞。
2、加工肉
那些臘肉、香腸等加工肉中含有大量的鹽分，若長期大量攝入，就會升高血液中鈉離子含量，從而使血管平滑肌細胞腫脹，長期影響，血管壁會更容易沉積脂質，導致血管腔狹窄，不利於控制血脂水平。