不少人對心理學感興趣的原因之一，就是希望心理學能教會自己如何談戀愛，或者如何發展和保持親密關係。
別說，還真有這麼一本書，叫《親密關係》，裡面就通過科學的心理學實驗和研究方法，解釋了不少和愛情有關的心理機制。
叫《親密關係》的書有好幾版，今天給大家介紹的是人民郵電出版社2005年出版的《親密關係（第3版）》，署名作者有四位：莎倫·布雷姆（心理學博士）、羅蘭·米勒（心理學教授）、丹尼爾·珀爾曼（心理學教授）、蘇珊·坎貝爾（心理學博士）。
這個版本早就停印了，只能買二手，或者在萬能的寶上買影印版。
本書共有五個部分，14個章節：
第一部分：親密關係研究導論。包括「關係的要素、研究方法」兩個章節；第二部分：相識及親密關係的基本過程。包括「吸引、社會認知、交流、相互依賴」四個章節；第三部分：友誼與親密。包括「整個生命過程的友誼、愛情」兩個章節；第四部分：關係問題。包括「壓力與緊張、親密關係中的權力、衝突與暴力」三個章節；第五部分：親密關係的喪失與增進。包括「親密關係的解體與喪失、孤獨、培育親密關係：獲得、保持和修復」三個章節。
這本書有幾個特點：
主要側重於研究親密關係（重點是愛情）的心理機制，被劃在社會心理學的範疇；本書的研究基本都是基於美國的社會和文化背景，儘管會涉及到白種人、黑人、亞裔、拉丁裔、印第安人等不同種族，但在閱讀時，仍需結合中國的社會文化背景，思辨地看待其中的一些結論；不是嚴格意義上的科普讀物，閱讀起來會有一點點門檻（尤其是研究方法和涉及到實驗與統計分析的部分），不過語言還是比較通俗易懂；書中穿插著不少生動的小例子以及簡易心理量表，都頗具實用性，並能更好地幫助讀者理解書中內容及了解自我；對親密關係的產生、發展相關的心理機制說得比較詳實，偏理論研究，當然也有一些例子有一定的指導意義和實用性（比如：和陌生女性搭訕的最好開場白是「你好」，而不是像孔雀開屏一樣講個笑話或者什麼驚人言論）；更適用於較普遍較常見的親密關係類型，一些比較特殊的親密關係可能不太適用（當然也會有一定的可參考性）；書的價值是通過介紹親密關係的心理機制，讓讀者從心理層面更了解親密關係，進而更可能做出相對較正確的決策，而不是隨便套用幾個研究結果，就來「教你談戀愛」、「戀愛速成」、告訴你「愛情的套路」，如果你只是想當一顆韭菜，那這本書不適合你。
因為書中內容比較多，很難用一篇文章講清楚，之後會考慮出一個系列，專門講這本書，如果你想看，可以留言告訴我。
今天是世界讀書日，就簡單地總結引用其中一小部分內容，來安利這本書：
本書的寫作目的比起科學真理來，人們通常更喜歡一些簡單的胡言亂語（比如男人來自火星女人來自金星），因為掌握科學真理需要費一些功夫和周折，但是要知道科學和真理的嚴謹性不是缺點，宣稱自己總是正確的人/讀物更容易犯錯，也更可能是騙子。
性別差異沒那麼大在親密關係的心理機制中，性別的差異並沒有你想像的，或者那些流行言論說的那麼大，男性和女性在親密關係中的各種慾望、興趣和需求差別很小，男女根本不是「對立」的性別。
人性影響的結果兩性在繁衍後代上的投入是不同的，在數量方面，男性比女性更具優勢（假如同是一年內和100個不同的異性發生關係，男性可能最多會是100個孩子的父親，而女性可能只會是一個孩子的母親），但男性要忍受父性的不確定性（除非非常相信伴侶的忠誠，否則不能確定自己是伴侶孩子的父親，而女性則可以確定自己是孩子的母親），因此女性會比男性更為謹慎地選擇伴侶，男性則對婚姻的不忠尤為警覺。
關係的陰暗面親密性存在回報和成本，但人還是會冒險去尋求親密關係，因為人是一種彼此需要的社會性動物。
吸引的要素積極效果是一種回報，這種回報是產生吸引的基礎。越接近（常見面）越容易產生吸引，不過通過接近產生的吸引力是有限的；外表對產生吸引力有很大影響；越相似越有吸引力，互補會偶爾產生吸引力；親密關係中存在「羅密歐與朱麗葉效應」，越受干涉的親密關係越有可能會增加吸引力，不過並不總會發生。
男人女人想要什麼不論男女，都認為熱情善良、性格好及感情得到回應是對朋友或戀人的三個最重要的要求。
人際關係的親密區前胸延伸至1.5英尺（約合0.4572米）處，兩個人如此接近的面對面站著，他們的交往有可能充滿愛意或敵意，越親密的人，物理距離越近。
愛情三元論羅伯特·斯滕伯格認為三塊不同的基石「親密、激情、承諾」能組成不同類型的愛情。三種成分的有或無可以組合成以下幾種類型的愛——無愛、喜歡、迷戀、空愛、浪漫的愛、友伴的愛、虛幻的愛、圓滿的愛。友伴的愛比浪漫的愛更穩定也更持久。
親密關係的壓力與緊張通常有害羞、嫉妒、欺騙和說謊、背叛幾種行為。其中男女兩性在背叛的傾向性上沒有太大差異；年長、受教育程度高、具有宗教信仰的人較少產生背叛行為；不快樂、適應能力差、常懷恨在心、報復心重且多疑的人，更容易頻繁產生背叛行為；在親密和有承諾的關係中，受害者更容易原諒背叛行為。
關於親密關係中的暴力男性更多使用「男性特權、經濟虐待、進行強迫和威脅、恐嚇、感情虐待、孤立、淡化/否認/責備、利用孩子」等暴力手段，女性更可能且頻繁對伴侶進行身體攻擊，儘管效果非常小。
女性不因為伴侶虐待行為離開的原因首先，經濟地位是關鍵因素；其次，對關係的承諾可能會演變成一種束縛；最後，自動將「愛情」作為留下的原因。
培育親密關係主要是獲得、保持和修復三方面，大體就是使用更積極的行為和心態，以及尋求專業人士的幫助兩方面，具體內容比較老生常談，就不贅述了。
在當下這個社會思潮普遍浮躁，人們普遍對親密關係既渴望又擔憂的時代，非常推薦閱讀這本書，其中的心理學知識，能給大家提供一定程度上的幫助和指引。
到這裡，再強調一下關於版本的問題，其他常見的版本還包括：
人民郵電出版社出版的《親密關係（第5版）》，作者是羅蘭·米勒、丹尼爾·珀爾曼；人民郵電出版社和中國工信出版集團出版的《親密關係（第6版）》、《親密關係（第7版）》，作者都是羅蘭·米勒；英文版《親密關係（第8版）》，作者為羅蘭·米勒，暫時沒有中文版。此外還有另一個作者（克里斯多夫·孟）寫的《親密關係》，我沒看過，所以不做評論。
因為愛情本身是經典且複雜的，時代再怎麼變，擇偶標準再怎麼變，產生愛情的心理機制不會快速發生大幅變化，也不可能被完全以科學來解讀。所以，關於版本方面，我就推薦自己看過的莎倫·布雷姆等人著的《親密關係（第3版）》。
最後，以一句沒什麼詩意的話作為結尾：愛至少要包含四個條件——照顧、責任、了解、尊重。
人生不長，愛一個人就好好愛吧。