從安安出生到現在，長達一年的時間裡，媽媽小燕從來沒有睡過安穩覺。
除了喂奶之外，小燕還有另一項艱巨的任務：安安很喜歡踢被子，擔心娃睡著後著涼，就時刻警惕著給娃蓋被子。
一直以來，小燕覺得孩子睡覺不老實，總喜歡踢被子，是因為太熱的緣故。所以每天睡覺時，都只給安安穿小背心，包裹著肚子和背不受涼就好。
可後來才發現，即便是寒冷的冬季，室內溫度不是很高的時候，安安還是喜歡踢被子。這才意識到：孩子睡覺踢被子，不一定都是熱的緣故。
除了熱，這些原因也會讓孩子踢被子
1、生理原因
新陳代謝旺盛：和大人比起來，正處在生長期的孩子，他們的新陳代謝相對旺盛。即便是睡著後，身體也會產生很多熱量；要是媽媽擔心孩子著涼，給他們蓋厚被子的話，情況更嚴重。
夜間出汗：孩子的體溫調節機制，還沒有完全的發育成熟。這也導致他們在晚上睡覺的時候，會比白天更容易出汗。眾所周知：人在睡覺的時候，若是出汗的話，就會覺得特別不舒服，從而想踢開被子。
2、心理原因
情緒緊張：白天在帶娃的途中，若是發生了很多讓他們緊張的事情，那麼到了晚上之後，孩子睡覺的時候就會處於緊張的情緒中。這種緊張，會讓孩子不自覺地踢被子。
睡前過度興奮：白天比較忙，很多父母會趁著孩子睡前陪伴他們。按理說，這是有效地親子陪伴，是好事。可要是睡前地陪伴太過激烈，或者刺激的話，也會好心辦壞事，讓孩子睡著後都處於興奮狀態，然後踢被子。
3、環境原因
睡眠環境不舒適：別看孩子小，但他們的感知能力，還是比較強的。若是室內的溫度、濕度、光線和噪音等問題，不符合孩子睡覺的要求，一樣會影響他們的睡眠質量。不舒服的時候，孩子就會踢被子，以此表達內心的不滿。
床鋪不合適：說完了外在的環境問題，那床鋪的問題，也要重視起來。床鋪的軟硬程度、床單的材質等都可能影響孩子的睡眠。當孩子睡在不舒服的床上時，他就會下意識地翻身、踢被子。
想要孩子睡得更香，不妨是好事這些小建議
1、睡前，不要穿得太厚
考慮到孩子睡覺不老實，很多媽媽就擔心他們著涼，於是睡覺時給娃穿很厚的衣服。殊不知，穿得越厚，娃覺得越不舒服……從此，陷入了惡性循環中。
想讓孩子睡得舒服，真的沒必要給他們穿太厚的衣服。根據室內的溫度，合理調整睡衣的厚度就好，甚至可以比大人穿得略微薄一些。
當然，也不要給娃蓋的太厚。很多父母覺得，給娃蓋個大的厚被，這樣他就蹬不動了。實際上，蓋得太厚的話，孩子也會不舒服，壓迫感特彆強烈。
2、睡前，調整睡眠環境
房間的溫度，要恰到好處，過熱或者過冷，孩子都會覺得不舒服。尤其是冬天，很多北方地區有供暖的情況，室內的溫度就會比較高。
這個時候，還需要注意室內的濕度。不論是暖氣供暖，還是開空調供暖，室內溫度過高的話，都會特別乾燥，白天需要勤通風，最好能用加濕器和凈化器輔助改變室內環境。
另外，媽媽們要養成關燈帶娃睡覺的習慣。雖說開小夜燈會比較方便一些，但是光線感會干擾孩子的睡覺，還是不開更好一些。
3、睡前，關注孩子的情緒
不可否認，睡前確實是陪伴孩子的最佳時機。可前提是，父母一定要注意方式，選擇安撫孩子情緒的方式，更好一些。
若是孩子年齡較小，那就陪她做一些簡單的手部遊戲；若是孩子比較大，那就趁此機會跟他們溝通，了解白天發生的事情，不好嗎？
睡覺之前，一定不要讓孩子處在緊張、焦慮的情緒中，這對他們的睡眠習慣，有很大的影響，要注意！
4、睡前，建立良好的睡覺習慣
經常會聽到有父母抱怨：我家孩子，每次睡覺之前，都會各種哭鬧。每次看到別人家孩子聽話睡覺的樣子，就格外的羨慕。
只想說一句：睡覺習慣，是可以後期培養的！想讓孩子睡得更香，那就從小開始培養他們，讓娃早早養成睡覺前的好習慣。
寫在最後：孩子睡覺踢被子，幾乎每個媽媽都會遇到這個問題。大家要先找原因，觀察孩子的行為和情緒變化，才能幫助他們更快地解決需求。