這姑娘的中國功夫，實在了得！
盤腿坐鐘，木樁上小憩
氣定神閒的模樣
似與天地萬物合而為一
凌空跳躍，前後空翻點地
不輸男子的超強氣場
看得人眼服、心服
舞槍弄劍，將傳說中的絕世武功再現江湖
刀光劍影，快意恩仇
重現之日，依舊震世界於無形
這位看起來甜美可人
實則深藏不露的武林高手是
全國武術冠軍、國際武道聯合會副秘書長，張含亮
習武20多年，家裡的兵器比口紅還多
精通十八般武藝，隨便一樣出手
都能在全網掀起「腥風血雨」
她是800w網友口中，「行走的武林秘籍」
曾登上央視元宵晚會，與武打明星趙文卓同台
本可以靠臉吃飯的「女神」，為何選擇習武？
全網膜拜的「女俠」，曾經歷過怎樣的磨鍊和考驗？
今天，就讓我們走進這位「女黃飛鴻」的人生
一起感受「中華武術」極致震撼的魅力
武力值爆表的「功夫女神」
習武的女子，究竟有多帥？？
@含亮老師這個名字，本身就是最好的答案。
只見視頻中，她一身黑衣上場，用一套雙截棍的組合拳，致敬李小龍先生。
一番魔幻的「雨水操控術」開場，再來個徒手劈碎磚塊的熱身，
畫面極度舒適，足以震碎人的眼球！
更被提，玩轉一連串行雲流水的真功夫——
踢腿、勾手、出拳，招式威猛，氣勢如虹，
渾身散發的英氣，直接將氛圍帶到最嗨！
模仿李小龍，尚且摘得了如雷貫耳的江湖英名，
秀一把電影《功夫》里的鐵線拳，
更坐實了小姐姐「武林俠客」的霸氣名號。
只見她用渾厚的內功發力，
10來個凈重一斤的鐵環，
就這麼「嗖」地一下，有條不紊地套上了雙臂。
揮鞭碎萬物，拳法變化莫測，
震天的威力之下，盛滿的酒罈，碎了一地，
如此銅橋鐵馬的功夫，完美演繹了「落花流水」。
@含亮老師的武打大片，一氣呵成，
拳拳之間，不僅透露出強勁的壓迫感，更有一種熱血沸騰的力量，直擊人心。
只不過，這些，都還只是她真功夫的冰山一角。
瞧她搬出，這比自己還遠遠高出一大截的「斬馬刀」，
上一秒還在因為「拔刀」，深吸一口氣，
下一秒便果斷縱步向前，以勢不可擋的威力，直刺雲霄。
力量和美感兼具，這寒光一閃的瞬間，頗有現代「花木蘭」的feel了。
掄起一把，有著「古代最難用兵器」之稱的「方天畫戟」，
憑藉超強的臂力，連杆帶人，飛速旋轉360°，
定格的剎那，仿佛一下穿越回戰火四起的古代，
勇闖沙場，大戰敵手，
此等女中豪傑，多少男兒見了，也怕是要甘拜下風。
「只有千錘百鍊，才能遊刃有餘。」
@含亮老師是網友們口中，精通幾十種傳統兵器的「冷兵器女王」，
她從2019年開始，陸續錄製了不少展示中國武術的短視頻。
苦練、策劃、拍攝、修改......
每一個視覺驚人的畫面背後，都是她極致認真的結果。
去年年末，一支集結了中國歷代戰刀的短視頻，終於上線。
這是@含亮老師耗費了整整1年時間，踏遍祖國山河尋覓，
或向博物館借用，或邀請知名鑄劍大師復刻，才完成的「絕品」——
七星刀、橫刀、雁翎刀……當冰冷的武器，與蘊藏著巨大能量的@含亮老師合二為一，
剛柔並濟，巾幗不讓鬚眉，
恍惚之間，實為自己能在有生之年，見識到如此藏刀，而深感幸運。
「武術本身就充滿了無限魅力，你越挖掘，越能體會它的味道。」
通過拍攝視短視頻，@含亮老師讓「武術」這種專業性極強的傳統文化，
用大夥喜聞樂見的方式傳播，不僅感染了更多「同頻」的年輕人，
更守住了她對武術，深深的熱愛。
從小磨礪的「女漢子」
而要說起來，@含亮老師對武術的痴迷，離不開從小家族文化的薰陶。
出生在甘肅一個武術世家，打記事起，
家中大院就滿是從各地前來拜師學藝、切磋交流的人。
剃著光頭短寸的小含亮，常常站在不遠處的炕上，雙手趴著陽台，
邊看父親和哥哥教徒弟們學習武功，邊依樣畫葫蘆地模仿。
武術的種子，開始在心中萌芽。
張含亮跟著父親學武術
含亮的父親，既是嚴師，亦是慈父。
有時候，他訓練含亮練習一個技術動作，過不了關，就一直練上百遍，
等到含亮趴在地上爬不起來了，才會傳達出作為父親，本身的慈愛——
給她無微不至地全身按摩放鬆，同時，也語重心長地傳授一些人生道理。
8歲那會，含亮被送入專業體育運動學校武術隊，成了全校最小的學生。
但性格堅毅的她，卻很少在外人面前，展示自己嬌氣、柔弱的一面。
練武的第一道坎是拉筋。每周撐拉韌帶，教練都會毫不手軟地從背後施力。
「腿像是要被生生扯斷」，「 像有一把鋒利的刀子，在肌肉上面來回滑動」，
有人哭得撕心裂肺，堅持了沒幾天，就選擇了退學。
可從小飽受父親「毒打」的含亮，卻咬咬牙，堅持了下來。
體能訓練，也十分磨鍊人的心性。
武術講究「冬練三九，夏練三伏」，為此，小含亮每天5點半起床訓練。
冬天只穿一層薄外套，迎著刺骨的寒風一跑就是20公里。
夏天上跑道前，她總要往鞋裡提前灌滿涼水，
十幾圈下來，雙腳仿佛在火爐上炙烤。
讓含亮記憶猶新的，還有當年與大夥一起，練習彈跳的場景。
面對只比自己矮一個頭的台階，身高本就不高的小含亮，心中滿是恐懼。
第一次縱身一躍，小腿不小心磕到台階邊緣，流血了。
又痛又委屈，年少的她，一下嚎啕大哭起來。
兒時的張含亮（前排中間）
「你必須克服心理上的恐懼，一定要跳上去。」
教練的話，給予了含亮勇氣。
第二次起跳，她不僅只助跑了一次就成功了，
往後凡是遇到各種困難，同樣的信念，也早已刻在了心裡。
為此，她愈發刻苦地訓練。
每天常規練習結束，只要還有動作沒有「吃透」，就定會自己給自己「加餐」，
比別人多付出一點，在放棄之前多堅持一點，
就這麼「魔鬼訓練」了6年，便一舉拿下了
全國女子劍術、槍術、太極等項目的冠軍，
成了遠近聞名的武術明星。
2003年，因為專業成績突出，含亮被被甘肅政法大學，
以「高水平運動員」的資格，特招為人文學院英語本科生。
陪伴了她20多年的武術，由此為她開啟了文通武備之夢。
「做事猶如練功，需要不斷打磨歷練，更要腳踏實地。」
對含亮來說，武術之道，像極了人生之道。
當前路漫漫而未可知，只有不斷攻堅克難，
才能成為自己的強者，打出最漂亮的姿態。
衝出亞洲，走向世界
而在大學畢業後，張含亮又重新回到了家鄉，
選擇在高校，當一名武術教師，
向大學生們教授武術專項課、民族傳統體育學、太極拳、瑜伽等課程。
剛開始，很多學生看到這位「年輕漂亮的小姑娘」，都不敢相信，
「她竟然是我們的武術老師？」
可誰知，張含亮的第一節課，就堅定地亮出了自己的「底牌」——
「如果你們是來混學分的，那不可能。」
「來這裡，如果連一滴汗都沒讓你流下來，那麼我便有愧於你們。」
在張含亮眼裡，習武，態度第一。
若是用潦草了事的態度對待，不僅學不到其精髓，更是對武術的褻瀆。
中華武術，博大精深。
傳承它，發揚他，早已成為張含亮生命中的習慣和擔當。
2015年，她受空手道協會邀請，第一次獨立前往俄羅斯講學。
出發前，年近80歲的老父親，幾乎每天都要親自帶著張含亮練功。
就像兒時那般，從每種功法的招式、用法，
到武術的文化背景，再到個人的言行舉止，全都再三強調。
「這次出去，代表的不僅僅是你個人，更代表一個國家，一個民族，一個優秀的武術門派」。
這一席話，在張含亮的腦海中，反覆迴蕩了近十年。
此後，無論是國內或國外，線上或線下，每當向人傳授武術之道，
張含亮都必是謹慎地查閱古今資料，儘可能在不破壞傳統武術技術原理的前提下，
結合新時代的創新元素，增強武術文化的魅力，帶著它更好地傳向世界。
「文以載道載仁者正道，武以養氣養浩然正氣。」
傳播中華武術，彰顯中國自信，這是張含亮的文武中國夢。
行走在這條並非平坦的小道上，她幾十年如一日地散發自己的光芒，
而這些光亮，也定會越聚越亮，照耀同樣有著赤子之心的中華兒女。
圖源：bilibili@含亮老師
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